Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

bu yemek olayını kim keşfetti acaba pişir uğraş saatlerce sonra hop mideye ondan sonra gelsin kilolar bu işin hapi falan olsa yaa ne güzel olurdu
kahvaltı hapı 1 tane
öğlen hapı 1 tane
akşam hapı 1 tane

ohhh misss gerekli vitamini minerali proteyini orantılı şekilde içinde olsa ne harika olurdu yaaa:97::97::97::97:
 


hemen paylaşayım kuzumm
ÖRNEK YEMEK LİSTESİ

SABAH: AÇIK ÇAY VEYA IHLAMUR (ŞEKERSİZZ)
1 ADET HAŞLANMIŞ YUMURTA
2 KK B.PEYNİR
2 İNCE DİLİM EKMEK
ÇİĞ SEBZE(SÖĞÜŞ)
ARA:1 PORSİYON MEYVE+1 ÇAY BARDAĞI ŞEKERSİZ SÜT
ÖĞLE:2 ADET IZGARA KÖFTE
2 YK PİLAV YADA MAKARNA
4 YK ETSİZ SEBZE YEMEĞİ
1 KASE YOĞURT
2 İNCE DİLİM EKMEK
ARA:1 PORSİYON MEYVE+1 SU BARDAĞI AYRAN
AKŞAM:1 KASE ÇORBA
4 YK SEBZE YEMEĞİ(1 KÖFTE KADAR ETLİ)
1 KASE YOĞURT
2 İNCE DİLİM EKMEK
ARA: 2 PORSİYON MEYVE+ 1SU BARDAĞI SÜT
 
1. takım puan listesi
bucakmagduru (28
/35
shryvz (24/17
sudem34 (30/30
asl35 (28/28
innuk (28/35
angelic2 (24/54
kaçakçay (28/31
maibeyaz (28
thirtyfour(28
bal10(26
elif_sena(26/
Papatyam(24

bir sonraki puanlama 13,06 ile devam edecek...
angelic hem takımda en çok kiloyu verdiği için hem de ilk üçe girdiği için 30 puan kazandı...
sudem ve ben 300 gr veremediğimiz için puan alamadık diğerlerine 7 puan verdim kilo verebildikleri için...
shryvz kilo aldığı için 7 puan kaybetti... haftaya kilo alarak gelmemesi lazım...
herkesin puanı hayırlı olsun...
 
ben kaçıyorum kızlar... çocuklar uyurken işlerimi bitireyim...
gece yarısına kadar oturuyolar gece kuşu oldular sıpalar...
 
canım seni çok iyi anlıyorum.ama kendine bu kadar eziyet etme .
zaten beden büyüdükçe model diye bişey kalmıyo yani.tatlım boyun kaç?
alahımmmm sana geliyorummmmmmmmmmmmmm
bu kız beni öldürcek yaw...

canım akşmaları yemek yerine müsi ye sütle.gündüz de fazla kaçırma olsun bitisin.
amaaaannn bu kayınvalidelerin hepsi mi aynı yaaaa.
sağ üst azı dişim agrıyo.

hamılelık öncesı genel bakım yaptırcam 2 sene oncede yaptırmıştım.

kışa bebik düşünüyom bakalım kısmet.

geçmiş olsun fıstığımmmmm.demek bize yeğen geliyooo oleeeeeeyyyyyyy
 
Anacım herkes kaçıyor bende kaçtım yazanların mesajlarını okuyom benim neyim eksik ulen bende kaçarım siz kaçarsanız allaa allaaa
bende alıyım oğlumuda bi pazarı dolanayım bakayım ne zamandır gitmiyordum belki sıpa bu sefer dururda üç beş bişe alırım eve sebze olarak

İyi hadi bende kaçtım kızlar haaahhaaaa
 
:)))))))))) al sana ceza niye yedin bakiim
al benden de okadar ınnuk bacı

canım hem tiroid hem guatr mı?

slmmmm fıstıklarr geçmişi okuyp cevap yazayım dedim.sabahtan beri temzilikle uğraşıyorum.kışlıkları kaldırdım.yemek yaptım.çamaşır astım....yine yoruldum yani.
amanın kışlıkları daha yenı mı kaldırdın....

o dün sandık bekemiş yazık da ondan...
görmedin mi nakaaaa ağlamış önceki sayfada.. kıyamadım verdim gitti ona...
nasılsa bu hafta kilo alır fazlasıyla keserim...
hıhhhhhh

hakkım olanı istedım.....

bu arada hengı gunler puanlama olmayacak bu konuyu netleştirelım......

sadece pazar mı?

cumartesi pazar mı?

