Kilo vermek için kısıtlı zamanınız varsa ve 5 gün sonra incecik görünmek istiyorsanız bir önerimiz var. 5 günde 5 kilo verdiren şok diyet listesi ile hızlı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. İşte yağ yakan ve toksin temizleyen en etkili şok diyet listesi.
5 Günde 5 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi
Fazlalıklarınızdan kurtulmak ya da diyet motivasyonunuzu arttırmak için hemen kilo vermenizi sağlayacak şok diyet listelerine göz atabilirsiniz. Önerilen sürenin dışına çıkmadan uyguladığınızda şok diyetler vücuttaki fazla ödemin atılmasını, toksinlerden arındırılmasını sağlar. Şok diyetleri uygulamadan önce doktorunuza danışmanız gerekir.
5 Günlük Şok Diyet Listesi
Sabah uyandığınızda
Bir bardak ılık limonlu su
Kahvaltı
Bir fincan yeşil çay,
2 tane haşlanmış yumurta,
Domates ve salatalık
50 gram az yağlı beyaz peynir
Öğle
Sebze çorbası
Çok az zeytin yağı eklenmiş salata,
Bir kase az yağlı yoğurt
Ara Öğün
1 adet portakal ya da elma
Akşam yemeği
Bir kase çorba,
Yağsız salata ya da bir kase az yağlı yoğurt
Şok diyeti uyguladığınız dönemlerde ağır egzersizlerden kaçının. Yeşil çay toksin atmanıza ve metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olacaktır. Gün içinde hareket halinde olmaya özen gösterin.
5 Günde 5 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi
Fazlalıklarınızdan kurtulmak ya da diyet motivasyonunuzu arttırmak için hemen kilo vermenizi sağlayacak şok diyet listelerine göz atabilirsiniz. Önerilen sürenin dışına çıkmadan uyguladığınızda şok diyetler vücuttaki fazla ödemin atılmasını, toksinlerden arındırılmasını sağlar. Şok diyetleri uygulamadan önce doktorunuza danışmanız gerekir.
5 Günlük Şok Diyet Listesi
Sabah uyandığınızda
Bir bardak ılık limonlu su
Kahvaltı
Bir fincan yeşil çay,
2 tane haşlanmış yumurta,
Domates ve salatalık
50 gram az yağlı beyaz peynir
Öğle
Sebze çorbası
Çok az zeytin yağı eklenmiş salata,
Bir kase az yağlı yoğurt
Ara Öğün
1 adet portakal ya da elma
Akşam yemeği
Bir kase çorba,
Yağsız salata ya da bir kase az yağlı yoğurt
Şok diyeti uyguladığınız dönemlerde ağır egzersizlerden kaçının. Yeşil çay toksin atmanıza ve metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olacaktır. Gün içinde hareket halinde olmaya özen gösterin.
