Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

blonde ambition · 27 Nisan 2018

kahvaltı : sucuk ızgara,bir haşlanmış yumurta,domates,yeşillik,2dilim ekmek

Ara: 2çilek,bir issirik muz

öğlen: 2 tane içli köfte :oops:

Ara: bir kornetto

Akşam: 2 kase şehriye çorbası

3,5 lt su

30 dakika yürüyüş

1 saat kondisyon biaikleti :KK55:

bugün çok yedim ya hafta içi sıkı tutup telafi yapicam :KK54:

içli köfte ve dondurma disardeyken parkda sahilde dolaairken yedim aslinda bu yazdığım sporların dışında parklarda disarlarda filan baya kostur yurudum oynadm benim kizla yine

blonde ambition · 27 Nisan 2018

kızlar eşimi gaza getirdim mekik çek sınav yap ben senle yaparm bak hergün filan derken şimdi gaza geldik :KK48:

gecenin finali

sınav,mekik,plank,ters mekik,köprü

YesilinBuyusu · 27 Nisan 2018

Mirafatos .!.:
kızlar eşimi gaza getirdim mekik çek sınav yap ben senle yaparm bak hergün filan derken şimdi gaza geldik gecenin finali

sınav,mekik,plank,ters mekik,köprü

Maşallah canım şu sonuçlarıı öğreneyim bende yetişecem süna gerçi evin işlerinden nasıl fırsat bulacaksam bilmiyorum yani

blonde ambition · 27 Nisan 2018

YesilinBuyusu .!.:
Maşallah canım şu sonuçlarıı öğreneyim bende yetişecem süna gerçi evin işlerinden nasıl fırsat bulacaksam bilmiyorum yani

canım sen zaten şimdi taşınma ile uğraşıyorsun sonra bebek artık sporu unut tehlikeli halilelik için calisiyorsun ya olmaz artk sen doğum sonrasına sakla kendini ozaman spor yaparsın

magickk · 27 Nisan 2018

Akşam karışık ızgara et salata

YesilinBuyusu · 27 Nisan 2018

Mirafatos .!.:
canım sen zaten şimdi taşınma ile uğraşıyorsun sonra bebek artık sporu unut tehlikeli halilelik için calisiyorsun ya olmaz artk sen doğum sonrasına sakla kendini ozaman spor yaparsın

Yok canım zaten sadece hamile platesi ve yürüyüş yapıcam o kadar. Riske atamam. Zaten bu ev işi baya yoruyor insanı. Ay resmen odanın bi tanesini attım evden. Ben evime vitrin almadım vıttı vızır şeyleri sevmiyorum diye millet durup durup bana hediyelik eşya alıyor ya hepsini verdim apartman görevlisinin kızları var sever kız çocuklrı öyle şeyleri. Hayır bide yani başkasının evine niye süs eşyası alırsın ki kardeşim zevklerimiz bir mi bakalım! Ben kalabalık eşya hiç sevmiyorum ya bana böyle batıyo o eşyalar sırtımda taşıyomuşum gibi geliyo en güzeli minimalist yaşam. Daha tam ayıklayamıyorum yeni eve geçelim yerleşirken bi bu kadar daha eşya atarım ben :KK70:

fitblack · 28 Nisan 2018

YesilinBuyusu .!.:
1.5 sabah yemiştim 3.5 da akşam yedim 5 tane yemiş oldum

Foto atamıyorum ben bilgisayardan atmam lazım ya birde üniversitenin sitesi bi tuhaf indirmiyo sonuçları

kalorisine baktım da evet biraz fazla olmuş ama olsun en azından zararlı bir şey değil :KK19:

Mirafatos .!.:
kızlar eşimi gaza getirdim mekik çek sınav yap ben senle yaparm bak hergün filan derken şimdi gaza geldik gecenin finali

sınav,mekik,plank,ters mekik,köprü

sporda idolüm sensin :-)

