- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
blonde ambition
canım karbonhidrat hesabını kolaylaştıracak bişey yazdım ykarda görmedin bi bak o misajıma
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
blonde ambition
canım karbonhidrat hesabını kolaylaştıracak bişey yazdım ykarda görmedin bi bak o misajıma
Karbonhidrat değerini bende netten indirmiştim ama bu diyet daha farklı aslında mantıklı geldi bana deneyebilirim bende
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
sağol canm supermis
bide ben kendime pratik bir yol buldum mesla vazgecemiyceklerim ne sütlü kahve ama sütü yariya dusurebilirim toplam yarm bardak kadar sütten zaten 4 puan gelicek bir kaç puanda sabah peynir zeytin yada ceviz yiyeceğim için zaten meyve sebzesiz direk 10puan gidiyor canım geriyede şu kalıyor ya sabah puanı yetebilen 1 meyve yiycem yada onu yemessem sebze yiyebilicem gerisi et 
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
sağol canm supermis
İşte o program işini ok kolaylaştırır ne kadar hakkın kaldı hangi sebzenin meyvenin kaç krbonhidrat içerdiğini felan hesaplamana gerek kalmaz. Ben kalori sayarken çok memnuh kalmıştım
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
ayran karışımı nasıl yapılıyor canımAkşam yemeği ayran karışımı
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
2 salatalık rendesi 4 kaşık nohut 4 kaşık bulgur 4 kaşık yeşil mercimek koyu kıvamlı ayran böyle canım. Normalde bu detks da kahvaltı var ben yumurta yemediğim icin 5 er kaşık koydum
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Sen bu ara baya az yiyosun canım maşallah
Aynen artık azaltıcam porsiyonları canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Çok iyi canım aynen devam.Akşam balık yedim kızlar
1 adet cipura (fırın) =0
zeytin yağlı az limonlu roka =0
sıfır karbonhidrat ile akşamı kapattım
şimdi çay içiyorum
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canım bu ayran detoksu iki gün dimi bende kurufasulyeye bayılırım ıyi tutmuşsun kendini ben olsam yerdimKızlar ilk gün güzel geçtiaçlık çekmedim ama eşim gelmeden yemeğimi yedim ve onunla masaya oturmadım çünkü kurufasülyeye bayılırıımmm
nefsimi zorlamak istemedim. İnşallah diğer günler de hasarsız atlatırım.
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Valla biraz zor tuttum bende
normalde iki gün ama dayanabilirsem perşembe de yapıcam canım.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
tebrikler canm bugünü çok güzel atlattk inşallah perşembeye kadar devam ettiririzKızlar ilk gün güzel geçti
bozmayalm cumaya tartida mutlu olalım- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
tebrikler canm bugünü çok güzel atlattk inşallah perşembeye kadar devam ettiririz
Ayyy ankaraya 65 ile gitsem ne güzel olur
Olursun canım sen bu gidişleAyyy ankaraya 65 ile gitsem ne güzel olur
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
bencede olursun canm çok güzel veriyorsun maşallahAyyy ankaraya 65 ile gitsem ne güzel olur
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Olursun canım sen bu gidişle
Teşekkür ederim kızlar güzel motivasyon oldu
