-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 10 Nisan 2018
- 564
- 1.840
- 28
- 37
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
99 kiloyum kendimi çok berbat hissediyorum. İnşallah dediğin gibi olur bende de. Veririm ve verdikçe vermek isterim. Gülizara yazdın ama aynı zamamda beni de çok motive ettin tşk ediyorum.
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Bu sene katılamadım çok üzgünüm, rahatsızlığım yüzünden.Günaydın 10.takım
Herkese mutlu bir pazar diliyorum..
Ben bugün wodafone maratonunda halk koşusundayım ama koşmayacam merak etmeyin :) yüruyecem sadece..takımdan başka kimse var mı?
geçen sene 8. takım kaptanı canım arkadaşım banuşumla katılmıştık.
oynakbasi34
kaydımı yaptırıp formamı da aldı sağolsun ama ben çok istememe rağmen gidemedim.
Allah sağlık verirse inşallah seneye katılmak nasip olur.
hava çok güzel keyfini çıkar bebişim
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Ben yazmistim ama listeye yazilmamis.Kacirmis olabilirsin cnm.Cuma gunu 66 dim.Hedefim 64 yasemincim.C.tesi gunku kilomu gorunce 2 kilo veriririm diye dusundum.
yasom7272
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
Ben kaydettim kendi defterime aylinim not aldım yani.Ben yazmistim ama listeye yazilmamis.Kacirmis olabilirsin cnm.Cuma gunu 66 dim.Hedefim 64 yasemincim.C.tesi gunku kilomu gorunce 2 kilo veriririm diye dusundum.
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Merhaba kızlar esim ise gec gittigi için giremedim pek nasilsinizbugunku menumu yazayim
Sabah: ciceç ekmekte peynirli tost,domates, salatalık, peynir zeytin yesilcay
Arada trabzon hurmasi
Oglen biber dolması yogurt
Ara öğün olarak hurma tatlisi yaptim ondan bir dilim yedim
Aksam da biber dolması
Simdilik bu kadar
canim menunu netlestirmek icin soruyorum
sabahki cicek ekmek kac dilim cicek ekmek ?
Biber dolmalari kac adet ?
sabahi gecim oglen ve aksam her iki ogun pilav gibi bisey olmus yani karbo. yararli bi peynir yogurdun var gibi görünüyor
düzenime dönemedim bugün de karbo oldu
akşam patlıcanın tadını beğenmedim o yüzden yiyemedim. yoksa 2 karnıyarık ve yoğurt yiyecektim. sonuç karbooo
sabah-öğle 12.30
mozzarella peynirli sucuklu yumurta
domates biber
1/2 simit
ara 15.30
1 muz
akşam 18.30
1/2 karnıyarık (fırında)
3-4 yk pilav
1/2 küçük kase ev yoğurdu
ara 20.00
1/2 mandalina
1/4 elma
yatana kadar 2 lt su
@aeben
sende gerekeni soylemissin zaten canim
Menümü yazayım
Sabah
Bir bardak ceviz suyu ve ceviz
Bir haşlanmış yumurta
Bir domates bir salatalık
10 tane zeytin
Bir dilim kaşar peyniri
Bir tane yeşil biber
Bir fincan beyaz çay
Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Bir tabak bulgurlu ıspanak yemeği
Bir parça haşlanmış hindi
Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
15 tane çiğ fındık
Üç tane kuru kayısı
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Bir tabak bulgurlu ıspanak yemeği
Bir kase sarımsaklı yoğurtlu kinoa
Su 2,5 litre spor 30 dakika leslie 30 dakika yürüyüş
@aeben
harika menu hemde haftasonu
cokda sacma görünmüyor aslinda
ben bi catal borek disinda sacma bisey goremedim ki oda sacma degil goz hakki diyelim hatta az bile oglen ve sonrasi icin
menu az geldi canim bana yogun calismaktan sanirim
bende sabah kahvaltida mutlaka 1 dilim ekmek yerim ekmeksiz nasil yapiyorsun kahvaltiyi ?
bide ekmek ne ekmegi yaz mutlaka canim aksam hem ayran salata tursu 3unuden 1ini oglen yesen tursu mesela odem yapar bol suyla aksama kadar durumu hafifletmis olursun
menu az geldi bana doydun mu canim bide misafirlikte hurma ceviz findik miss bizde varsa yoksa cay yanina bandirmak icin bisküvitt
guzel olmus menun canim ben begendim
Menum:
Sabah:
Peynir
2 yumurtadan omlet
1 dlm kepekli Ekmek ( hafta sonu diye 1 tane yedim dayanamadim)
2 bardak siyah cay
6 adet siyah zeytin
1 adet Kirmizi paprika
1 brdk filtre kahve
Oglen
1 tas bamya
1 tas yogurt
Sade turk kahvesi
Aksam:
5 adet kofte
Tas salata
1 tas yogurt
Su
Su: 2 lt
Spor:adim 6843
@gezegenfeza
obezzto
guzel menu canim bide sabah 1 dilim ekmek icin dayanamadim demissin nedenki ekmek yemiyormusun ?
