- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Birebir diyetisyen menüsü zaten :)
Ve uyması çok zor :)
Öğle-Akşam: et veya tavuk veya baklagil veya balık veya mantar salata eşliğinde başka da birşey yok:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ve uyması çok zor :)
Öğle-Akşam: et veya tavuk veya baklagil veya balık veya mantar salata eşliğinde başka da birşey yok:)
Evet canım dikkat ediyorum ama malesef kilima yansımıyor su anda yarın ne olur bilmem ama durum vasatsüper gidiyorsun tatlmyarın güzel sonuç alicaksin
tartıldım artıdayım düşün yani neden böyle oldu anlamıyorum
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
M
Mutlumusmutlu
canım geçenlerde msj yazdım ama cevap vermedim.
Yigunmusun??
Yarın lütfen kilo bildirimini erken yaparbilirmisin???
Yigunmusun??
Yarın lütfen kilo bildirimini erken yaparbilirmisin???
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Tebrikler canım
Ben de hiç kaçamaksız gidiyorum ama adet olamadım en son 25aralıkta olmustum tatlı cekiyo canım bugünbtatlı ihtiyacımı kuru trobzon hurmasıyla yaptım çok lezzetliydi
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
afiyet olsun canm
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Sabah 4 zeytin
2 bardak cay
Öğlen
Bol melemen cay 10 zeytin pekmez ceviz
Aksam
Kinoalı kuru dolma (yeni denedimd pirince alternatif olduo) salata
Cayın yanında cekirdek kurutulmus trabzon hurması
KarincaKadin
Xeroderma_pig
2 bardak cay
Öğlen
Bol melemen cay 10 zeytin pekmez ceviz
Aksam
Kinoalı kuru dolma (yeni denedimd pirince alternatif olduo) salata
Cayın yanında cekirdek kurutulmus trabzon hurması
KarincaKadin
Xeroderma_pig
- 29 Mayıs 2016
- 4.622
- 5.328
- 88
Çok övüyorlar onu afiyet olsun canım inşallah
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Dolma güzel oldu mu canımSabah 4 zeytin
2 bardak cay
Öğlen
Bol melemen cay 10 zeytin pekmez ceviz
Aksam
Kinoalı kuru dolma (yeni denedimd pirince alternatif olduo) salata
Cayın yanında cekirdek kurutulmus trabzon hurması
- 29 Mayıs 2016
- 4.622
- 5.328
- 88
Balmşeket olsun canımSabah 4 zeytin
2 bardak cay
Öğlen
Bol melemen cay 10 zeytin pekmez ceviz
Aksam
Kinoalı kuru dolma (yeni denedimd pirince alternatif olduo) salata
Cayın yanında cekirdek kurutulmus trabzon hurması
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
hiç sebze yemeği yokmu
niye ki
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
1. Merak ettiğim beyazbcay gercekten beyaz mı 2. MerakMettiğim hindi güzel miMenüm aynı olduğu için yazmıyordum ayrıntılı bugün yazayım
Kahvaltı 1 dilim dil peyniri 1 yumurta yeşillik beyaz çay
Ara 2 tam ceviz nane çayı
Öğle 1 kase kurufasulye salata
Ara 2 tam ceviz beyaz çay
Ara 1 bardak domates suyu nane karabiber ve çörek otu ilavesiyle
Akşam ızgara hindi salata
Ara zencefil zerdeçal ve tarçınlı yoğurt 1 meyve
2lt su 1 saat pusetle yürüyüş
Öğle ve akşam protein grubu değişiyor geri kalanı tek seçim
caroline84
Zehra_mda
berceste_
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Bu liste protein ağırlıklı canım. Meyve bile 1 porsiyon sadecehiç sebze yemeği yokmu
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
İyi geceler hanımlar kusura bakmayın misafiklikteydim yazamadım kuzenim rahatsızlanmış apar topar ona gittik börek verdiler yemedim tatlı verdiler yemedim sonra sofra kuruldu haşlanmış tavuk patatesli bulgur pilavı yedim pilavı biraz çok yedim ama saat 7 yi geçmişti acıkmıştım içinden patatesleri ayıklamak da olmazdı turşu ve ayran 1 tane de kabak tatlısı yedim birazdan zencefilli yogurt karışımı yiycem 1 kaşık spor olarak temizlik yapabildim sadece inşallah dün gördüğüm sonucu yarın da görebilirim umarım bol eksili bir cuma olur hepimiz için
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Evet canım dikkat ediyorum ama malesef kilima yansımıyor su anda yarın ne olur bilmem ama durum vasat
Canım bence seninde bi detoks yapma vaktin geldi. Atak yapmış olursun duraksaman gider.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
dur bakalm canm sabah bir daha tartıl belki sonuç farklı olurEvet canım dikkat ediyorum ama malesef kilima yansımıyor su anda yarın ne olur bilmem ama durum vasat
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Bugün:
Kahvaltı: menemen, biraz peynir, ceviz, yufka,1 dal marul
Aksam:ev yapımı 3 adana,2 y.k patlıcan salatası, 2 s.b ayran
(1 kg kiymaya ,200 gram kuyruk, biraz biber salcasi, isot, pul biber, tuz iyice yogrulur tahtalara sıkılır ve evde elektirikli izgarada piser.
Arkadaşlar esim ne görse alir bende evde eşya birikiyor diye kızarım ama bu elektrik li ızgara aldığı en güzel şey ara ara yapıyoruz.
Böyle değişik yemek tarifleriniz varsa yazın lütfen )
11 s.b su
Iyi geceler
Kahvaltı: menemen, biraz peynir, ceviz, yufka,1 dal marul
Aksam:ev yapımı 3 adana,2 y.k patlıcan salatası, 2 s.b ayran
(1 kg kiymaya ,200 gram kuyruk, biraz biber salcasi, isot, pul biber, tuz iyice yogrulur tahtalara sıkılır ve evde elektirikli izgarada piser.
Arkadaşlar esim ne görse alir bende evde eşya birikiyor diye kızarım ama bu elektrik li ızgara aldığı en güzel şey ara ara yapıyoruz.
Böyle değişik yemek tarifleriniz varsa yazın lütfen )
11 s.b su
Iyi geceler
