Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

fitblack · 22 Nisan 2018

ben yediklerimi yazayım şimdiden : )

sabah
domates,salatalık,kapya biber
5 yeşil zeytin
1 yk badem peyniri
3 dilim tb ekmek
yeşil çay

ara
tarçınlı ıhlamur
10 çiğ fıstık
1 elma

spor sonrası
2 gün kurusu

öğle
bol yeşillikli salata
7 yk yeşil mercimek
1 dilim tb ekmek

ara
2 hurma
1 bardak kakaolu badem sütü

akşam
1 kase çorba
1 tabak taze fasulye
mor lahana salatası
2 yk kırmızı kinoa

ara(bunu 7'de yiyeceğim)
1 tarçınlı elma

2 litre su
1.5 saat yürüyüş

fitblack · 22 Nisan 2018

boy:1.60
kilo: 72.4
hedef: 50

deadline

fitblack · 22 Nisan 2018

deadline yokluğumda kesin süzülmüşsündür dedim ama sen de benim gibi almışsın neden böyle olduk o_O

neyse umarım bu son diyetimiz olur artık yeni döneme zayıf gireriz (eylül)
ben çok uzun bir süre korudum aslında 67'yi,sonra taşınmak zorunda kaldım bütün düzenim alt üst oldu. son birkaç ayda çıktım bu kiloya hemen dur demem gerekti yoksa alıp başını gidiyordu

magickk · 22 Nisan 2018

minemelek2015 .!.:
karatayla kilo verdinmi peki

Evet canım

zensim · 22 Nisan 2018

fitblack .!.:
deadline yokluğumda kesin süzülmüşsündür dedim ama sen de benim gibi almışsın neden böyle olduk
neyse umarım bu son diyetimiz olur artık yeni döneme zayıf gireriz (eylül)
ben çok uzun bir süre korudum aslında 67'yi,sonra taşınmak zorunda kaldım bütün düzenim alt üst oldu. son birkaç ayda çıktım bu kiloya hemen dur demem gerekti yoksa alıp başını gidiyordu

Selam canim hoşgeldin black :KK15:

bende yeniden geri döndüm kabul etti

deadline sende katılırsın büyük ihtimalle :KK19:

zensim · 22 Nisan 2018

deadline .!.:
Ben listeye giremiyorum canım izne ayrılmıştım oldu baya ama tekrar dönemiyorum şimdilik şartlar kurtarmıyor hedefim 60 normalde 75 e çıkmıştım ama şu aralar vermeye çalışıyorum 71.1 ve 70.7 ye arasında değişiyor kilom bende anlamadım işte iki gün önce 70.7 yedim bugün 71.1 çıktım bende çok zor veriyorum ya metabolizmam biraz yavaş diyetisyene falan gidiyordum az ama kontrollü gitmeye çalışıyorum şu aralar işte ramazana kadar hedef 67 yi görmek bakalım

Biraz psikolojik bişey canım bıkıyorum o durumu zaten o durumda olduğunuzdan burdayız biz yiyerek mutlu olanlardaniz mutlu olunca yemek istiyoruz üzülünce yemek istiyoruz işte bizim gibi olmayanların kilo derdi yok aslında öncelikle öğrenmemiz ve kendimize uygulamamız gereken yemekle mutlu olmayacağımızı kendimize ogretmemiz hatta daha mutsuz oluyoruz 2 dk şekeriniz yükselince vücutta mutlu olup sonra aynaya bakınca aylarca mutsuz oluyoruz bunun bilincine varsak başaracağız

Aa tasinmaya tekrar mı karar verdiniz bilmiyordum ne zaman taşınıyorsunuz

Geçmiş olsun canım inşallah hemen iyileşir bizlerin derdi de ev temizliği ya benimde ev dağınık el mahkum yapmayınca da olmuyor

