Yaklaşan özel bir gün öncesi acilen kilo vermek isteyenler için günlük kalori alımınızı ortalama 900 kaloriye düşürerek zayıflama diyeti paylaşıyoruz. Tek tip beslenme üzerine kurulu olduğunu için bir defadan fazla uygulamanız önerilmez.
Ekmek Diyet Listesi
1. GÜN
Sabah : 2-3 dilim ekmek,
Öğle : 3-4 dilim ekmek,
Akşamları : 3-4 dilim ekmek.
2. GÜN
Sabah : 2-3 dilim ekmek,
Öğle : 3-4 dilim ekmek,
Akşamları : 3-4 dilim ekmek.
3. GÜN
Sabahları : 2-3 dilim ekmek,
Öğle : 3-4 dilim ekmek,
Akşam : 3-4 dilim ekmek.
Ekmeğinizin üzerine biraz az yağlı peynir ya da tereyağı sürebilirsiniz. Kendinizi çok halsiz hissettiğinizde diyeti bırakmanız gerektiğini unutmayın.
Ekmek Diyet Listesi
1. GÜN
Sabah : 2-3 dilim ekmek,
Öğle : 3-4 dilim ekmek,
Akşamları : 3-4 dilim ekmek.
2. GÜN
Sabah : 2-3 dilim ekmek,
Öğle : 3-4 dilim ekmek,
Akşamları : 3-4 dilim ekmek.
3. GÜN
Sabahları : 2-3 dilim ekmek,
Öğle : 3-4 dilim ekmek,
Akşam : 3-4 dilim ekmek.
Ekmeğinizin üzerine biraz az yağlı peynir ya da tereyağı sürebilirsiniz. Kendinizi çok halsiz hissettiğinizde diyeti bırakmanız gerektiğini unutmayın.
