-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
tamam cnm ben o şekilde kullandm hatta benim depolarm son seferde doktor aralığın da üst sınırı geçmişti cnm ama karatay zaten öyle istiyor diye o rakamn üstüne çıktım gerçi sağlık ocağı da normalin üstü görünüyor ama gene 3 ay da yada 6 ayda bir tane içebilirsiniz demişti içiyorum da kışın özellik le pek güneş alamıyoruz şart
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
bu ne arkadaşım ayıp yaaaaburda yağsız tuzsuz patates yiyoruz bunlar yazılırmı a
kader işte bizde neler yerken sen patates yiyordun aaahhhh hayat
Ya evet kısır döngü oldu
ama bağırsakların felan iyi temizlendi bak. Yine onca caydırıcı etkene rağmen çok iyi dayandın maşallah 
yarın güzel bi sonç alıp şöyle güzel bi kahvaltı yaparsın 
Gerçekten iyi dayandın canım ama sonuca odaklan yarın ıyi sonuç alacaksın önemli olan okızlar patatesi yedimama nasl yedim bide bana sorun
bugün son
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
İyi gidiyorsun canım
Tabiki yazarım
Cumartesi esim gelince eve geccem.
Ins yürüyüşede basliycam bide 2. Bi liste var daha sıkı onuda yaparsam daha güzel olur.
Yürüyüş yapinca reglim daha düzenli oluyor.
Bide ablam geldi kilo almış dediki ben yaza 10 kilo verip gelirim.
Cidden de öyle cok yer ama minyon tipli
Bende yaza inş 70 leri görürüm.
- 30 Temmuz 2015
- 1.994
- 2.738
- 133
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
kızlar diyetisyenden dönüyorum aaayyy çok yorgun ve halsizim spor yapmadm ama dışarlarda dolaşırken yoruldum detoksun halsizligi olsa gerek bu diyetisyenim tamam bu akşam patates yemene gerek yok onun yerine yoğurt yiyip detoksunu kapat dedi çok sevindim zaten 3 gündür canım deli gibi canım yoğurt istiyordu yarinda detoks ertesi için bir günlük verdiği bir menü var onu yapicam ondan sonrada başka bir listeye gecicem bir haftalık sebze ağırlıklı bir liste daha verdi bu arada ölçüm yaptı tamam metabolizmanı canlandırımisiz sonuçta çok güzel dedi
ordaki ölçüm de detoks sonrası 1 kilo atmış görünüyorum ama bakalm benim tartm yarn ne diyicekzm
bu arada ölçüm yaptı tamam metabolizmanı canlandırımisiz sonuçta çok güzel dedi ordaki ölçüm de detoks sonrası 1 kilo atmış görünüyorum ama bakalm benim tartm yarn ne diyicekzm
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Yaptın mi yoksa
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
evet cnm sağol inslh öyle olucakGerçekten iyi dayandın canım ama sonuca odaklan yarın ıyi sonuç alacaksın önemli olan o
inslh cnm ya çok heyecanlıyım yarınki tartı sonucum içinYa evet kısır döngü oldu
- 29 Mayıs 2016
- 4.622
- 5.328
- 88
Yapmadım canım ama çok kastım.Yaptın mi yoksa
Sabah peynir salata ekmek
Öğlen sandviç
Akşam yemedim daha .
Çok çalıştım izin kullanmıştım.
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Menüm aynı olduğu için yazmıyordum ayrıntılı bugün yazayım
Kahvaltı 1 dilim dil peyniri 1 yumurta yeşillik beyaz çay
Ara 2 tam ceviz nane çayı
Öğle 1 kase kurufasulye salata
Ara 2 tam ceviz beyaz çay
Ara 1 bardak domates suyu nane karabiber ve çörek otu ilavesiyle
Akşam ızgara hindi salata
Ara zencefil zerdeçal ve tarçınlı yoğurt 1 meyve
2lt su 1 saat pusetle yürüyüş
Öğle ve akşam protein grubu değişiyor geri kalanı tek seçim
caroline84
Zehra_mda
berceste_
Kahvaltı 1 dilim dil peyniri 1 yumurta yeşillik beyaz çay
Ara 2 tam ceviz nane çayı
Öğle 1 kase kurufasulye salata
Ara 2 tam ceviz beyaz çay
Ara 1 bardak domates suyu nane karabiber ve çörek otu ilavesiyle
Akşam ızgara hindi salata
Ara zencefil zerdeçal ve tarçınlı yoğurt 1 meyve
2lt su 1 saat pusetle yürüyüş
Öğle ve akşam protein grubu değişiyor geri kalanı tek seçim
caroline84
Zehra_mda
berceste_
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Menülerini baya azaltmışsın tebrikler canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 30 Temmuz 2015
- 1.994
- 2.738
- 133
Sagol canim. Evet hersey yiyorum az yedigim icin galiba kilom gidiyor. Cabuk vermek gibi bir derdimde olmadigi icin cok kasmiyorum. Yarin buyuk gün degilmi dualarimiz seninle
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Menüm aynı olduğu için yazmıyordum ayrıntılı bugün yazayım
Kahvaltı 1 dilim dil peyniri 1 yumurta yeşillik beyaz çay
Ara 2 tam ceviz nane çayı
Öğle 1 kase kurufasulye salata
Ara 2 tam ceviz beyaz çay
Ara 1 bardak domates suyu nane karabiber ve çörek otu ilavesiyle
Akşam ızgara hindi salata
Ara zencefil zerdeçal ve tarçınlı yoğurt 1 meyve
2lt su 1 saat pusetle yürüyüş
Öğle ve akşam protein grubu değişiyor geri kalanı tek seçim
Canım böyle yazinca tam diyetisyen menüsü gibi oluyor.
Maşallah çokta iyi gidiyosun nazar degmesin.
