- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Olsun canım zaten akşam oldu.
Yumurta yiyemeyenler için Karatayda yerli muz öneriyorlar.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Olsun canım zaten akşam oldu.
Yumurta yiyemeyenler için Karatayda yerli muz öneriyorlar.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Aa izmirdemi yasiyosun canım ben doğma büyüme izmirliyim ah güzel izmirim çok özledim yazın gelmiştim ve tabi boyoz yedim eve de getirdim dondurucuda sakladım düşün su an olsa diyeti bozar yerim o dereceyağmurlu ve güzel bir izmir sabahından Merhaba
Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta,bir çatal peynir,2 zetin,bir gün kurusu,2ceviz,kahve
Kızlar merhaba bugünkü menüm
Sabah iki haşlanmış yumurta peynir zeytin ceviz
Akşam et sote bol yeşillik az közlenmiş patlıcan ve kırmızı biber bu kase chia tohumlu tarçınlı yoğurt ve dibek kahvesi
Aktivite olarak 45 dk leslie
yaptım bugünlük böyle ama sabahları yumurtadan biktim eskiden ağzıma sürmezdim karatay yapmasam diyorum ama en sağlıklısı karatay of bilmiyorum ne yapicam 
Sabah iki haşlanmış yumurta peynir zeytin ceviz
Akşam et sote bol yeşillik az közlenmiş patlıcan ve kırmızı biber bu kase chia tohumlu tarçınlı yoğurt ve dibek kahvesi
Aktivite olarak 45 dk leslie
yaptım bugünlük böyle ama sabahları yumurtadan biktim eskiden ağzıma sürmezdim karatay yapmasam diyorum ama en sağlıklısı karatay of bilmiyorum ne yapicam
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
evet cnm bende o yüzden bozcagm gün sabırsızlık ile bekliyorm boyoz yemeyi ya bir tek onu özledimAa izmirdemi yasiyosun canım ben doğma büyüme izmirliyim ah güzel izmirim çok özledim yazın gelmiştim ve tabi boyoz yedim eve de getirdim dondurucuda sakladım düşün su an olsa diyeti bozar yerim o derece
- 30 Temmuz 2015
- 1.994
- 2.738
- 133
Ayni bende malesef. Hangi egzersizleri yaptın. Suan üstten gidiyor benden oysaki tersini istiyorum. Evet 57 yi gör cok cıtı pıtı istemiyosan benim gibi kalırsın o kiloda
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Xeroderma_pig
Bugünkü menüm
Evden çıkmadan 3 çay kaşığı ev yapımı pekmez (boğazım şiş iyi geliyor diye yedim)
10.30
1 gün kurusu 1 hurma 1 fincan çay
1 dilim portakal 3 dilim mandalina
12.40
İçine kuru yemiş ve kuru meyve katılmış 1 kase yoğurt
14.50
4 kaşık greyfurtlu portakallı ıspanak salatası
1 minik profiterol( cevizden daha küçük parça)
1 fincan çay
16.20
2 minik top yapılmış kek (cevizden daha küçük parçaydı)
2 ısırık su böreği (salata kekpops profiterol ve su böreğini kursta biz yaptık. Daha zeytinli ekmek,böğürtlenli cheesecake ve profiterollu yaş pasta da yaptik ama onlardan yemedim)
1 fincan çay
18.30
1 kase tarhana çorbası
1 kase tuzsuz salata
1 kupa sütün içine nescafe koyup içtim
Spor olarak şimdilik 8000 adım 30 dksi tempolu yürüyüş. Yatmadan da mekik çekmeyi düşünüyorum 50-100 arası
2 litreden daha fazla su
Yarın açlık orucu günüm oyuzden menü paylaşamam
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
arkadaşım bu ne ya işkence gibi ooofffff böyle bir kursda nasl diyet yapabiliyorsun ben asla yapamazdım ya profiterol chesskek en sevdiğim tatlılardan zatn
Bugünkü menüm
Evden çıkmadan 3 çay kaşığı ev yapımı pekmez (boğazım şiş iyi geliyor diye yedim)
10.30
1 gün kurusu 1 hurma 1 fincan çay
1 dilim portakal 3 dilim mandalina
12.40
İçine kuru yemiş ve kuru meyve katılmış 1 kase yoğurt
14.50
4 kaşık greyfurtlu portakallı ıspanak salatası
1 minik profiterol( cevizden daha küçük parça)
1 fincan çay
16.20
2 minik top yapılmış kek (cevizden daha küçük parçaydı)
2 ısırık su böreği (salata kekpops profiterol ve su böreğini kursta biz yaptık. Daha zeytinli ekmek,böğürtlenli cheesecake ve profiterollu yaş pasta da yaptik ama onlardan yemedim)
1 fincan çay
18.30
1 kase tarhana çorbası
1 kase tuzsuz salata
1 kupa sütün içine nescafe koyup içtim
Spor olarak şimdilik 8000 adım 30 dksi tempolu yürüyüş. Yatmadan da mekik çekmeyi düşünüyorum 50-100 arası
2 litreden daha fazla su
Yarın açlık orucu günüm oyuzden menü paylaşamam
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Yapıyorum valla. Dün de yaptık profiterol dün hiç yemedim mesela. Bugün de tadı nasıl olmuş diye bakmak için yedim ve gayet de lezzetli olmuştu daha fazlasını yemedim tuttum kendimi.arkadaşım bu ne ya işkence gibi ooofffff böyle bir kursda nasl diyet yapabiliyorsun ben asla yapamazdım ya profiterol chesskek en sevdiğim tatlılardan zatn
