Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

seaBahAR · 6 Mart 2015

403. Etap birincisi delidivaneoldum tebrikler!

Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını, linkini aşağıda vermiş olduğum "Birinciler Sırlarını Paylaşıyor" adlı başlığımızda paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/

Michi · 6 Mart 2015

selammm burda mısınız ??

blackbird87 · 6 Mart 2015

Ben burdayim

ApriL_2007 · 7 Mart 2015

seaBahAR .!.:
403. Etap birincisi delidivaneoldum tebrikler!

Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını, linkini aşağıda vermiş olduğum "Birinciler Sırlarını Paylaşıyor" adlı başlığımızda paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/

Tamam Baharcım,tşkrler bilgilendirme için

ApriL_2007 · 7 Mart 2015

gulfuren .!.:
Bir haftadır sizi takip ediyorum ve hepinizi kutluyorum.

hiç haberimiz yok demekki izlendik canım çok tşk ederim ben ve 1.takım adınatakibe devam et sevdim bunu

ApriL_2007 · 7 Mart 2015

Michi .!.:
selammm burda mısınız ??

burcu_87 .!.:
Ben burdayim

ben birazcık buralardayım kızlar ama geç de olmuş vakit oda ayrı tabi

ApriL_2007 · 7 Mart 2015

dagatesi .!.:
Dunun menusu de soyle

sabah 10.30 ( evden kahvalti yapamadan ciktim maalesef o yuzden bu saatte )
1 elma
5 zeytin

oglen 14. De 1 kase yogurt

aksam 19.30 da
3 kofte izgara
1 yk patates puresi

2.5 lt su ve leslie

sen son zamanlarda çok az yiyorsun sanki sağlıksızlaşmaya başladı menülerin dikkat et tamam mı canım ? leslie ama kaçlık ?se

jasmine53 .!.:
evet canım.. 2 senemiz doldu bilee

ben nasıl kaçırmışım yaw senin evli olduğunu sen hep bana 20/25 yaş arası bekar bir kız gibi gelmiştin niyeysehe hee=) neyse muSmutlu olun canım hepp

jasmine53 .!.:
canım, öğünlerinin arasın da min2,5 max 3 saat olmasına özen göster bence.. gündüz dikkat edemesekte, gece yaptığımız ara öğün bu kadar geç olmamalı.. gece yatarken midemiz dolu yatmazsak, hem sabaha da daha dinç uyanırız hem de kilo vermemiz daha da kolaylaşır...

aynı ben gibi yani aç yatıyorum hepp kıvrana kıvrana ama gece ağzıma asla yemek sürmem olmaz yassak kardeşimmmmdoğru diyosun asıl önemli olan o

dagatesi .!.:
söylediğim için ve senden tepki gelmediği için görmediğini düşündüm sahsen

canımm gelen arkadaşlar öncelikle geçmişi okusalar da öyle girseler tabi daha iyi olacak da neyse hatırlatalım yavaş yavaş artık

jasmine53 .!.:
anooommm... ne zaman olmuuuşşşş..

okumazsan geldiğin zamanlarda geçmişi işte böyle olurraaa!ne olmuş

ApriL_2007 · 7 Mart 2015

mlyt .!.:
Merhaba kızlar nasılsınız ugrayamadim bu gün

canım ne oldu dün senin canın sıkkındı ya halledebildiniz mi?eğer olmadıysa da lütfen üzülme hemen toparlan bakkkk sakın yemeklerden çıkartma hee listedesin de artıkkilo aldığını görmücem ok?

deadline .!.:
böyle gezeriz bu hafta neyse şımarmayalımda bence daha iyisini yapabiliriz hala yerinde sayanlarımız var ben mesela birde dagatesi falan isim vermeyim

aman sakın kimse şımarmasın , haftayada birinci olalım sevdim ben bunuver ver isim de hırslansınlar ve tabi sende sonra da hepimizdeyeni haftada güzel günler kararlı günler bizleri bekliyor deadline

darned · 7 Mart 2015

ApriL_2007 .!.:
canım ne oldu dün senin canın sıkkındı ya halledebildiniz mi?eğer olmadıysa da lütfen üzülme hemen toparlan bakkkk sakın yemeklerden çıkartma hee listedesin de artıkkilo aldığını görmücem ok?

aman sakın kimse şımarmasın , haftayada birinci olalım sevdim ben bunuver ver isim de hırslansınlar ve tabi sende sonra da hepimizdeyeni haftada güzel günler kararlı günler bizleri bekliyor deadline