Evet kesinlikle haklısın canim üç günlük tatil bitmesini bekliyorum eşim çocuk evde dikkat edemiyorum zaten meyilliyim yemeye iyice zorlaştı ama salı günü full.basliycam ✌✌✌

blonde ambition · 22 Nisan 2018

deadline .!.:
Ne güzel ya çok imrendim o değil de ben çalışıyorum ya hava da çok güzel ama kısmet

ay canm benim çok haklısın çalışırken insan gıcık oluyo benimde eskiden hep izin günümde hava bozuk olurdu tam çalışırkende güzel olurdu nasl sinir olurdum :KK34:

inşallah en yakın zamanda sende gidersin canm :KK37:

blonde ambition · 22 Nisan 2018

kahvaltı: 2ince dilim ekmek ile yapılmış sucuklu tost,taze sikim portakal suyu

Ara: sütlü kahve ile bir avuç badem

öğlen: pitnikdeydik

mangalda kanat,pirzola yaninda salata, maden suyu

Ara:maden suyu,iki çatal kek sadece tattım

Akşam: 8adet minik sarma,ayran

:KK200:

spor olarak doğada yürüyüş yaptk :KK36:

ve voleybol oynadk
Herkese iyi geceler

deadline · 22 Nisan 2018

fitblack .!.:
deadline gerçi o iş nasıl olacak şimdi takımdan atıldım mı ben yoksa yeniden mi gireceğim bilmiyorum hangi bilgiler lazımdı şimdi yazayım tek tek unuttum resmen

Hoşgeldin canım :-)

ne zaman ayrılmıştın yaklaşık olarak :-)

ya bende baya korudum 62 oldum tam mezun olacaktım izne ayrıldım sonra taşınma işi falan oldu birde temmuza düğünüm var stresten2kilo verirler ben kilo aldım :KK43:

ama tekrar toplamam lazım temmuza kadar yavaş veriyorum biliyorsun ama yine vereceğim :-)

hala vegansin değil mi bişeyler değişmedi :-)

fitblack .!.:
deadline yokluğumda kesin süzülmüşsündür dedim ama sen de benim gibi almışsın neden böyle olduk
neyse umarım bu son diyetimiz olur artık yeni döneme zayıf gireriz (eylül)
ben çok uzun bir süre korudum aslında 67'yi,sonra taşınmak zorunda kaldım bütün düzenim alt üst oldu. son birkaç ayda çıktım bu kiloya hemen dur demem gerekti yoksa alıp başını gidiyordu

bu arada geldiğine çok sevindim black :KK66:

birde Black izne ayrıldığın nickin neydi eclecticvegan miydi

fitblack · 23 Nisan 2018

zensim .!.:
Selam canim hoşgeldin blackbende yeniden geri döndüm kabul etti deadline sende katılırsın büyük ihtimalle

zensim seni hatırladım, eskilerden kimler var haberin var mı :) çook zaman geçti ya ben arayı fazla uzun tuttum

fitblack · 23 Nisan 2018

deadline .!.:
Hoşgeldin canım ne zaman ayrılmıştın yaklaşık olarak ya bende baya korudum 62 oldum tam mezun olacaktım izne ayrıldım sonra taşınma işi falan oldu birde temmuza düğünüm var stresten2kilo verirler ben kilo aldım ama tekrar toplamam lazım temmuza kadar yavaş veriyorum biliyorsun ama yine vereceğim hala vegansin değil mi bişeyler değişmedi
bu arada geldiğine çok sevindim black birde Black izne ayrıldığın nickin neydi eclecticvegan miydi

ikimizi de taşınma işi bitirdi demek :KK70:

ben 2016 eylülünde falan izne ayrıldım sanırım hiç hatırlamıyorum o kadar geçti ki

neler olmuşş düğün mü var,bizim gezen kızı evlendirdik sıra sende demek :KK48:

kullanıcı adını unuttum şimdi kendi ismini de söylemeyeyim hani yol verin gideyim mi neydi
hala veganım aynen : ) o değişmez.
eclecticvegan ismiyle ayrılmıştım şimdi black oldum tekrar herkes bana black demeye alışık çünkü iyi oldu böyle :KK16:

fitblack · 23 Nisan 2018

deadline april nerelerde bu arada? bir de kolik bebeği olan biri vardı hani profilinde küçük prens olan :) sanırım eskilerden bir sen bir de

zensim kaldı :KK48:

fitblack · 23 Nisan 2018

Bir de yeni bir şey gelmiş sanırım takımlarda böyle kuş,örümcek simgeleri falan var. bunlar ne oluyor o kadar uzak kaldım ki yeniliklerden hiç haberim yok

deadline · 23 Nisan 2018

fitblack .!.:
ikimizi de taşınma işi bitirdi demek ben 2016 eylülünde falan izne ayrıldım sanırım hiç hatırlamıyorum o kadar geçti ki
neler olmuşş düğün mü var,bizim gezen kızı evlendirdik sıra sende demek kullanıcı adını unuttum şimdi kendi ismini de söylemeyeyim hani yol verin gideyim mi neydi
hala veganım aynen : ) o değişmez.
eclecticvegan ismiyle ayrılmıştım şimdi black oldum tekrar herkes bana black demeye alışık çünkü iyi oldu böyle