çok cadısın demek kılo alıcam sende benım puanımı kesıcen.şişko seniiiiiiiiiiiii..........

geçmiş olsun fıstığımmmmm.demek bize yeğen geliyooo oleeeeeeyyyyyyy
kız da du bakalım kısmet ınsanın aklındakıyle başına gelen bı olmuyo kı............
 
saol canım ilaçla tedaviye basladık işte 1 ay sonra tekrar kontrole gidicem işte tsh hormonum çok yüksek cıktı bakalımmm


aluvvvv kacan kacana kislar ya
ben isleri bitirdim geldim siz gitmissiniz ..

aksam yemegimi yazayim kizlar

6 tane yagsiz etten , firinda pisirilmis, kucuk kofte
1 pot yogurt
1 dilim kepek ekmek

ve kalan bir bucuk litre su icilmistir
aksamda sadece yesil cayla idare edicem ve suyla

bugun cok pis ceza verdim kendime dunun acisi cikti
 

hosgeldin canim .. bosver gecmisle vakit kaybetme .. gelecege bak :))






hosgeldin canim sende kahvaltin cok cok az geldi bana
nasil dayanabiliyorsun ?
doner eti cok yagli olmuyormu ? ekmeksiz bende yesemmiki ?


canım bugün dışardaydım o nedenle yiyebilecek bi yer bulamadım hastane yakınlarında bende kızı dr götürmüştüm 4 tüp kan aldılar minik kızımdan alel acele girdim bi börekçiye kıza meyve suyu vss içirdim börek açma aldım ancak açma ile çay ile idare ettim.
tavuk döner yağlı değildi valla ekmeksiz yedim neticeed tavu fazla sorun olmaz yani yağsız tarafından hallettim öğlen işini işte akşamda yoğurt ve etimek yedim akşam yemeğini öle hallettim
karpuz yedim sonra da bu günlük bitti işte
 

gecmis olsun canim
insallah onemli birseyi yoktur kuzucugun ..

normal canim disarida olunca mecburen idare ediyorsun ..
aksami guzel kapatmissin
 
offf bende sendenim bugün evde bütün işler birikmişti canım cıktı yaa sabhtan beri halda tam bitti sayılmaz yap yap bitmiyor bu ev işleri
hiç sorma canım yaaa azıcık tatil çok iş ufffff sıkıldım.gıcık kociş de gezmede.
en düşük puan benimmmm

canımcım daha hava ısınamadı yaaaa.yazlıkları çıkarmıştım da kışlıklar hala duruyodu.havların nolcaaa belli olmuyo ki.yine yağmur yağıyo hava buz gibi.benim de hiç keyfim yok.
 
menüm
sabah:
sucuklu yumurta
1.5 dilim ekmek
çay
1 zeytin
peynir
domates salatalık
ara:
3 kayısı 3 incir kurusu
öğle:
süt+k flaks+müsli
ara:
yok
akşam:
1 tabak türlü(patatesi az)
1 kase yoğurt

2.5 litre su,1 bardak yeşil çay,1 bardak kahveeee.
 

AHHHHHHH AHHHHHHHH aklın yolu bir valla bende aynını düşünüp duruyom emnim bu işi çözecekler ama meyveyi sebzeyi börekleri çıtır çıtır katur kutur da yemenin lezzeti bi başka yahuuuu
 
gecmis olsun canim
insallah onemli birseyi yoktur kuzucugun ..

normal canim disarida olunca mecburen idare ediyorsun ..
aksami guzel kapatmissin

saol canım.

alerjikmidir mikropmu kapmış anlamadık valla üst bacakta su çiçeği ile sivilce arası bir görüntüde bişiiler çıkıyo 2 aydır ama tek tük ve aralıklar ile çıp sönüyo kızarık etrafı .neyse işte dr bugün biraz beni korkuttu şeker den şüphelendi şeker testi demir demir bağlama hemogramdı vss yap allah yap bir sürü yaıldı ama sonuçlarda bi sıkıntı olmadı çok şükür deee gene verdiler kremi merhemi yolladılar eve işte uğraşıyom benim anti alerjik kızımla hep böle götürücez alerji için 3 yaşın dolmasını bekledik şimdişye kadar ama dayanamıcam 3 ay kaldı 3 ü doldurmaya zaten bakarlar artık .haftaya halledicem bi uzmandan bi randevu alıcam ona başlıcaz bakalım
 
Son düzenleme:


geçmiş olsun ceylinime canım...
 
hemen menümü paylaşıyorum

sabah:2 dilim ekmekle hazırladığım tost
öğle:1 kase çorba 1 dilim tam buğday ekmeği
akşam:4 adet zeytinyağlı yaprak sarma 1 kase yoğurt 4 yk kaşığı makarna



yarından sonra ara öğünlerimde mutlaka olcekk kızlar harfi harfine doktorun verdiği listeye uyucam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…