YesilinBuyusu .!.:
Yok canım zaten sadece hamile platesi ve yürüyüş yapıcam o kadar. Riske atamam. Zaten bu ev işi baya yoruyor insanı. Ay resmen odanın bi tanesini attım evden. Ben evime vitrin almadım vıttı vızır şeyleri sevmiyorum diye millet durup durup bana hediyelik eşya alıyor ya hepsini verdim apartman görevlisinin kızları var sever kız çocuklrı öyle şeyleri. Hayır bide yani başkasının evine niye süs eşyası alırsın ki kardeşim zevklerimiz bir mi bakalım! Ben kalabalık eşya hiç sevmiyorum ya bana böyle batıyo o eşyalar sırtımda taşıyomuşum gibi geliyo en güzeli minimalist yaşam. Daha tam ayıklayamıyorum yeni eve geçelim yerleşirken bi bu kadar daha eşya atarım ben

bu konuda fikirlerimiz bir evin yarısını attım hala ıvır zıvır dolu. ondan gelmiş bundan gelmiş. daha da ayıklayıp atacağım çok şey var

magickk · 28 Nisan 2018

Günaydın kahvaltım klasik karatay kahvaltısı

zensim · 28 Nisan 2018

Günaydın arkadaşlar herkese mutlu hafta sonlari :KK200:

Sabah sade kahvemi içtim dışarı çıkıp 1.5 saat yürüdüm eve geldim duş alıp yulaf kepekli omlet zeytin peynir ve acı biber turşusu yedim

şimdi evi toparlayıp çarşıya cikicam

YesilinBuyusu · 28 Nisan 2018

fitblack .!.:
kalorisine baktım da evet biraz fazla olmuş ama olsun en azından zararlı bir şey değil

sporda idolüm sensin

bu konuda fikirlerimiz bir evin yarısını attım hala ıvır zıvır dolu. ondan gelmiş bundan gelmiş. daha da ayıklayıp atacağım çok şey var

Ay sorma ya katlanamıyorum ıvır zıvıra. Ben salonuma sadece tv ünitesi aldım o kadar. Herkese de söylerim ben süs eşyası sevmiyorum diye görümcem sırf gıcıklığına alıyor eşimde tabii ablasının aldığı şeyleri atmama razı olmuyor ama bu sefer attım valla almasın bana kimse bin kere söylüyorum dedim birde yani öyle alakasız öyle benim zevkime zıt şeyler ki anlatamam. Ben hiçbir tanıdığıma süs eşyası almam sorarım neyin eksik diye. Nasılsa alıcam işine yarayan bişey olsun evine kalabalık olmasın derim. Eğer gerçekten samimiyet varsa sormakta da onun ihtiyacını almakta da bir sakınca görmüyorum. Samimi değilse de herkesin mutfağında ihtiyacı olabilecek bişey alır geçerim ama süs eşyası almam yani herkesin zevki farklı sonuçta. Kıyafetleri de kullanmıyorsam eskimeden ihtiyacı olana veririm dolap bekleyeceğine işe yarasın.

blonde ambition · 28 Nisan 2018

kızlar canm çok değişik bol kalorili şeyler çekiyor ay iki gündür bir iştah geldi :KK17:

acil toparlanmam lazım

kahvemi içtim kızlar bisikletin üzerindeyim şimdi

fitblack · 28 Nisan 2018

zensim .!.:
Günaydın arkadaşlar herkese mutlu hafta sonlari
Sabah sade kahvemi içtim dışarı çıkıp 1.5 saat yürüdüm eve geldim duş alıp yulaf kepekli omlet zeytin peynir ve acı biber turşusu yedim şimdi evi toparlayıp çarşıya cikicam

canım senin sporun da müthiş, benim 1.5 saat yürüyüş sonrası canım çıkıyor sen bir de çarşıya çıkacakmışsın

sevilay80 · 28 Nisan 2018

Cuma menüm
Kahvaltı 1 omlet.peynir.1 dilim tam buğday ekmeği.domates.6 zeytun
Ara yeşil .cy 3yeni dunya
Öğle avuç içi kadar tavukla sote.1 brdk ayran.1 dilim ekmek.salata
Ara 2 ceviz.2 kuru kayısı.1 yeni dünya
Akşam. 1 kase cacık. 2 ksk yoğurt havuç rendesi ve 1 ksk keten tohumu karışımı
Ara 2 ksk yoğurt.tarcin.zerdecal karışımı
Su 2.5 lt
Spor 40 dk zumba

deadline

blonde ambition

fitblack · 28 Nisan 2018

YesilinBuyusu .!.:
Ay sorma ya katlanamıyorum ıvır zıvıra. Ben salonuma sadece tv ünitesi aldım o kadar. Herkese de söylerim ben süs eşyası sevmiyorum diye görümcem sırf gıcıklığına alıyor eşimde tabii ablasının aldığı şeyleri atmama razı olmuyor ama bu sefer attım valla almasın bana kimse bin kere söylüyorum dedim birde yani öyle alakasız öyle benim zevkime zıt şeyler ki anlatamam. Ben hiçbir tanıdığıma süs eşyası almam sorarım neyin eksik diye. Nasılsa alıcam işine yarayan bişey olsun evine kalabalık olmasın derim. Eğer gerçekten samimiyet varsa sormakta da onun ihtiyacını almakta da bir sakınca görmüyorum. Samimi değilse de herkesin mutfağında ihtiyacı olabilecek bişey alır geçerim ama süs eşyası almam yani herkesin zevki farklı sonuçta. Kıyafetleri de kullanmıyorsam eskimeden ihtiyacı olana veririm dolap bekleyeceğine işe yarasın.

