1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...
  2. Merhaba Ziyaretçi Ödüllü yemek yarışması
    Notu Gizle
  3. Notu Gizle

zeka

Konusu 'Kişisel Gelişim' forumundadır ve Dengiz tarafından 30 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

    30 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : Dengiz
  1. Dengiz

    Dengiz Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    75
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    işte size zekayı geliştiren on besin

    :kahve:Patates: Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor.

    Çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor.

    Bitter çikolata: Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor.

    Üzüm suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor.

    Yoğurt: İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor.

    Fasulye: Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor.

    Somon: Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor.

    Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Özellikle domates, havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor.

    Yağsız kırmızı et: Tam bir demir deposu, özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez... Beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor.

    Tahıl: Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor.a.s.
     
  2. 31 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : Dengiz
  3. realist

    realist Guru Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2006
    Mesajlar:
    3.104
    Beğenildi:
    108
    Ödül Puanları:
    353
    Hepsinden de yerim aslında!.....
     
  4. 15 Haziran 2008
    Konu Sahibi : Dengiz
  5. Dengiz

    Dengiz Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    75
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    çok tatlısın eminim bi okadarda zekia.s.
     
  6. 15 Haziran 2008
    Konu Sahibi : Dengiz
  7. irna

    irna Popüler Üye Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2007
    Mesajlar:
    6.862
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    146
    üzüm suyu ve somon hariç hepside girer mutfağımıza çok şükür.
    patatese şaşıyorum ,sınava girerkende patates yenilmeli deniliyor.zinde ve uyanık tutuyormuş.
     
  8. 17 Haziran 2008
    Konu Sahibi : Dengiz
  9. Dengiz

    Dengiz Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    75
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    kan şekerinin düşmesini engellediği için sanırım. Heyecandan düşmesin diye