- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
çok şükür canm ben emindim o direnç kırılacaktı ve kırıldı sonundaTatil dönüşü hemen tartildim ve kilom 83.5
Düşecek herhalde yine başladı kilo gitmeye
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
deadline
22.04.2018 pazar menumKalkar kalkmaz 500 ml su
Kahvalti:
1yumurta ile peynirli omlet
Avuc kadar pide
Sekerlu surlu kahve
Acik bufede:
1 dilim ekmek
1-2 parca sucuk
Ogleden sonra dugunde:
2 tuzlu kurabiye
2 kuru kayisi
Su
Aksam:
1 kase ton balikli pirinc eristesi
Sekersiz sutsuz kahve
23.04.2018 menum
Kalkar kalkmaz 500 ml su
Kahvalti:
1/2 yumurta
Ufak bardak sekerli cay
1-2 parca peynir
5 zeytin
Ara:
Kahve
Ogle (disardaydik)
Durum tavuk doner
1 ufak ayran
Ara:
200 ml portakal suyu
Aksam ustu:
200 ml portakal suyu
Aksam:
2 kase tarhana corba
Sonrasinda kahve ve 1 kase cekirdek
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Canım ben bir ara döndüm sonra taşınma işi çıktı kilo aldım bu arada ya 64 olmam lazım listeye dönmem için yada 6 ay geçmesi lazım temmuza kadar zaten 2 si de aynı kapıya denk geliyor inşallah temmuza kadar 63 olsam zaten yetiyor ama.düşününce bir 8 kilo varbana da dün gibi geliyor valla ama maalesef çok oldu, geri niye dönemiyorsun listeye bence dön güzel disiplin oluyor. beraber temmuza kadar baya veririz bence. ben de öyle çok hızlı vereceğimi sanmıyorum bu sefer amacım kilo vermekten ziyade sağlık. listelerimden de anlarsın zaten,sağlıklı sağlıklı yavaş yavaş vereceğim bakalım nasıl olacak. spor konusunda acımam ama dehşet yaparım
Listeye girdigindeayy ne güzel civciv en sevdiğim
Bence gayet iyi dışarısı icinkahvaltı: yarım simit,6zeytin,kkpeynir,çay
Ara: sede kahve, bir kurabiye
hepsini dışarda yedim kızlar ondan ancak bu kadar dikkat edebildim
Daha alışma evresi canım ben 2 haftada anca alışmaya başladım 3. Hafta bitince baya yoluna giriyor herseykızlar ben baya dolu dolu yiyorum ama aç hissediyorum kendimi
neden acaba
daha diyetin 3. günündeyim alışma evresinde miyim yoksa
Ya taşınmak çok stresli yorucu o yüzden sana bişey demiyorum ona rağmen iyi bir menü
Çok batma canım dikkat et sonuçları da paylaş merak ettim inşallah hayırlısı olur kendini kasma stres yok tamam mıCanım hazır eşim evdeyken evi toparlayalım dedik giremedim hiç bi iki gündür kasıklarım ağrıyor bugün iyice şiddetlendi doktoru aradım hamişlik ihtimali olduğu için yatıyorum şimdi tam da baya hızımızı almıştık yaa nasıl topluycaz evi bilmiyorum
Süpersin canım bak dedim sana gider diye ödem yaptı bence vücudun o direnci de kırdın şimdi düşüş zamani
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Portakal suyuna vermişsin kendini
Kalkar kalkmaz 500 ml su
Kahvalti:
1yumurta ile peynirli omlet
Avuc kadar pide
Sekerlu surlu kahve
Acik bufede:
1 dilim ekmek
1-2 parca sucuk
Ogleden sonra dugunde:
2 tuzlu kurabiye
2 kuru kayisi
Su
Aksam:
1 kase ton balikli pirinc eristesi
Sekersiz sutsuz kahve
23.04.2018 menum
Kalkar kalkmaz 500 ml su
Kahvalti:
1/2 yumurta
Ufak bardak sekerli cay
1-2 parca peynir
5 zeytin
Ara:
Kahve
Ogle (disardaydik)
Durum tavuk doner
1 ufak ayran
Ara:
200 ml portakal suyu
Aksam ustu:
200 ml portakal suyu
Aksam:
2 kase tarhana corba
Sonrasinda kahve ve 1 kase cekirdek
güzel bir menü
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Herşeye tamam da hem çiğ köfte birde üstüne halley olmadı ama yarın spor yapıp dengeleyecegini umuyorum canım yoksa bunlar sana geri döner yağ olarakdünki menum
sabah
2 kk peynir
2 dilim ekmek
az domates
sanrim 3 zeytindi)
1 ck bal
ara
1 salatalik
aksam
1 kase yogurtlu dut yaprgi sarmsi corbasi
yarim kase kavrulmus ot
1 dilim kadar ekmek
bugun.