ApriL_2007 · 7 Mart 2015

gunessel .!.:

busra-88 · 7 Mart 2015

kızlar günaydın. 1. olduğumuza sevindim. inşallah devamı gelir.
dünkü menüm
06:30 yarım ceviz
7:30 1 elma
10:00 2 yumurta(maydonozlu), yarım kase yoğurt, 1/4 kk peynir, 2,5 dl tb ekmek
16:00 3 tane hayatımda gördüğüm en küçük köftelerden ve salata, kaşığın ucuyla yoğurt
akşam ara yapacaktım ama bir şey beni engelledi. ne olduğunu unuttum ama sanırım bebeğim durmadığındandı. ölü gibi yatıyorum yatağa resmen.
spor:3,5 saat dışarda yürüyüş, en az 1 saatte kızımla evde susturmaca. çooooook yorgunum ama bu saatler dışında da vaktim olmuyor.

busra-88 · 7 Mart 2015

dagatesi .!.:
ay masallah süper vermişsiiin

canım az yemişsin sanki ya..

teşekkür edrim canım. evet biraz az oldu ama tartı öncesi diye abartmak istemedim. bi de sürekli dışarda oluyoruz ondan pek ara yapamıyorum

mlyt · 7 Mart 2015

ApriL_2007 .!.:
canım ne oldu dün senin canın sıkkındı ya halledebildiniz mi?eğer olmadıysa da lütfen üzülme hemen toparlan bakkkk sakın yemeklerden çıkartma hee listedesin de artıkkilo aldığını görmücem ok?

aman sakın kimse şımarmasın , haftayada birinci olalım sevdim ben bunuver ver isim de hırslansınlar ve tabi sende sonra da hepimizdeyeni haftada güzel günler kararlı günler bizleri bekliyor deadline

Kısmen hallettim canım bu defa yemeğe saldırmak yerine hiç birşey surmedim agzima .listede olmak bi ayrıcalık benim için hiç alır alır miyim

mlyt · 7 Mart 2015

Herkese musmutlu bir hafta diliyorum (benim için artık hafta başı pazartesi değil cumartesi ) dünkü listem
Sabah 8.15 1 dilim ekmek 2 dilim peynir 1 bardak ılık limonlu su 2 bardak şekersiz çay
10.00 az şekerli Türk kahvesi
Öğlen hicbirsey yemedim nescafe 2si bir arada içtim
Akşam 18.00 1.5 lahmacun küçüktü
20.00 Nescafe
1.5 lt su 1 mile leslie

ApriL_2007 · 7 Mart 2015

delidivaneoldum .!.:
teşekkür edrim canım. evet biraz az oldu ama tartı öncesi diye abartmak istemedim. bi de sürekli dışarda oluyoruz ondan pek ara yapamıyorum

Canım sana özelden yazdım okudun mu ?

ApriL_2007 · 7 Mart 2015

mlyt .!.:
Kısmen hallettim canım bu defa yemeğe saldırmak yerine hiç birşey surmedim agzima .listede olmak bi ayrıcalık benim için hiç alır alır miyim

Dogru olanı yapmışsın devam canım

winchesterr · 7 Mart 2015

Günaydın herkesee :) Dünki menüm 7.00 1 tabak peynirli omlet ve şekersiz çay
11.00 bir bardak sütlü kahve
13.00 bir servis tavuk şiş ve bir ayra
16.00 bir portakal
19.00 bir tabak yayla çorbası,3 tane sarma ve bir tabak salata

3 lt su ve 45 dakika hızlı yürüyüş 15 dakikada bisiklet

ApriL_2007 · 7 Mart 2015

mlyt .!.:
Herkese musmutlu bir hafta diliyorum (benim için artık hafta başı pazartesi değil cumartesi ) dünkü listem
Sabah 8.15 1 dilim ekmek 2 dilim peynir 1 bardak ılık limonlu su 2 bardak şekersiz çay
10.00 az şekerli Türk kahvesi
Öğlen hicbirsey yemedim nescafe 2si bir arada içtim
Akşam 18.00 1.5 lahmacun küçüktü
20.00 Nescafe
1.5 lt su 1 mile leslie

Canım menün güzel. Haftabaşın ctesimi oldu ohhh oda iyiymiş ya bizde öyle yapalım hakkattten

ApriL_2007 · 7 Mart 2015

Kızlar bu cuma için hedef kilonuzu yazmadınız! Alalım hadi bir bir
Mesela benim -400 olacak

ApriL_2007 · 7 Mart 2015

winchesterr .!.:
Günaydın herkesee :) Dünki menüm 7.00 1 tabak peynirli omlet ve şekersiz çay
11.00 bir bardak sütlü kahve
13.00 bir servis tavuk şiş ve bir ayra
16.00 bir portakal
19.00 bir tabak yayla çorbası,3 tane sarma ve bir tabak salata

3 lt su ve 45 dakika hızlı yürüyüş 15 dakikada bisiklet

Canım cok güzel menün

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Nosce Te İpsum

Aktif Üye

Nirvana

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Bir kuş gelse yüreğimin ucuna konsa

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

her zorlukla beraber bir kolaylık vardır!!!

her zorlukla beraber bir kolaylık vardır!!!

Popüler Üye

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency