Hangi Sebzeler Triptofan Açısından Zengindir?
Triptofan açısından zengin sebzeler listemizde aşağıdaki tablodadır. Ispanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler de iyi birer triptofan kaynağıdır.
| SEBZE | TRİPTOFAN İÇERİĞİ (G/Bardak) |
| Soya fasulyesi | 0.402 |
| Börülce | 0.167 |
| Patates | 0.103 |
| Sarımsak | 0.090 |
| Barbunya fasulyesi | 0.081 |
| Brokoli | 0.059 |
| Kuşkonmaz | 0.052 |
| Brüksel lahanası | 0.033 |
| Karnabahar | 0.025 |
| Soğan | 0.022 |
| Havuç | 0.015 |
| Bamya | 0.013 |
| Ispanak | 0.012 |
| Pırasa | 0,007 pırasa başına |
- Önceki Sayfa: Triptofan Nedir? Faydaları
- Sonraki Sayfa: Hangi Kuruyemişlerde Triptofan Vadır?