mantığını çok sevdim aynı görüşteyim.
ben de hediye olarak asla süs eşyası almam, dediğin gibi ya ihtiyacı olan bir şey, ya da bana daha önceden bahsetmişse şunu almak istiyorum şu çok güzelmiş vs dediyse onu alırım, ya da en güzel hediye olan kitap alırım bu kadar :KK51:

sevilay80 · 28 Nisan 2018

Günaydın kızlar hadi bugün gün içinde o ana kadar kaç lt şu içeriğimizi yazalım.
Benim yarim lt şu ana kadar

YesilinBuyusu · 28 Nisan 2018

Mirafatos .!.:
kızlar canm çok değişik bol kalorili şeyler çekiyor ay iki gündür bir iştah geldi acil toparlanmam lazım kahvemi içtim kızlar bisikletin üzerindeyim şimdi

Canım aman dikkat et ya tüm hafta sıkıyoruz ya kendimizi cumadan sonra hepimizde oluyor bende açık büfe kahvaltı istiyorum insanın aklı çeliniyo ama gitmemek yememek lazım zaten dün emeğim heba oldu. Yapma güzelim 69 68 67...59 a ne kaldı aman dayan.

YesilinBuyusu · 28 Nisan 2018

fitblack .!.:
mantığını çok sevdim aynı görüşteyim.
ben de hediye olarak asla süs eşyası almam, dediğin gibi ya ihtiyacı olan bir şey, ya da bana daha önceden bahsetmişse şunu almak istiyorum şu çok güzelmiş vs dediyse onu alırım, ya da en güzel hediye olan kitap alırım bu kadar

Bende kitap okumayı seven biriyse kitap alırım çok güzel bi düşünce canım.

sevilay80 .!.:
Günaydın kızlar hadi bugün gün içinde o ana kadar kaç lt şu içeriğimizi yazalım.
Benim yarim lt şu ana kadar

Şeyyy bennnn şeyyyy sıfır şu ana kadar sadece türk kahvemi içtim :oops:

blonde ambition · 28 Nisan 2018

zensim .!.:
Günaydın arkadaşlar herkese mutlu hafta sonlari
Sabah sade kahvemi içtim dışarı çıkıp 1.5 saat yürüdüm eve geldim duş alıp yulaf kepekli omlet zeytin peynir ve acı biber turşusu yedim şimdi evi toparlayıp çarşıya cikicam

harikasın canım

blonde ambition · 28 Nisan 2018

YesilinBuyusu .!.:
Canım aman dikkat et ya tüm hafta sıkıyoruz ya kendimizi cumadan sonra hepimizde oluyor bende açık büfe kahvaltı istiyorum insanın aklı çeliniyo ama gitmemek yememek lazım zaten dün emeğim heba oldu. Yapma güzelim 69 68 67...59 a ne kaldı aman dayan.

evet canm kahve

bol su

ve 1 saat bisiklet sonrası kendime geldim :KK55:

benim de eşim kahvaltıya götüreyim seni bayadr gitmedik diyip duruyor :KK48:

kaç haftadr erteliyorum sırf kilo yüzünden

şu 69-68 ucundan bir görünsün de öyle gidicem ya sahilde serpme kahvaltı yada şehir dışına doğru doğa içinde köy kahvaltısı veren yerler den birine gidip keyfimi öyle yapicam

6lı rakamlara geçmeden yok

fitblack · 28 Nisan 2018

Mirafatos .!.:
kızlar canm çok değişik bol kalorili şeyler çekiyor ay iki gündür bir iştah geldi acil toparlanmam lazım kahvemi içtim kızlar bisikletin üzerindeyim şimdi

bol su iç. nasıl şeyler istiyor mesela? eğer tatlıysa 1 muza tarçın döküp ye. o çok kesiyor. ya da hurma da olabilir. tarçın kullan ama canım kan şekerini dengeliyor

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Aktif Üye

Popüler Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Guru

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Popüler Üye

Benzer Konular