- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
canım sakın moral bozmak yok arada böyle oluyor biliyorsun
haftaya güzel düşüş yaşarsin yakında o direnci kiricaz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
haftaya güzel düşüş yaşarsin yakında o direnci kiricaz
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
canım kilo bildirimi yaptınmı göremedim tatlım da ondan soruyorum
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
kızlaaaaarrrr 
Geçen hafta:72
bu hafta: 71.5
fark: 500grm
ay çok mutluyum sonun da direnç kırıldı iki haftadır ne güzel veriyorum 
sen ne güzel bir şeymişsin kalori sayımı
haftaya kalori sinirimi hiç aşmadan daha güzel vericem insalh
yaaa kizlar biliyorsunuz bide daha dün regle oldum yani bir iki güne zaten daha da düşecek kilom
Geçen hafta:72
bu hafta: 71.5
fark: 500grm
ay çok mutluyum sonun da direnç kırıldı iki haftadır ne güzel veriyorum sen ne güzel bir şeymişsin kalori sayımı haftaya kalori sinirimi hiç aşmadan daha güzel vericem insalh yaaa kizlar biliyorsunuz bide daha dün regle oldum yani bir iki güne zaten daha da düşecek kilom
- 30 Nisan 2016
- 3.708
- 4.665
- 133
tebrıkler canım darısı haftaya başıma.=)kızlaaaaarrrr
Geçen hafta:72
bu hafta: 71.5
fark: 500grm
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
amin canm inşallah ama sen bildirimi eksik yapmışsın bu şekil yapyoruz yaa
Geçen hafta:
Bu hafta:
Fark:
yüzde:
bu şekil tekrar bildirim yap canm kural böyle hemde öyle bir şey anlaslmiyor aldinmi verdinmi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
evet canm kesinlikle
bende hedefi yüksek tutuyorum 69.9 haftaya hedefim 70e veda etmek bir buçuk kilo hedef koydum regleyim onun bitisiyle birlikte zorlarsam verebilirm diye düşünüyorum
- 30 Nisan 2016
- 3.708
- 4.665
- 133
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
kızlaaaaarrrr
Geçen hafta:72
bu hafta: 71.5
fark: 500grm
Canım kendim vermiş gibi sevindim yemin ederim ki çok mutlu oldum ohhh beeeee nihayet 72 den kurtuldukkkk kurtulduk diyorum çünkü bizi bir görüyorum ben en başından beri birlikte savaşıyoruz şimdi de ben takıldım spora gitmek bile gelmiyor içimden birde bebek düşündüğüm için antidepresanı bıraktım bi kaç gündür onun da etkisi var başım felan ağrıyor bi değişik hissediyorum sanki tüm gücüm gitti
- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 37
simdi yapiyorum ins)) seninki cok guzel tebrik ederim
- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 37
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Vermenize rağmen bırakıyosunuz burayı valla dövücem artık sizi. Sizin yüzünüzden ben kilo aldım ceketimi alıp gidicem ya offfffff
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
200 gr artı bile sayılmaz canım ama burayı bırakmayın artık birlikte olduğumuz zaman çok daha iyi ilerliyoruz.
- 30 Nisan 2016
- 3.708
- 4.665
- 133
hedef belırledım canm bırkamıcam inşallah burda herkesi sınır etmeye nıyetım var kılo vererk tabı inşallahhh
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
hedef belırledım canm bırkamıcam inşallah burda herkesi sınır etmeye nıyetım var kılo vererk tabı inşallahhh
İşte aranılan motivasyon bu canım ama bende motivasyon kalmadı malesef
Super canım bak oldu işte sonunda 71 i gördün ne kaldı 6 yakızlaaaaarrrr
Geçen hafta:72
bu hafta: 71.5
fark: 500grm
kalori sayımı çok iyi gerçekten devamı gelir inşallahCanım sakın bırakma senin kas oldu sanırım yoksa cok iyi gidiyorsun hadi hep beraber kilo vericez
haftaya regl olucam kesin artı çıkarım ama pes etmek yok
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
canm çok sağol
oyleyiz tabi arksadim sabret bak ben ne kadar bekledim vazgecmedim ve tamda en rahat yediğim hafta kilo verdimdemekki bir yerden sonra emeklerin karşılığı alınıyor canm zaten çok güzel verdin
daha da vericeksin arkadaşım birlikte daha çok vericez hadi bu hafta spor ve diyetimize tam uyalim bana bu diyet şekli çok iyi geldi canm ayrica şöyle düşün kas yaptisan ondan arti cikti bende ölçüm yaptrnca yağ yakmış kas yapmış cikiyordum hatirladinmi ondan sende öyle oldun bence bu arada papatya iç canm ben hep anında sakinlesirim papatya icinci rahatlatici o tarz caylardan iç bu aralar bidw nefes egzersizi yapabilirsin ben arada onuda uyguluyorum çok rahatlatiyo canm zaten sporda serotonin hormonlarini yükseltiyor serotonine iyi gelen gidalardan da al erken yatmayada calisirsan ben bi tek onu basaramiyorum
ama gece 11-03 arası serotonin melotonin hormonları salgısı uyuyor olmak lazm
aklıma gelenler bunlar canm bide tabi bol bol temiz hava doğa zatn tam mevsimi bu şekilde atlatrsin bu dönemi canm vitaminlere de dikket et deprosyon olanlarin genelde b12 düzeyleri çok düşük olurmuş tetikleyici b12 ni yüksek omega3 ve dvit bunlari takviye alarak antidepresansiz iyilesme sağlıyorlar yurt dışında canm
