1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...
  2. Merhaba Ziyaretçi Ödüllü yemek yarışması
    Notu Gizle
  3. Notu Gizle

Zayıflık

Konusu 'Kilo Almak İsteyenler !' forumundadır ve iko1907 tarafından 19 Haziran 2017 başlatılmıştır.

    19 Haziran 2017
    Konu Sahibi : iko1907
  1. iko1907

    iko1907 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    Arkadaşlar kullanmadığım yapmadığım bısey kalmadı ama hala kılo alamıyorum lutfen kesın denenmış aldıran bısey soyleyın bana 1,75 boy 50 kılo :KK43:
     
  2. 19 Haziran 2017
    Konu Sahibi : iko1907
  3. haydo

    haydo Tescilli üŞengeç Üye

    Katılım:
    16 Mart 2017
    Mesajlar:
    966
    Beğenildi:
    1.889
    Ödül Puanları:
    28
    Kan değerleriniz hormonlarınız normalse ne yapacaksınız kiloyu allah aşkına ya?
    ekmek arası makarna yap.
     
  4. 20 Haziran 2017
    Konu Sahibi : iko1907
  5. Ausencia

    Ausencia _Alcatraz Kaçkını_ Pro Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2012
    Mesajlar:
    41.680
    Beğenildi:
    147.919
    Ödül Puanları:
    463
    Metabolizma hızın yüksektir .
    Şaşırtacaksın metanı ... yaktığından fazlasını vereceksin .

    Abur cubur , paketli gıdalardan uzak durarak ama ... kalorisi yüksek zararlı besinler yerine sık sık yiyeceksin .

    Ekmeğine fıstık ezmesi süreceksin mesela ... evde yapılmış mayonez tüketeceksin et yemekleri yanında ...
    Kahvaltında kaşarlı tereyağlı tost yiyeceksin ...
    Aralarda kuruyemiş tüketeceksin .
    Yatmadan önce kıca bir süt ...

    Alışkanlık haline getireceksin bunları ... bi gün deli gibi yiyip 3 gün az yemeyeceksin ...