sabah
1 kk peynir
1 dilim börek
1 zeytin
salatalik ceyrek
oglen yarim kase dunki corba
aksam
yesillik
1 kaseden az corba
1 sb ayran
8-9 cigkoft(ev yapimi etli)
1 tane de halley
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
deadline
canım yalan söyleyemem cumartesi de pek iyi değildim de pazar günü battım resmen iştahım çok açık kendimi firenlemekte çok zorlanıyorum dün iyiydim bakalım toparlasam çok iyi olacak aynı yerde saymaktan bıktım spor da yapamıyorum şu an zaten evin işinden spora fırsat kalmıyor birde bu hafta dinlenmem gerekiyor spor yapamam bakalım haftaya sonuç belli olur sanırım 
muhakkak yazarım sizlere canım 
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
bu ölçümü nerede yaptırıyorsunuz acaba? ben de yaptırmayı çok istiyorumkızlar ölçüme gittim bugün geçen hafta ile bu hafta arası 1 kilo direk yağdan gitmişyağ oranımı %24 e düşmüş oldu
,ayrıca %24 yağ oranı çok iyi bence
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
başka biri de sormuş tamam teşekkürler
spor salonunda yaptırıyorsunuz yani anladığım kadarıyla
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
ayy doğru listeye girmek için bıraktığımız kiloya dönmemiz lazımdıCanım ben bir ara döndüm sonra taşınma işi çıktı kilo aldım bu arada ya 64 olmam lazım listeye dönmem için yada 6 ay geçmesi lazım temmuza kadar zaten 2 si de aynı kapıya denk geliyor inşallah temmuza kadar 63 olsam zaten yetiyor ama.düşününce bir 8 kilo var
Listeye girdiginde
ben kaçla ayrılmışım dead?
8 kiloyu kaç ayda vermen gerekiyor peki?
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
benim de iştahım çok açık neden böyle oldu bilmiyorum
canın halley falan çektiğinde tarçınlı elma yiyebilirsin baya kesiyor
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
benim de iştahım çok açık neden böyle oldu bilmiyorum
canın halley falan çektiğinde tarçınlı elma yiyebilirsin baya kesiyor
Halley yiyen ben değildim canım benimkiler daha beter
halley çok masum kalır yani karatay yaptığım zaman böyle olmuyorum ağır spor yaptığım için yeme şeklimi değiştirmiştim ama çok kötü oldu şimdi zaten spor da yapamıyorum ki yapsam da karatay ile devam edicem o zaman böyle krizlerim pek olmuyordu- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Kızlar günaydın ben ayağa kalktığım anda ağrı başlıyor yatarken bişey yok ya hamilelik öncesinde böyle bişey yaşayan oldu mu aranızda? ay meraktan çatlıycam zaman geçmez şimdi bana Rabbim tabiki asyama sağlık sıhhat versin hayırlı uzun ömür versin ama ben sağlıkla hayırlısıyla bir bebeğim daha olsun çok istiyorum asyayla ikiz gibi büyüsünler 
bu gidişe ben pek dayanamam perşembe felan bi kan testi yaptırırım
bu gidişe ben pek dayanamam perşembe felan bi kan testi yaptırırım
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
ben karatay yapmadım hiç zaten yapamam veganımHalley yiyen ben değildim canım benimkiler daha beter
ama ekmek yemiyordum daha önce diyetimde hiç yer vermemiştim.o zamanlar böyle sürekli acıkmıyordum çok daha rahat geçiyordu
deadline
iyi bilir. ama şimdi diyetisyene gidiyorum günde 4 dilim ekmek yazdı ondan mı bilmiyorum sürekli açım
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Zehra_mda
canım nasılsın bebişin cinsiyeti belli oldu mu ikinizin de sıhhati iyidir inşallah.
caroline84
canım nasılsın ev çocuklar hastalıklar yoluna girmiştir inşallah.
G
Gunayfur
canım nasılsın ne zaman döneceksin gruba?
Xeroderma_pig
canım nasılsın koruma programı nasıl gidiyor?- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
ben karatay yapmadım hiç zaten yapamam veganım
ama şimdi diyetisyene gidiyorum günde 4 dilim ekmek yazdı ondan mı bilmiyorum sürekli açım
İşte karatay teyzeme bu yüzden hak verdim zaten tahıl grubu yediğim anda arkası gelmiyor en sağlıklı tahıl olan yulaf kinoa chia yedim ama yok sürekli açlık yaşadım canım
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Geldim kaptım yettim .bugün eve geldim.bugunden itibaren düzene gideririm yine
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
yok onları yediğimde sıkıntı yaşamıyordum açıkçası yulaf kinoa falan bayağı tok tutuyor beni ama ekmek tam buğday da olsa sanırım acıktırıyor. diyetisyene de özellikle söyledim ben aç bir insanım bana listeyi dolu dolu yazın diye ama
