Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Günaydın hanımlar. Çarşamba menüsünü yazayım hemen.

Sabah;
1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği.

Öğle;
1 muz, 1 bardak süt.

Akşam;
2 kepçe mercimek çorbası, ızgara tavuklu salata.

Su 2,5 lt.
Spor 1 saat hafif tempo yürüyüş, 15 dk bisiklet.

moni Wydra
 
Ayy bisiklet mi yoksa egzersiz aleti olan bisiklet mi?
 
O tabloda ben sadece salı günü spor bildirmi yapmadım 3 gündür burdayım ptesiden beri mrnü paylaşıyorum yani görülmemiş midir acaba
 

Zereno Hoşgeldin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…