Hızlı kilo verdiren lahana çorbası diyeti adından da anlaşılacağı üzere çorba içerek zayıflama yöntemidir. Lahana çorbası diyet listesini uygulayanlar tahmini 7 günde 4 kilo verebilir.
Lahana Çorbası Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
Lahana çorbası diyeti hızlı zayıflama yöntemidir. Bu lahana çorbası diyet listesine uyanlar haftada 4,5 kilo verdiğini iddia ediyorlar. Ancak uzmanlar uyarıyor bu diyet sert bir şekilde yapıldığında diyetin sağlıksız olduğunu söylüyorlar.
Bu diyette 1 hafta boyunca lahana çorbası içilerek yapılır. Ancak lahana çorbası dışında meyve, yağsız süt veya sebze de sınırlı sayıda tüketilir. Birçok insan kokusundan dolayı bu çorbası sevmez ama düşük kalorili bir sebzedir ve yağ yakmaya yardımcı bir besindir. Bu nedenle hem kilo vermenize hemde yağ yakmanızı sağlayacaktır.
Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır?
Ev yapımı lahana çorbası tarifi bu diyetin temelidir. Bu diyete başlamak için haftanın her günü çorba hazırlamanız gerekmektedir. Sizlere lahana çorbası diyet tarifi verelim...
Diyet Lahana Çorbası Tarifi
Malzemeleri
1- Tüm sebzeleri küp haline getirin.
2- Büyük bir tencere içerisinde sote haline getirin.
3- Sonrasında içerisine sebzelerin üzerini geçecek kadar su ve bulyon, istediğiniz baharatları ekleyebilirsiniz.
4- Kaynadıktan sonra orta ateşte bekletin. Sebzeler yumuşacıncaya kadar ocakta kalmasını sağlayın. Yaklaşık 30- 40 dk kaynatabilirsiniz.
5- Lahana çorbasına aynı zamanda biber, çeşitli otlar, baharatlar, ıspanak, yeşil fasulye gibi nişastasız besinler ekleyebilirsiniz.
Lahana çorbası diyeti kuralları
1- Diyetin her günü, çorbaya ek olarak bir veya iki adet düşük kalorili gıdalar ekleyebilirsiniz.
2- Diyetinizde içecek olarak su ve şekeriz içecekler tüketebilirsiniz.
3-Bu kuralları lahana çorbası diyetinde her gün uygulayacaksınız.
Lahana Çorbası Diyet Listesi
Birinci gün: Sınırsız lahana çorbası ancak ilk gün muz meyvesi kesinlikle yok.
İkinci gün: Sadece lahana çorbası ve haşlanmış sebze. Çiğ veya pişmiş yeşil sebzeleri de ekleyebilirsiniz.
Üçüncü gün: Her öğün bir kase lahana çorbası ve çorbaya ek olarak sınırsız meyve ve sebze tüketebilirsiniz.
Dördüncü gün: Dilediğiniz kadar muz, yağsız süt ve lahana çorbası.
Beşinci gün: (280-567 gram) sığır eti; tüketeceğiniz sığır eti tavuk veya balık yerine geçer. Altı adede kadar taze domates ve sınırsız lahana çorbası tüketebilirsiniz. Yanında içecek olarak tüm gün boyunca en az 6-8 bardak su tüketmelisiniz.
Altıncı gün: Lahana çorbası, sığır eti ve sebze tüketilmesi önerilir.
Yedinci gün: Lahana çorbası, Esmer pirinç pilavı, Şekersiz meyve suyu
**Önemli bilgi: Vermiş olduğumuz diyeti 7 günden fazla uygulamamanız gerekir. 7. Günün sonunda en az iki hafta bekleyerek diyeti tekrar ettirebilirsiniz.
Lahana Çorbası Diyetini Kimler Uygulamamalı ?
Günde 800 kalorinin altındaki çok düşük kalorili olan lahana diyeti, sadece doktor kontrolünde obez insanlar tarafından uygulanmalıdır.
Lahana Çorbası Diyeti ile Zayıflayanlar için Tıklayın !
Yağ Yakıcı Çorba İle Zayıflama Listesi için Tıklayın !
Ceviz suyu ile basen ve göbek eritme kürü için Tıklayın !
