En sevilen yaz meyvelerinden biri olan karpuz, yüksek su içeriğine sahiptir ve bu da onu yaz mevsimde olmazsa olmaz kılar. Karpuz vitamin, protein ve lif kaynağıdır. Sağlığımız için tüm faydalarından yararlanmak için onu günlük diyetimizin bir parçası haline getirmek önemlidir.

Karpuz Suyu Faydaları​

karpuz_suyunun_faydalari.jpg

Kan Basıncını Korur​


Karpuz, kan damarlarının sağlıklı kalmasına yardımcı olan potasyum ve magnezyum içerir. Ayrıca düzgün kan akışını sürdürmeye de yardımcı olurlar. Bu sulu meyvede ayrıca kan basıncını normal tutan elektrolitler vardır.

Araştırmaya göre, her gün bir dilim karpuz tüketmek, kötü kolesterol birikimini durdurarak kalp hastalığını önleyebilir.

Sindirime Yardımcı Olur​


Karpuz lifle doludur ve bu, sindirim sisteminizin iyileştirilmesine yardımcı olur. Meyvenin su içeriği yüksek olduğu için zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

İyi Enerji Kaynağı​


Yaz mevsiminde hepimiz tembelleşiriz ve çalışmak için o enerjiyi gerçekten hissetmiyoruz. Ancak bir bardak karpuz suyu içmek büyük bir fark yaratabilir. Vücudunuzu nemlendiren ve kendinizi enerjik hissetmenizi sağlayan elektrolitler, karbonhidratlar ve mineraller içerir.

Kilo Vermenizi Sağlar​


Neden Karpuz Diyeti Yapılmalıdır? Zayıflatır Mı? Tıklayın !

Diyabet ve Kanser Riskini Azaltır​


Karpuz, güçlü bir antioksidan olan likopen içerir. Kanser ve diyabet gibi sağlık sorunları riskinden korunmanıza yardımcı olur. Kalbinize İyi Amino asitler açısından zengin olan karpuz, kalp sağlığınız için harikadır. Vücuttaki kan akışını iyileştirir ve kalp krizi riskini azaltır.

Meyvelere ve sebzelere kırmızı pigment veren ve kardiyovasküler sağlık ve olası hastalıkları önleme ile bağlantılı olan likopen bol miktarda bulunur. Karpuzda domatesten daha fazla likopen bulunur!

Astım Gelişimini Engeller​


Astım, günümüzde kadınların karşılaştığı en yaygın sorunlardan biridir. Her gün karpuz suyu içerek hastalığa yakalanma riski azaltılabilir.

Gözleri Sağlıklı Tutar​


Karpuz suyu içmek vücudunuzu A vitamini ile beslemenize yardımcı olabilir. Bu vitamin gözleriniz için çok önemlidir. Göz problemlerini uzak tutan beta-karoten içerir.

Hamile Kadınlar İçin Faydaları Harika​


Pek çok hamile kadın mide ekşimesi, sabah bulantısı ve şişlik gibi sorunlarla karşı karşıyadır. Karpuz, anne adayı ve bebek için sağlıklı olan A, C ve B6 vitaminlerine sahiptir. Her gün karpuz suyu içmek bu sorunların giderilmesine yardımcı olur.

Sağlık problemlerinizi tedavi etmenin yanı sıra, karpuz cilde inanılmaz faydaları ile de bilinir. Cilt için doğal bir cilt toneri ve nemlendirici görevi görür. Cildinizi içinizden nemli tutar ve parlamasını sağlar.


Kolay Karpuz Suyu Nasıl Yapılır?​

karpuz_suyu_tarifi_faydalari.jpg
Sadece üç malzemeden oluşan ve bir rondo da hızlıca yapılan bu kolay karpuz suyu tarifi yazın sıcağında serinlemenizi sağlar.

Malzemeler;
  • 1 tane karpuz
  • Biraz limon suyu
  • Arzuya göre toz şeker
Yapılışı:
  1. Karpuzun çekirdeklerini çıkartın.
  2. Rondo da püre haline getirin.
  3. Taze fesleğen veya nane ile buzlu servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun.