Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gezegenfeza

Umudum çiçek açtı
Pro Üye
18 Mart 2018
16.929
65.107
31
Herkesin içinde kendine göre dert ve sorunları var sanki kimsenin yüzü gülmüyor kimsede canlılık yok yada ben öyleyim bu hastalık psikoloji Bi taraftan evdeki ailesel konular ayrı taraftan 😭😭 Allah hepimizin içene ferahlık versin herkez gülsün artık herkesin muradı yerine gelsin kim ne istiyorsa amacına ulaşsın
Ayyy pek dertlimiyim ne içimi döktüm
Ama şakası da bir yana herkesin gülmeye mutlu olmaya hakkı var
Amin inşallah canım
 

gezegenfeza

Umudum çiçek açtı
Pro Üye
18 Mart 2018
16.929
65.107
31
16 Ocak Menüm

09:00
2 haşlanmış yumurta
1 yk lor
1 dilim tt ekmek
Biraz yeşillik


13:00
200ml yarım yağlı süt ile Türk Kahvesi
1 hurma+2 çiğ fındık


18:00
1 orta kase yeşil salata içine
1tk zeytinyağı+2 yk keten tohumu
1 mandalina


Su: 3 litreyi geçti, az daha içerim

Çaylar : 5 kupa açık şekersiz,
1 kupa sade zencefil

Spor :
12.227 adım
40 dk kondisyon bisiklet

Spor Puanı:
50 puan/5000 adım= 1 adım 0.01 puan
12.227x0.01= 122 puan
40dk ×3 = 120 puan

Toplam = 242 puan moni moni
Vay maşallah
 

gezegenfeza

Umudum çiçek açtı
Pro Üye
18 Mart 2018
16.929
65.107
31
Bende atmasam olmazdı
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210117-003443_Pedometer.jpg
    Screenshot_20210117-003443_Pedometer.jpg
    61 KB · Görüntüleme: 8

88prenses22

İlk hedef:93🎉2.Hedef:87
Pro Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
7 Mart 2011
7.317
7.979
32
Menüm
Sabah
Kahve

öğle
1 avuç kuru üzüm ve ceviz

Akşam
Avuç içi kadar tavuk haşlama
1 kaşık pilav
Turp
2 ceviz

Ara
1 avuç çiğ çekirdek

su:1 lt
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 66 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 163 cm. Başlangıç Kilom :107 Kg. Şimdiki Kilom :88.8 Kg.

88prenses22

İlk hedef:93🎉2.Hedef:87
Pro Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
7 Mart 2011
7.317
7.979
32
İsminiz (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız : 31
Boyunuz: 159
Mesleginiz: Maliye,özel sektör, yönetici
Şu anda çalışıyor musunuz: hayır
Evli/bekar: evli
Var ise çocuk Sayısı ve yaşları: yok
Emziriyor musunuz:
Yaşadığınız şehir: istanbul
Kilo alma hikayeniz : 2020 senesinde işveren sıkıntılarından dolayı işten ayrıldım. Üzerine pandemi de eklenince sıkıntıdan evde kendimi öğrenmek amaçlı fırın işlerine verdim. Ne kadar tarif yaptım hatırlamıyorum. Sadece yapmakla kalsam yine iyiydi, afiyetle de yedim, yedirdim. Hareketli bir hayattan hareketsize geçme ile beraber yaklaşık 1 sene içinde verdiğim kiloları yavaşça geri aldım.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: Her insan gibi sağlıklı olmak için ve her kadın gibi kendimi güzel hissetmeyi istediğim için kilolarımdan tekrar ve bu sefer tamamen kurtulmak istiyorum.
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız:
Azimli, esprili, elimden geldikçe disiplinli biriyimdir. Okumayı, öğrenmeyi, araştırmayı, sorgulamayı severim. Sıcakkanlı ve samimi birisiyim. Samimi insanları severim. Dürüstlüğe, saygıya çok önem veririm ve karşımdaki insanlardan bunu beklerim. Haksızlığa, gelemem, susamam, susulmasını da hoşgöremem. Her sorunun konuşularak çözüleceğine inanırım. Bilgim dahilinde insanlara katkıda bulunmayı severim. Seviyesi olan her eleştiriye açığım. Bir grubu veya ortamı paylaşan insanların güzel geçinmesini, herkesin birbiriyle iyi olmasını arzu ederim. Boş vakitlerimde boş boş oturmayı sevmem, boşa geçen zamana çok acırım. Daima bir meşguliyeti olan deli dolu birisiyimdir. Birisi ile sorunum olduğunda bunu alçakça değil açıkça söylemeyi tercih ederim. Buna rağmen yine de bir tarafım çok hassas ve kırılgandır ama küslüğü de hiç sevmem. Bende böyle birisiyim.