Lahana Çorbası Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
Lahana çorbası diyeti hızlı zayıflama yöntemidir. Bu lahana çorbası diyet listesine uyanlar haftada 4,5 kilo verdiğini iddia ediyorlar. Ancak uzmanlar uyarıyor bu diyet sert bir şekilde yapıldığında diyetin sağlıksız olduğunu söylüyorlar.
Bu diyette 1 hafta boyunca lahana çorbası içilerek yapılır. Ancak lahana çorbası dışında meyve, yağsız süt veya sebze de sınırlı sayıda tüketilir. Birçok insan kokusundan dolayı bu çorbası sevmez ama düşük kalorili bir sebzedir ve yağ yakmaya yardımcı bir besindir. Bu nedenle hem kilo vermenize hemde yağ yakmanızı sağlayacaktır.
Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır?
Ev yapımı lahana çorbası tarifi bu diyetin temelidir. Bu diyete başlamak için haftanın her günü çorba hazırlamanız gerekmektedir. Sizlere lahana çorbası diyet tarifi verelim...
Diyet Lahana Çorbası Tarifi
Malzemeleri
- 1 baş lahana
- 3 tane havuç
- 1 paket kültür mantarı
- 1 tane bulyon küpü (isteğe bağlı)
- 2 adet büyük soğan
- 2 adet yeşil biber
- 2 adet domates (küp şeklinde doğranmış)
- 1 demet kereviz
- 6-8 bardak su veya sebze suyu
1- Tüm sebzeleri küp haline getirin.
2- Büyük bir tencere içerisinde sote haline getirin.
3- Sonrasında içerisine sebzelerin üzerini geçecek kadar su ve bulyon, istediğiniz baharatları ekleyebilirsiniz.
4- Kaynadıktan sonra orta ateşte bekletin. Sebzeler yumuşacıncaya kadar ocakta kalmasını sağlayın. Yaklaşık 30- 40 dk kaynatabilirsiniz.
5- Lahana çorbasına aynı zamanda biber, çeşitli otlar, baharatlar, ıspanak, yeşil fasulye gibi nişastasız besinler ekleyebilirsiniz.
Lahana çorbası diyeti kuralları
1- Diyetin her günü, çorbaya ek olarak bir veya iki adet düşük kalorili gıdalar ekleyebilirsiniz.
2- Diyetinizde içecek olarak su ve şekeriz içecekler tüketebilirsiniz.
3-Bu kuralları lahana çorbası diyetinde her gün uygulayacaksınız.
Lahana Çorbası Diyet Listesi
Birinci gün: Sınırsız lahana çorbası ancak ilk gün muz meyvesi kesinlikle yok.
İkinci gün: Sadece lahana çorbası ve haşlanmış sebze. Çiğ veya pişmiş yeşil sebzeleri de ekleyebilirsiniz.
Üçüncü gün: Her öğün bir kase lahana çorbası ve çorbaya ek olarak sınırsız meyve ve sebze tüketebilirsiniz.
Dördüncü gün: Dilediğiniz kadar muz, yağsız süt ve lahana çorbası.
Beşinci gün: (280-567 gram) sığır eti; tüketeceğiniz sığır eti tavuk veya balık yerine geçer. Altı adede kadar taze domates ve sınırsız lahana çorbası tüketebilirsiniz. Yanında içecek olarak tüm gün boyunca en az 6-8 bardak su tüketmelisiniz.
Altıncı gün: Lahana çorbası, sığır eti ve sebze tüketilmesi önerilir.
Yedinci gün: Lahana çorbası, Esmer pirinç pilavı, Şekersiz meyve suyu
**Önemli bilgi: Vermiş olduğumuz diyeti 7 günden fazla uygulamamanız gerekir. 7. Günün sonunda en az iki hafta bekleyerek diyeti tekrar ettirebilirsiniz.
Lahana Çorbası Diyetini Kimler Uygulamamalı ?
Günde 800 kalorinin altındaki çok düşük kalorili olan lahana diyeti, sadece doktor kontrolünde obez insanlar tarafından uygulanmalıdır.
Lahana Çorbası Diyeti ile Zayıflayanlar için Tıklayın !
Yağ Yakıcı Çorba İle Zayıflama Listesi için Tıklayın !
Ceviz suyu ile basen ve göbek eritme kürü için Tıklayın !
