- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
afiyet olsun canım sayfaya baktım aynı benim mantığımda besin değişimi vermiş örnek beğendim.
afiyet olsun canım sayfaya baktım aynı benim mantığımda besin değişimi vermiş örnek beğendim.Ben menümü yazmadımmoni dövecek beni
Sabah
1 haşlanmış yumurta
5-6 dal maydanoz
Yarım domates
1 salatalık
Öğle
Izgara tavuk
Salata
2 tam ceviz
Ara
1 mandalina
1 bardak süt
Akşam
Hamsi buğlama
Salata
1 tk tahin
Ara
1 kase yoğurt
1 kupa yeşilçay
Su
2500 ml
Spor
7500 adım = 60 puan
amin amin cümlemiz hayırlı geceler.Ben uyuyayım kızlar malum yarın iş var herkese iyi geceler yarın musmutlu olacağımız bir güne uyanalım
Ve yasomYaziyom moni iyi oku
Sabah
4 dilim helva 3 dilim peynir 5 dilim ekmek 3 yumurta
Öğlen
2 tabak patates yemeği 3 dilim ekmek yoğurt
Akşam
2 tabak makarna 4 dilim tatlı
Spor yok su yok spor homini girtlak tumba yatak
Gayet iyi, cumaya umudum hâlâ bakiDünkü menümmoni
Sabah
Menemen,salatalık, peynir, zeytin, bir dilim ekmek
Ara
Bir muz
Akşam
Bir kepçe çorba, iki parça tavuk pirzola, salata
Su:1 litre
Spor: yok
Kızlar öncesi sonrası atabiliyor muyuz? Gerçi çok bir fark yok ama sadece 2 kilo var
Bugünkü menümmoni
Sabah
Iki dilim ekmekten tost, bir haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, iki cherry
Ara: ayva
Akşam: iki kepçe susuz kuru fasulye, salata, bir dilim ekmek
Ara: yoğurt
Su: 1 litre
Spor: yok
Böylelikle gezonun dilinden de kurtulmuş olurum
Çaresi cesaret.Benim şoyle bir sorunum var burayla alakali diyil normaldede bu sorunla karsilasiyorum. Ben nedense baskalariyla konusup kaynasamiyorum. Ya konusacak birsey bulamiyorum. Burda.ne guzel konusuyorsunuz haa bende seyrediyorum aha yazayim sunada sunu yazayim diyorum ama olmuyor kelimeler toplanmiyor bir yere . Malasef bu yuzden cok asosyalim dogru yazmisimdir insallah kelimeyi :/ bu yasima kadar hic arkadasim falan olmadi. Bir sorun var bende biliyorum
Ama caresini bulamiyorum.((
Yaz gitsin aklından geçenleri.
Bunu yavaş yavaş kırmalısın hayatını baya bi etkiler.
Ve bu sayfada gayet rahat kırabilirsin bence.
Yanlış anlarsak da açıklarsın sıkıntı olmaz
O yüzden kendini geri çekme hatta sana mesaj sınırı koyalım sana saçma gelse de yaz buraya
Yemeyiz seni korkma diyetteyiz hepimiz
:))))))Ben ben
TeşekkürlerSalata? Protein?
Karbonun ise fazlasıyla var
Sağol canım
Her ikisinin de farklı farklı faydaları vardır diye düşünüyorum.
Ben de seni çok sevdimBen de iyi ki tanışım seni rabbim ayırmasın
Hatanın farkındasın sıkıntı yok yarın karbonu azalt ki bugünle dengelensin
Onu duymuştum da ben anca bittikçe değiştiriyorum. Tek yaşamanın dezavantajları. 1 ekmeği 1 ayda yiyince 2 ekmek olursa hayatta bitiremem yazık olur
ProteinSalata Karbon
Çok şaşırdımBenim şoyle bir sorunum var burayla alakali diyil normaldede bu sorunla karsilasiyorum. Ben nedense baskalariyla konusup kaynasamiyorum. Ya konusacak birsey bulamiyorum. Burda.ne guzel konusuyorsunuz haa bende seyrediyorum aha yazayim sunada sunu yazayim diyorum ama olmuyor kelimeler toplanmiyor bir yere . Malasef bu yuzden cok asosyalim dogru yazmisimdir insallah kelimeyi :/ bu yasima kadar hic arkadasim falan olmadi. Bir sorun var bende biliyorum
Ama caresini bulamiyorum.((
kamera nerede, nereye el sallıyoruzYaziyom moni iyi oku
Sabah
4 dilim helva 3 dilim peynir 5 dilim ekmek 3 yumurta
Öğlen
2 tabak patates yemeği 3 dilim ekmek yoğurt
Akşam
2 tabak makarna 4 dilim tatlı
Spor yok su yok spor homini girtlak tumba yatak
Fasulyeyle ekmek yenmiyor
Benim şoyle bir sorunum var burayla alakali diyil normaldede bu sorunla karsilasiyorum. Ben nedense baskalariyla konusup kaynasamiyorum. Ya konusacak birsey bulamiyorum. Burda.ne guzel konusuyorsunuz haa bende seyrediyorum aha yazayim sunada sunu yazayim diyorum ama olmuyor kelimeler toplanmiyor bir yere . Malasef bu yuzden cok asosyalim dogru yazmisimdir insallah kelimeyi :/ bu yasima kadar hic arkadasim falan olmadi. Bir sorun var bende biliyorum
Ama caresini bulamiyorum.((
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?