Ben listeye giremiyorum canım izne ayrılmıştım oldu baya ama tekrar dönemiyorum şimdilik şartlar kurtarmıyor
hedefim 60 normalde 75 e çıkmıştım ama şu aralar vermeye çalışıyorum 71.1 ve 70.7 ye arasında değişiyor kilom bende anlamadım
işte iki gün önce 70.7 yedim bugün 71.1 çıktım bende çok zor veriyorum ya metabolizmam biraz yavaş diyetisyene falan gidiyordum az ama kontrollü gitmeye çalışıyorum şu aralar işte ramazana kadar hedef 67 yi görmek bakalım
Biraz psikolojik bişey canım bıkıyorum o durumu zaten o durumda olduğunuzdan burdayız biz yiyerek mutlu olanlardaniz mutlu olunca yemek istiyoruz üzülünce yemek istiyoruz işte bizim gibi olmayanların kilo derdi yok aslında öncelikle öğrenmemiz ve kendimize uygulamamız gereken yemekle mutlu olmayacağımızı kendimize ogretmemiz hatta daha mutsuz oluyoruz 2 dk şekeriniz yükselince vücutta mutlu olup sonra aynaya bakınca aylarca mutsuz oluyoruz bunun bilincine varsak başaracağız
Aa tasinmaya tekrar mı karar verdiniz bilmiyordum ne zaman taşınıyorsunuz
Geçmiş olsun canım inşallah hemen iyileşir bizlerin derdi de ev temizliği ya benimde ev dağınık el mahkum yapmayınca da olmuyor
blonde ambition a yazdım sağolsun kız işini gücünü bıraktı beni motive etmeye uğraştı kalktık bi kahve yaptık bi yandan yazıştık bi yandan içtik ohhh çok iyi geldi canım sende öyle durumlarda buraya yaz muhakkak birimiz görür durdururuz gerçi hafta sonu burası sessiz oluyor ama ya da böyle seni motive edecek birisi varsa onu ara onunla konuşurken bi sade türk kahvesi iç zayıf olduğun dönemdeki fotoğrafına bak birde hiç beğenmediğin kilolu haldeki bi fotoğrafına bak ben artık bu yöntemlerle durdurmaya çalışıcam kendimi sadece 2 gün yedim herşey mahvoldu yeme canım sonu yok bu yemelerin...
kesinlikle bu fotoğraf işi beni tetikleyen birinci şey spora da fotoğraflar beni tetikler ama aayy bu bahar temizliği arasinda ben kalkıp 40 dakika bisiklet sürmek deli isiymis ya zaten diyetteyz bide regle hepsi birlesti beni bitirdi ay kalktığımdan beri kolum kalkmıyor yaaa ölüyorum 
yorgun ve mutluyum
(
mutlu haftasonlari ve tatiller
