- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
sadece yarn diyet ertesinde tavuk varmış canm şimdi sirulunca kalktm listeleri alip iyice inceledim yarın ki tavuk dışında sırf sebze ve baklagil yani tam dukanin tam tersi hiçbir et yok ve yumurta yok
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
caroline84 benim yarın 3 günlük detoks ertesi 4.gün menüsü diye bir günlük menum var
sabah: tek meyveli yoğurt
öğlen: ızgara tavuk,yesillik
Akşam: ıspanak,yogurt
( yağ,tuz,limon yasak)
bunuda yaptkdan sonra tam detoks bitişi oluyormuş yani ondan sonraki listem farklı uzun bir liste verdi ordan seçip kendi menulerimi olusturark yiyicem bir diyet listem var orada kahvaltı seceneklerinde yumurta yok ve iyice baktm şimdi bu listemde et hiç yokmuş canm bu sırf sebze ve baklagil ve bir ara ogün var yani 1 adet elma yada portakal (yağ,tuz,salça,limon yasak)
Canim ben tüp bebek tedavisinde protein eksikliği yaşadım.
Prof. Bana hergün kahvaltıda 2 tane yumurta önerdi.
D vitamin eksik çıktı.
Karatay in dediklerini o yüzden çok begeniyorum.
Sen 1 hafta bi dene baktın olmuyor gidince söylersin değiştirir sana göre uyarlar.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
bu liatede de 1.beslenme programı yaziyor canm büyük ihtimal 2.programda protein ekler diye düşünüyorum şimdilik tek protein yoğurt vermiş ben karatay ve sonraki 10 günde karbonhidrat diyeti ile sırf protein yedim canm kan sonucumda kolestrolum yüksek çıktı herşeyin fazlası zarar yumurtasz menu simdilik benim için iyi zaten etten baya sıkıldım detoks öncesi 10 gün sirf et yedim yarnda yiycem artk sebze yemeyi dört gözle bekliyorum ama yağ tuz olmayışı üzücü sadece
- 29 Mayıs 2016
- 4.622
- 5.328
- 88
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Günaydın arkadaşlar
Geçen hafta 66.50
Bu hafta 66.00
Fark 0.5
Yüzde 0.8
deadline
caroline84
Ya çarşamba günü 65.50 idi bişey de yemedim niye böyle oldu anlamadım
neyse yarım kilo da iyidir yine 
Geçen hafta 66.50
Bu hafta 66.00
Fark 0.5
Yüzde 0.8
deadline
caroline84
Ya çarşamba günü 65.50 idi bişey de yemedim niye böyle oldu anlamadım
neyse yarım kilo da iyidir yine - 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canım sen bütün hafta artı çıkıp cuma günü eksi çıkmayı başarıyosun maşallah
bende bütün hafta daha çok eksi çıkıp cuma günü daha az çıkıyorum 
detoksa karar verdin mi
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Günaydın arkadaşlar
Geçen hafta 66.50
Bu hafta 66.00
Fark 0.5
Yüzde 0.8
Ya çarşamba günü 65.50 idi bişey de yemedim niye böyle oldu anlamadım
Canım
66.5-66= 0.5/66.5=0.007518797×100=0.751
Canim 3. Rakam 5 in uzerindeyse yuvarliyoruz????
Başka bi arkadasima sordum onu bekliyorum???
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canım benim çok garip bir bünyem varCanım sen bütün hafta artı çıkıp cuma günü eksi çıkmayı başarıyosun maşallah
daha dur yarın 62 yi bile görebilirim öyle enteresan ama pazartesi hooop yükseliş 
böyle kafayı yiyiyorum resmen da yoksa gelince evet yapicam hafta içi ama ne yapicam kararsızım
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Ne güzel yarim kilo gitmis ki bir ara baya bozmuştun sevinmelisin bence bir gün bozsanda kilon gidiyo maşallahGünaydın arkadaşlar
Geçen hafta 66.50
Bu hafta 66.00
Fark 0.5
Yüzde 0.8
Ya çarşamba günü 65.50 idi bişey de yemedim niye böyle oldu anlamadım
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Ya yüzdeyi hesaplamak sıkıntı değilde bu yuvarlama işini yapmak sıkıntı.
Canım sorma ya kafayı yiycem
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Günaydın kızlar;
Önceki kilo 65
Güncel 64.8
Fark 0.7
Yüzde %1.068
Aslında bu listeye 66.2 kilo ile başladım verdiğim kilo daha fazla ama o zaman gruba geri dönmemiştim.
berceste_
Zehra_mda canım bugün inşallah herşey güzel geçecek
Canim fark 0.2 mi??
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Haklısın canım bu hafta bir gün tatlı yedim bir gn de meyve ama biraz fazla meyve ya tabi sevinilorum zaten çünkü bende artık yavaş vericem o fazla kütle gitti ama şeye şayırdım ben çarşamba 1 kilo gitmişti çarşambadan sonra bişey dey yemedim onu anlayamadım
Aynen canım bendede oluyo o kısmı anlayamıyorum 1 kilo birden gitmiş çok ıyiymis aslında vücut bu insanı sasirtiyo
Günaydınlar geçen haftaki konuşmaları aradım buldum daha önceki yanlışlığı yapmayayım diye baktım kontrol ettim geçen hafta 92,9 imişim
caroline84
sabah ilk tartıldım 92,4 çıktı inanamadım çünkü perşembe yüksek çıkmıştı bi daha çıktım tartıya 94,4 çıktı tartı da arıza vardır diye üstümü değiştirirmeden bi daha tartıldım bu seferde 93,2 çıktı ben ilkinden yanayım :) nasıl yapayım hangisini alayım
caroline84
sabah ilk tartıldım 92,4 çıktı inanamadım çünkü perşembe yüksek çıkmıştı bi daha çıktım tartıya 94,4 çıktı tartı da arıza vardır diye üstümü değiştirirmeden bi daha tartıldım bu seferde 93,2 çıktı ben ilkinden yanayım :) nasıl yapayım hangisini alayımbu ara bu tartılmayarın arasında 3 er dakika vardır hep elimi yüzümü yıkayıp lavaboyu kullandıktan sonra tartılırım ikinci kere tartı tartı aynı yerdeydi peşinden tartıldım üçüncü tartı tartının yerini değiştirdim 3 dakika bekledim öyle tartıldımGünaydınlar geçen haftaki konuşmaları aradım buldum daha önceki yanlışlığı yapmayayım diye baktım kontrol ettim geçen hafta 92,9 imişim
Valla canım benimde öyle tartildigim oldu ama 100 gr falan oynar seninki çok oynamış bilemedim
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Günaydınlar geçen haftaki konuşmaları aradım buldum daha önceki yanlışlığı yapmayayım diye baktım kontrol ettim geçen hafta 92,9 imişim
Bende hep nasılsa tuvalete gidemiyorum diye yazıyorum yazdıktan sonra gidiyorum
ama su içmiş oluyorum tekrar tartılmıyorum