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
Abla demezsen cevap vermem hiç bir soruya benim çocuğun yaşındaki birinin bana ismimle hitap etmesini istemem.
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Gulizarim suyun cok cok az.Bende 2 lt gecemiyorum ama 2.5-3 lt icmek lazim
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
Cicek ekmegin 1 tane dilimi var ya o ekmek olarak dolmalar da lokmalik ooarak 4 tane
canim menunu netlestirmek icin soruyorum
sabahki cicek ekmek kac dilim cicek ekmek ?
Biber dolmalari kac adet ?
sabahi gecim oglen ve aksam her iki ogun pilav gibi bisey olmus yani karbo. yararli bi peynir yogurdun var gibi görünüyor
sende gerekeni soylemissin zaten canim
harika menu hemde haftasonu
cokda sacma görünmüyor aslinda
ben bi catal borek disinda sacma bisey goremedim ki oda sacma degil goz hakki diyelim hatta az bile oglen ve sonrasi icin
menu az geldi canim bana yogun calismaktan sanirim
bende sabah kahvaltida mutlaka 1 dilim ekmek yerim ekmeksiz nasil yapiyorsun kahvaltiyi ?
bide ekmek ne ekmegi yaz mutlaka canim aksam hem ayran salata tursu 3unuden 1ini oglen yesen tursu mesela odem yapar bol suyla aksama kadar durumu hafifletmis olursun
menu az geldi bana doydun mu canim bide misafirlikte hurma ceviz findik miss bizde varsa yoksa cay yanina bandirmak icin bisküvitt
guzel olmus menun canim ben begendim
guzel menu canim bide sabah 1 dilim ekmek icin dayanamadim demissin nedenki ekmek yemiyormusun ?
- 27 Temmuz 2016
- 3.487
- 16.667
- 208
Karatay diyeti yapiyorum o yuzden yemiyordum ekmek gayette iyi gidiyor m aslinda
canim menunu netlestirmek icin soruyorum
sabahki cicek ekmek kac dilim cicek ekmek ?
Biber dolmalari kac adet ?
sabahi gecim oglen ve aksam her iki ogun pilav gibi bisey olmus yani karbo. yararli bi peynir yogurdun var gibi görünüyor
sende gerekeni soylemissin zaten canim
harika menu hemde haftasonu
cokda sacma görünmüyor aslinda
ben bi catal borek disinda sacma bisey goremedim ki oda sacma degil goz hakki diyelim hatta az bile oglen ve sonrasi icin
menu az geldi canim bana yogun calismaktan sanirim
bende sabah kahvaltida mutlaka 1 dilim ekmek yerim ekmeksiz nasil yapiyorsun kahvaltiyi ?
bide ekmek ne ekmegi yaz mutlaka canim aksam hem ayran salata tursu 3unuden 1ini oglen yesen tursu mesela odem yapar bol suyla aksama kadar durumu hafifletmis olursun
menu az geldi bana doydun mu canim bide misafirlikte hurma ceviz findik miss bizde varsa yoksa cay yanina bandirmak icin bisküvitt
guzel olmus menun canim ben begendim
guzel menu canim bide sabah 1 dilim ekmek icin dayanamadim demissin nedenki ekmek yemiyormusun ?
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
hahahahaha diyeti bırak senden ne köy ne kasaba olur deli kız kilo vermesek biz veremeyiz nediyon sen troid çalışmıyor vucudumuzun orkestra şefi vs vs buna rağmen kilo veriyozda sen niye veremeyecen töbe yarabbim
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
bendende bi 28 gelsin o zaman
Ne kaprisliyim demineyse bu konuda ciddiyim
kapris degil canim oyle istiyorsan bu senin tercihin elbette bence herkes yasini soylesin hitap kisminida istediğini belirtsin herkes ona gore hitap etsin belki biride tatlim kelimesinden hoslanmiyor olabilir yani. ben genelde ortamina gore hitap kullanirim burda hickimseye abla demedim sosyal ortam ya o nedenle gerek duymadim yada is yerinde annem yasinda ayni oda arkadasima ismiyle hitap ediyorum mutfaktaki ayni yastakine abla diyorum karsindakinin verdigi o seyle alakali bu durum sanirim ben tuhaf karsilamiyorum sahsen
anladim canim sabah icin sorun yokta her iki ogun biber yine olmasa ssnin acindan iyi olurdu afiyet olsun yinede
hmm doğrudur canim o zaman iradeli gunler senin olsun
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Benzer Konular
- Kilitli
