- 3 Nisan 2017
- 367
- 229
- 53
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 haftada 1 kg verecegim
- Konu Sahibi LESA76
- Başlangıç Tarihi
- 3 Nisan 2017
- 367
- 229
- 53
Ben yarın başlıyorum tekrar
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Zayıf hissettiğim içinİnsallah canimmm
Neden
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İftarda kabak yemeği Meksika salatası ve 1 tane şekerpare yedim
Veee 45 dk Leslie 16 dk zumba
- 3 Nisan 2017
- 367
- 229
- 53
Günaydın :) Kıyafetler yanıltıyor en hafif giysiler ile tartılmak gerekir tabi. Ben de bugün tekrar sıkı tutmaya başlıyorum hadi bakalımmmGünaydıın
Bu sabah yulaf muz süt bal kakao karışımı yedim
Tartıda hırka ile falan baştan 64 çıktım
Sonra bi daha tartıldım 63.5 çıktım
Bunu kabul ediyorum
Hayırlı sabahlar diliyorum
Kiyayetle tartildiysan en az 0.5 kg fazla cikar.62 kg yi bile gormus olabilirsin bu sabahGünaydıın
Bu sabah yulaf muz süt bal kakao karışımı yedim
Tartıda hırka ile falan baştan 64 çıktım
Sonra bi daha tartıldım 63.5 çıktım
Bunu kabul ediyorum
Hayırlı sabahlar diliyorum
- 3 Nisan 2017
- 367
- 229
- 53
İnşallah bugün başlıyorum tekrar yürüyüşeYuyuyuse cikiyiruz degilmi
İnsan spor da yapmayınca yediklerinin hesabını yapmayı ihmal ediyor sanki. Bende çok kötü hissediyorum inşallah hafifleyeceğiz geçecek bu günler
Bak sen ne güzel atmışsın fazlalığını darısı bana
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 3 Nisan 2017
- 367
- 229
- 53
HarikasınYa aslında inceydi kıyafetim sabah uyanınca hırka giymiştim ama inşallah öyledir
Hep beraber dikkat edeliiiiiim ben sizinle çok motive oluyorum
Şimdi öğrenci evine geçeceğim umarım bozmam
Dualarınızı eksik etmeyiiiin
Neden bozasın ki her şey iradede bitiyor sonucu düşün nasıl fıstık gibi bir kız olacaksın diyet bitince
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İnşallahhh :)Harikasın
Neden bozasın ki her şey iradede bitiyor sonucu düşün nasıl fıstık gibi bir kız olacaksın diyet bitince
- 3 Nisan 2017
- 367
- 229
- 53
Ben bugün 2 dilim ekmek yedim ama bir değişiklik yaptım normalde yediğim peynir zeytin domatesi 2 dilim ekmeğimle yağsız tost yaptım. Yanında da şekersiz çay. :) Her gün aynı şekilde yemek sıkıyor bazen.
Şimdi de 1 saat yürüyüş yapıp geldik oğlumla gelir gelmez de uyudu bıdık. Benim için kahve saati.
Şimdi de 1 saat yürüyüş yapıp geldik oğlumla gelir gelmez de uyudu bıdık. Benim için kahve saati.
- 3 Nisan 2017
- 367
- 229
- 53
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Tatlım bak insanlar ne kilolar veriyorlar
Kilolarının 3/4 ünü veren insanlar bile var
Biz böyle yiye yiye hem sağlığımızdan olacağız hem psikolojimiz bozulacak
Hepsi üst üste
Ama az durursak şimdi
Sağlıklı düzenimize aşışırsak her şey çok kolay gidecek
Sağlıksız şeyleri vücudumuz Tolere edebilecek
Ama yoksa
Şeker tansiyon kalp hastalığı nefes darlığı, inme.... ohoo
Allah ın verdiği bu beden emanetine güzel sahip çıkmamız lazım :) o yüzden az yiyip zayıflayacağız inşallah
Hem kendine ne hedefler koydun mesela
Küçük hedefler de koyy
Kilolarının 3/4 ünü veren insanlar bile var
Biz böyle yiye yiye hem sağlığımızdan olacağız hem psikolojimiz bozulacak
Hepsi üst üste
Ama az durursak şimdi
Sağlıklı düzenimize aşışırsak her şey çok kolay gidecek
Sağlıksız şeyleri vücudumuz Tolere edebilecek
Ama yoksa
Şeker tansiyon kalp hastalığı nefes darlığı, inme.... ohoo
Allah ın verdiği bu beden emanetine güzel sahip çıkmamız lazım :) o yüzden az yiyip zayıflayacağız inşallah
Hem kendine ne hedefler koydun mesela
Küçük hedefler de koyy
Kızlar çok fena gaza gelmek istiyorum ne olur beni gaza getirin
- 3 Nisan 2017
- 367
- 229
- 53
Ayy çok teşekkür ederim canım ne güzel özetlemişsin
Benim zaten tek hedefim var o da 62. Aşağısını istemiyorum 1.74 boy var güzel durmuyor bende aşağısı. 6 kilo aslında az bir şey yani. Ama tabi vücuttan atılınca çok şey.
İnsanlar kilolarının yarısını veriyor düşündüğümüzde. Bugün yeniden motive oldum sabahtan beri de çok iyi gidiyor. Benzer Konular
