En yaygın cilt sorunlarından biri olan inatçı sivilce ve aknelerden kurtulabilmek için tüketmeniz gereken besinler var. Sivilcelerden kurtulmanızı sağlayan besinler ile cildinizin daha aydınlık ve parlak görünmesini sağlayabilirsiniz. Sivilce kurutan gıdaları sıraladık.

Sivilcelerden kurtulmanızı sağlayan besinler


Cildinizde ortaya çıkan sivilceleri yok edebilmek için uyguladığınız yüzeysel bakımlar yeterli olmaz. Beslenme düzeninizde de değişiklikler yapmanız cildinizin rahatlamasına ve hormonlarınızın düzene girmesine yardımcı olabilir. Sivilcelerden kesin olarak kurtulabilmek için ise doktorunuzun önerdiği tedavileri eksiksiz uygulamayı unutmayın.
sivilce_kurutan_gidalar.jpg
Sivilceleri Yok Eden Besinler


Balık,

Esmer pirinç,

Fındık,

Badem,

Portakal,

Tam tahıllı gıdalar,

Bakliyatlar,

Ispanak,

Maydanoz,

Keten tohumu,

Limon,

Greyfurt,

Havuç,

Domates,

Elma,

Yoğurt,

Sarımsak

Tatlı patates,

Bu besinlere günlük beslenmenizde yer verebilirsiniz. Cildinizin sağlıklı olması ve toksinlerin atılmasına yardımcı olabilmek için yeterli miktarda su tüketmeye özen gösterin. Yüksek karbonhidrat içeren besinlerden uzak durun. Lif içeren gıdalara beslenme düzeninizde ağırlık verin.

Çay ve kafein içeren gıdalardan uzak durun. Cips ve kızartma gibi yüksek yağ içeren besinleri tüketmemeye dikkat edin.