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
tebrik ederim seni gerçekten ben yemek için eve sokmuyorum çoğu şeyi ama sen önünde hatta kendin yapıp yemiyorsun valla seninki tam irade tam başarı tebrikler
Tarçınlı süt iç ben kendimi tutamiyorsam öyle yapıyorum isit içinanılmaz ama canm deli gibi bir şeyler çekiyor oooofff aç değilim ama resmen aş erdim derler ya aynen o derece canm yasak şeyler çekiyor
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Menüyü okurken kurs günün mü diyecektim:)
Bugünkü menüm
Evden çıkmadan 3 çay kaşığı ev yapımı pekmez (boğazım şiş iyi geliyor diye yedim)
10.30
1 gün kurusu 1 hurma 1 fincan çay
1 dilim portakal 3 dilim mandalina
12.40
İçine kuru yemiş ve kuru meyve katılmış 1 kase yoğurt
14.50
4 kaşık greyfurtlu portakallı ıspanak salatası
1 minik profiterol( cevizden daha küçük parça)
1 fincan çay
16.20
2 minik top yapılmış kek (cevizden daha küçük parçaydı)
2 ısırık su böreği (salata kekpops profiterol ve su böreğini kursta biz yaptık. Daha zeytinli ekmek,böğürtlenli cheesecake ve profiterollu yaş pasta da yaptik ama onlardan yemedim)
1 fincan çay
18.30
1 kase tarhana çorbası
1 kase tuzsuz salata
1 kupa sütün içine nescafe koyup içtim
Spor olarak şimdilik 8000 adım 30 dksi tempolu yürüyüş. Yatmadan da mekik çekmeyi düşünüyorum 50-100 arası
2 litreden daha fazla su
Yarın açlık orucu günüm oyuzden menü paylaşamam
Cheesecake çok severim. Browni cheesecake ve balkabaklı cheesecake favorim
Sen de sütlü kahveye bulaştın
Benim menüm;
Kahvaltı dil peyniri 2 ceviz 2 hurma
Ara 10-15 üzüm 1 ceviz
Öğle menemen salata
Ara kahveli süt minik yerli muz
Ara dil peyniri tuzsuz fıstık ve kaju( 1 avuç)
Akşam 2 kase tarhana çorbası
Ara bitki çayı
Benim pek diyet menü olmadı
- 30 Temmuz 2015
- 1.994
- 2.738
- 133
Kahvalti bir sucuklu yumurta peynir az recel 2 dilim ekmek bir parca helva.
Arkadaslarla ev oturmamiz vardi
Öglen sehriyeli tavuklu salata 2 kepce 2 kasik kereviz salatasi iki dilim börek bir parca simit 2 catal pasta 6 7 sarma. Aksam üstü kahve. Aksam yemek yok hem aclik hissetmedim cok fazla hemde gündüzu telafi icin. Bitki cayi ve biraz kuru meyve ceviz yedim. Gec saatte aclik vurursa süt icmeyi dusünuyorm tarcınli. 1.5 litre su
Arkadaslarla ev oturmamiz vardi
Öglen sehriyeli tavuklu salata 2 kepce 2 kasik kereviz salatasi iki dilim börek bir parca simit 2 catal pasta 6 7 sarma. Aksam üstü kahve. Aksam yemek yok hem aclik hissetmedim cok fazla hemde gündüzu telafi icin. Bitki cayi ve biraz kuru meyve ceviz yedim. Gec saatte aclik vurursa süt icmeyi dusünuyorm tarcınli. 1.5 litre su
- 30 Temmuz 2015
- 1.994
- 2.738
- 133
Kac kilosun bilmiyorumda bu azimle profilindekine benzersin yakinda masallah menunde spor spor sporveee akşamın jubilesi
1 saat kondisyon bisikleti
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Bence menün kötü değil canım.Menüyü okurken kurs günün mü diyecektim:)
Cheesecake çok severim. Browni cheesecake ve balkabaklı cheesecake favorim
Sen de sütlü kahveye bulaştın
Benim menüm;
Kahvaltı dil peyniri 2 ceviz 2 hurma
Ara 10-15 üzüm 1 ceviz
Öğle menemen salata
Ara kahveli süt minik yerli muz
Ara dil peyniri tuzsuz fıstık ve kaju( 1 avuç)
Akşam 2 kase tarhana çorbası
Ara bitki çayı
Benim pek diyet menü olmadı
Nescafeyi sekersiz icemiyordum önceden ve süt tozuyla yapıyordum gecenlerde normal sütle denedim ve şeker katmadım hoşuma gitti arada içiyorum. Chibonun latte kahvesini çok severim aynı ona benzedi tadı.
Türk kahvesini bile şekersiz yapıp icmeye başladım diyet sen ne yaptın bana önceden olsa şekersiz mümkün değil içemezdim. Artık içmekten zevk bile alıyorum.
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Öğlen baya fazla olmuş diyecektim ki akşamı gördüm iyi gidiyorsun canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Kac kilosun bilmiyorumda bu azimle profilindekine benzersin yakinda masallah menunde spor spor spor
Hırslaniyim diye koydum profili zaten cnm
böyle karın istediğim doğrudur
ama yolum daha uzun 
73 civariym suanda
- 30 Temmuz 2015
- 1.994
- 2.738
- 133
Banada spor şevki verdin günlük hayatta unutuyor yada zamanim olmuyor. Aksam kizım yatinca tv izlerken yapiyorum ancak bende oda arada canim isterse
Benzer Konular