Ya sen gideli ne kadar çok olmuş halbuki daha dün gitmişsin gibi geldi bana ama çok eskileri soruyorsun :KK70:

april arada uğruyor muhabbete ama ne yapıyor bilmiyorum ufaklık uğraşıyordu en son buraya pek giremiyor muhtemelen herkes kayboldu giden gelmiyor :-)

bence de ii olmuş vegan Black olunca hemen tanıdım seni tanımam için yeterli bilgileri verdin gidip bakayım zensim ve senin ayrıldığınız zamana :-)

bende ara verdim geri de dönemiyorum listeye dışardan takiliyorum düğünüm var evet ama kilo aldım çok mutsuzum bu konuda vereceğim insallah

fitblack .!.:
deadline april nerelerde bu arada? bir de kolik bebeği olan biri vardı hani profilinde küçük prens olan :) sanırım eskilerden bir sen bir de zensim kaldı

deadline · 23 Nisan 2018

fitblack .!.:
Bir de yeni bir şey gelmiş sanırım takımlarda böyle kuş,örümcek simgeleri falan var. bunlar ne oluyor o kadar uzak kaldım ki yeniliklerden hiç haberim yok

Bizim takımın simgesi civciv

evet öyle bişey oldu mezun olanlara da kep veriyorlar :-)

fitblack · 23 Nisan 2018

deadline .!.:
Ya sen gideli ne kadar çok olmuş halbuki daha dün gitmişsin gibi geldi bana ama çok eskileri soruyorsun april arada uğruyor muhabbete ama ne yapıyor bilmiyorum ufaklık uğraşıyordu en son buraya pek giremiyor muhtemelen herkes kayboldu giden gelmiyor bence de ii olmuş vegan Black olunca hemen tanıdım seni tanımam için yeterli bilgileri verdin gidip bakayım zensim ve senin ayrıldığınız zamana bende ara verdim geri de dönemiyorum listeye dışardan takiliyorum düğünüm var evet ama kilo aldım çok mutsuzum bu konuda vereceğim insallah

bana da dün gibi geliyor valla ama maalesef çok oldu, geri niye dönemiyorsun listeye bence dön güzel disiplin oluyor. beraber temmuza kadar baya veririz bence. ben de öyle çok hızlı vereceğimi sanmıyorum bu sefer amacım kilo vermekten ziyade sağlık. listelerimden de anlarsın zaten,sağlıklı sağlıklı yavaş yavaş vereceğim bakalım nasıl olacak. spor konusunda acımam ama dehşet yaparım

fitblack · 23 Nisan 2018

deadline .!.:
Bizim takımın simgesi civciv evet öyle bişey oldu mezun olanlara da kep veriyorlar

ayy ne güzel civciv en sevdiğim

motivasyon edici bence,peki benim civcivim ne zaman olacak

blonde ambition · 23 Nisan 2018

selam fistiklar

sabahdan beri 23nisan senligindeyiz şimdi döndük bizim ufaklık çok mutlu oldu annesinin kızı :KK48:

bırakın ben sahneye çıkıp dans etcem diyo zor tuttum burda et dedim ben niye sahnede değilim diye kızıp durdu minnak şey :KK70:

çok oynadı eğlendi
:KK200:

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk bayramımız kutlu olsun En Büyük TÜRKİYE

blonde ambition · 23 Nisan 2018

kahvaltı: yarım simit,6zeytin,kkpeynir,çay

Ara: sede kahve, bir kurabiye

hepsini dışarda yedim kızlar ondan ancak bu kadar dikkat edebildim :KK54:

blonde ambition · 23 Nisan 2018

Y YesilinBuyusu neyaptn canm nerelerdesin

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Guru

Guru

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Benzer Konular