Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

menü G gokce41

Sabah
Aç karnına şade Türk kahvesi ve su
2 yk lor
Domates
salatalık
Maydonoz
Ve roka
7 siyah zeytin
1 haşlanmış yumurta

Öğle yok

Ara
2 kuru kayısı

Akşam
1 dilim ekmek
Sakarca( Karadeniz’de yöresel ottur) kavurdum soğanla bir tabak
Bol salata
İki kaşık bulgur pilavı

Zre_ Su : 2,5 lt olmuştur 1 kupa yeşil çay 5 barsak şekersiz çay

@AngelicaPickles 1 saat tempolu yürüyüş yaptım
 
Sağol canım,toslar küçüktü minik paketlerde satilandan,yani 3'ü normalde 1,5 boyutundaydı
 
Menümü vereyim sonra da

Kahvaltı
1kk peynir
1 yumurta
4 zeytin
1 dilim ekmek
Yeşillik domates salatalık

Ara 1 portakal
1 rezene

Öğle 5 kaşık zyağlı pırasa
2 bardak ayran
1 dilim ekmek

Ara 1 dilim ekmek üzerine lanet zürdüm
1 form kayısılı çay
2 kuru kayısı
1hurma

Akşam
1 kepçe çorba
3 kaşık pırasa
3 kaşık kadar tavuklu elbasan tava

Ara 1bardaj sütlü kahve


Zre_ su 2.5 lt 3e tamamlarım yarana kadar

AngelicaPickles spor

10 dk zumba
1mil leslie
40 Squat
20 bacak yana açması
5 dk kol
20 mekik
10 dk kadar karın çalıştım

Birazdan yine zumba yada leslie yaparım yazıcam
 

e sizin eleman yedek çıkıyo sahaya bu aksam. munih sizi budar bak. bu durumda her seyden once tabiki bjk yi desteklerim kendi takimimiz vs ama fenaa olurr bu aksam. mermiye kafa atiyor senol gunes :) zaten elendik sakatlanma falan olmasin ligden devam edelim diye yapiyo sanirim bunu
 
—— Menü Takibi ——
ÜyePazartesi SalıÇarşamba Perşembe CumaCumartesi Pazar
moni
moni moni [/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][USER=553808]@CitLembik_
[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@gokce41[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@EFatmagul[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@Alemin Delisi[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@Ezgi Osman[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@Vildangel[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@miyaww_[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@zhre_[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@gncgl_555[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@AngelicaPickles[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@Dino1isi[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@guziss35[/td]
[td]+[/td]
[td]-[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@azkolaçokbuz[/td]
[td]+[/td]
[td]-[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@planli[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@gokyuzundekiturna[/td]
[td]+[/td]
[td]-[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@hayal114[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@Feel Good[/td]
[td]+[/td]
[td]-[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@Sekerportakalimm[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@s_eyan[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/user][/user]
moni [/user][/user]
 

Aynenn kuzum.
5-0ı 3 gün oynasak çıkaramayız biz.
Bi de bu hafta derbi haftası ya bi sakatlık çıkmasın diye böyle çıkıyor bencede.
Fener sizi yenerse bizde başakşehiri yenersek oldu bu iş.
Bu arada bende futbolu severim araba muhabbetini de, benziyoruz.


Ergenlik hallerinizi görüpte bırakmadıysanız daha da bırakmazsınız birbirinizi helal olsun canım gerçek aşk işte Temel sağlam maşallah


Ooy Allah razı olsun canımmm. ❤❤❤
 
HepimiZden canıımm
 


beşiktaş basaksehiri yener bence. fener de bizi yenebilir. Allahimm nereye gidiyo bu olay nooo noooo nooooooggg...
en kotu ihtimal berabere kalmaliyiz fenerle. siz de berabeere kalsaniz tadindan yeenmezz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…