1 Haziranda Fitim!

Merhabaa :)))

Yarin, 1 mayistan itibaren, 1 ay boyunca azimle çalisarak fit olma hayalini gerceklestirme planim var.

Bana katilmak isteyen olursa buyursun gelsin :))

beeeeeennn
tam 1 mayısta başlayıp 1 hazirana sıkı bi diyet yapıp..sonra normal diyet listesi yapmak istiyorum..ama şu bir ay boğazımı tutmaya alışmam için önemli nası bi diyet yapacağımı bilmiyorum ama 1 ay boyunca

country quenn .!.:

beeeeeennn
tam 1 mayısta başlayıp 1 hazirana sıkı bi diyet yapıp..sonra normal diyet listesi yapmak istiyorum..ama şu bir ay boğazımı tutmaya alışmam için önemli nası bi diyet yapacağımı bilmiyorum ama 1 ay boyunca

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldiiin

Aynı sıkıntı bende de var. Nette o kadar çok diyet listeleri var ki hangisini yapayim hangisi etkili olur diye karar veremiyorum.

Kendime bazı kurallar koydum.
Bunlar bana kilo aldıran şeyler işte..
*Şeker, Makarna, Pilav asla ama asla yok!!
*Saat 17'den sonra hiç yemek yok...

Bunlara dikkat edip saglikli ve az yiyerek kurtaririm heralde.

Her gün de Menümü buraya paylasacam.

isveç diyetine başladım..başlarda hızlıca kilom giderse motive olurum...
1 temmuz da da İstanbul a dönüyoruuummm....çoook özlediiiimmm
o zamana kadar kurtulabilirsem fazlalıklarımdan biraz çok mutlu oluucam

Merhaba

Yahu akşam 6dan sonra yememek en berbat olanı mesela benim için. 2den önce uyumayan biriyim.Off!

country quenn .!.:

isveç diyetine başladım..başlarda hızlıca kilom giderse motive olurum...
1 temmuz da da İstanbul a dönüyoruuummm....çoook özlediiiimmm
o zamana kadar kurtulabilirsem fazlalıklarımdan biraz çok mutlu oluucam

Genişletmek için tıkla...

Bende 3 temmuzda Memlekete dönüyorum.
Yesil Elma diyetine karar verdim :) hadi bakalim yolumuz acik olsun

istanbullu34 .!.:

Merhabaa :)))

Yarin, 1 mayistan itibaren, 1 ay boyunca azimle çalisarak fit olma hayalini gerceklestirme planim var.

Bana katilmak isteyen olursa buyursun gelsin :))

Genişletmek için tıkla...

bende bugün başladım geçen ay 70 tim 64 e düştüm dikkat etmeyince 65 66 arası oldum şimdi daha da düşmek istiyorum. neler yapacaksınız sadece elma tutar mı ki? isveç diyetine 6 gün dayandım ben ve 6.gün gözüm döndü ama müthiş kilo veriliyor.

Ben; 3 öğün/ esmer ekmek- gayet şekerli çay ve gayet yağlı ve de tuzlu olan keçi peyniri yiyorum..
Benden bu kadar! Verirsem ne ala,veremezsem canım sağolsun
Off poff