Şuan 66.8 kiloyum. Şimdilik hedefim 55 kiloya inmek.
Hoş geldin canım. Takıma çok güzel bir enerji yaymışsın❤️❤️
geçen haftanı telafi ettiğin için teşekkür ediyorum:KK200:
Ne demek kaptanım görevimiz❤️😍
Prensesim eskisi gibi göremiyorum seni takımda iyimisin canım?
Canım eşim evde çocuk evde . Temizlik,yemek birde kafamı dağıtmak için örgüye başladım. Telefonu pek elime almıyorum
Bu ay son tedavim kızlar. Bundan sonra doktor ve ilaç olmayacak o sebeble kendimi kilo konusuna daha çok vereceğime inanıyorum hem spor da yaparim. Gönül ister ki hamile olarak izne ayrılayım ama umudum yok o sebebten ınsallah 14 gün sonra sonuç belli olunca daha çok çalışacağım
Bu sefer hayırlı bir şekilde olur inşallah canım
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 66 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 163 cm. Başlangıç Kilom :107 Kg. Şimdiki Kilom :88.8 Kg.

Ekrl

B.k..67. Güncel 65 4 Hdf. 58
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
21 Ekim 2019
2.123
10.765
52
Günaydın arkadaşlar
Süper yürüyüşler var sporlar var aramızda yapanlar maşallahınız var tek tek alıntı yapmadım kutluyorum hepinizi
Yooo hiç kıskanmadım ki ben dün yapamadım diye ☹️☹️ ama sizden geri mi kalıcam yoo kalmıcam kiii
💃💃
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 46 Kg. ile 61 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 157 cm. Başlangıç Kilom :67 Kg. Şimdiki Kilom :67.7 Kg.

enerji_kusagi

🐝 Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
16 Ocak 2018
3.332
13.448


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 63 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 159 cm. Başlangıç Kilom :67.5 Kg. Şimdiki Kilom :65.5 Kg.

enerji_kusagi

🐝 Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
16 Ocak 2018
3.332
13.448


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 63 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 159 cm. Başlangıç Kilom :67.5 Kg. Şimdiki Kilom :65.5 Kg.

enerji_kusagi

🐝 Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
16 Ocak 2018
3.332
13.448
Günaydın arkadaşlar
Süper yürüyüşler var sporlar var aramızda yapanlar maşallahınız var tek tek alıntı yapmadım kutluyorum hepinizi
Yooo hiç kıskanmadım ki ben dün yapamadım diye ☹️☹️ ama sizden geri mi kalıcam yoo kalmıcam kiii
💃💃
Günaydınn canım 🌸🌸
Demek geri kalmayacaksın😍😍
Bugün ne spor yapacaksın peki 😊
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 63 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 159 cm. Başlangıç Kilom :67.5 Kg. Şimdiki Kilom :65.5 Kg.

enerji_kusagi

🐝 Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
16 Ocak 2018
3.332
13.448
Hoş geldin canım. Takıma çok güzel bir enerji yaymışsın❤️❤️

Ne demek kaptanım görevimiz❤️😍

Canım eşim evde çocuk evde . Temizlik,yemek birde kafamı dağıtmak için örgüye başladım. Telefonu pek elime almıyorum

Bu sefer hayırlı bir şekilde olur inşallah canım
Günaydın Prenses 👸 Hoşbuldum 🌷🌷
Çok teşekkür ederim.💕💕

Arkadaşlarımız biraz karamsarlığa kapılmış😑 umarım onları neşelendirebilirim😍
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 63 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 159 cm. Başlangıç Kilom :67.5 Kg. Şimdiki Kilom :65.5 Kg.