Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Menümü vereyim
Kahvaltı
1.5 yumurta omlet
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
Domates salatalık maydanoz
2 zeytin

Ara
1 muz
1 sade türk kahvesi

Öğle
2 zyağlı biber dolması
4 kaşık yoğurt

Ara 8 çilek
4 kaşık yoğurt

Akşam
1 kepçe çorba
1 küçük dolma
2 kaşık bezelye
4 kaşık yoğurt

Ara 1 bardak rezene

Su 2.5 lt
Spor 20 dk eliptik G gokce41
Z zhre
 
Ben anladım yaa
Damacana suyuyla musluk suyunun tadı farklı.
Ezginin damacana suyu bitmiş.
Musluktanda içemediği için ayran yapmış ki musluk suyunun tadı belli olmasın
o kısmı bende anladım, sadece musluk suyunu soğuduktan sonra dediği için demiştim ki o nu da açıklamış zaten ilk sıcak akıyomuş
 
Ben anladım yaa
Damacana suyuyla musluk suyunun tadı farklı.
Ezginin damacana suyu bitmiş.
Musluktanda içemediği için ayran yapmış ki musluk suyunun tadı belli olmasın
Yani bir litre ayran içtim desem çok fazla olurdu . Ictigim öyle koyu tuzlu bi ayran değildi yani böyle tatsız sırf spordan önce içilmiş olsun diye içtiğim birsey
 
Yani bir litre ayran içtim desem çok fazla olurdu . Ictigim öyle koyu tuzlu bi ayran değildi yani böyle tatsız sırf spordan önce içilmiş olsun diye içtiğim birsey
Afiyet olsun canım
Bende yoğurttaki mucizeyi bilip onaylasamda çok sevmiyorum
 
G gokce41
1 kupa multivitamin
Kahvaltı
2 lokma cız
Meyva salatası
Ara
1 bardak kefir
Esas kahvaltı
1 dilim siyah ekmek
1 kk küflü peynir
1 domates
Bol yeşillik
Ara
2 yudum kefir
Akşam
Haşlama et
Salata
Z zhre
2 lt su (Inşallah 2.5 olur)
1 lt yeşil çay
2 kupa kahve
2 kupa siyah çay
Spor
Yarım saat bisiklet
20 dakika yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…