Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

judiee · 20 Kasım 2015

fotoğrafları ben de kaçırdım ya of

Ahufizar senin yağ oranı kaç şuan diyetisyen çok yüksek dedi demişsin benimde bir zamanlar öyleydi ama ideal sınıra bir kez indim ondan sonra da saldım tabi tecrübesizlik bida kilo almam sandım şimdi ideal sınırdayım sanırım tekrardan ama aralık sonu ocak gibi hedefe ulaşırsam tekrar gidicem

judiee · 20 Kasım 2015

@erigim kilondan zayıf görünüyorsun evet sıkı da duruyorsun hani ama fazlan yok demiyorum baak gaza gelip de hemen misafirliklerde götürme bu seni daha çok motive etsin kas oranım yüksek demişsin zaten daha ne 5aya fitsin bak hala sözümün arkasındayım ama spor yaparsan

cansutr · 20 Kasım 2015

M Merve .!.:
şimdilik vaz geçtim . aman kilom zaten cok yağ su diye ayırcak kıvama gelince düşünüp iyi bişey alırım artık

Yok o.dartilar pek dogru olcmuyor ya gercekten pahalisini alacaksin yada basit bir olcme aleti var göbek bacak ve kollardaki cimdiklenenin eti cm olarak olculup bir formulle yag orani hesaplaniyor dartidan vesaire cok daha aciklayici...yada mezura..iyi bir darti ve mezura yeter..yag olcen aletleri bosverin

potterhead · 20 Kasım 2015

cansutr .!.:
Sicak cikolata diyor hazirmi disardan ? Kendinmi hazirladin...en son tr de sicak cikolata tüketmistim kalorin bombasi rahat 300-400 kalori var aksami hafif tutmaya calis..

Ben aksilik.olmazsa yarin ibrahim.saracoglunun lahana kürüne basliycam :)

Dışardan

cansutr · 20 Kasım 2015

Ya kim ne zaman foto paylasti ben hicbirsey görmedim :KK43:

kacirdim heralde..kim.paylasti kim banada söyleyin :oops:

judiee · 20 Kasım 2015

cansutr .!.:
Ya kim ne zaman foto paylasti ben hicbirsey görmedim kacirdim heralde..kim.paylasti kim banada söyleyin

kız bir biz paylaşmamışız o kadar ki

cansutr · 20 Kasım 2015

judiee .!.:
kız bir biz paylaşmamışız o kadar ki

nerde resimler bir ara 70 olunca eskileride koyarim :KK70:

cok sicak bir takimimiz gercekten masallah :nazar:

judiee · 20 Kasım 2015

cansutr .!.:
nerde resimler bir ara 70 olunca eskileride koyarim cok sicak bir takimimiz gercekten masallah

masallah masallah keşke bende çekseydim eski halimi

Etabiti · 20 Kasım 2015

M Merve .!.:
Yerim ben o sıpayı. Yaramazlıkları bile tatlı.
Koltuğunu silerken bana ne ceza verceksen onu düşün

Canim ne ceza vereyim ki, spor cezasi versem, kendim yapmadigimdan bilmiyorum. Hani kizlar yaziyor ya leslie 2-3 mil falan. Yuruyus desem, sen zaten yapiyorsun.
Hiim, o zaman yarin hic karbonhidrat tuketmeyeceksin tamam mi. Protein ve sebze gunun olsun

North River · 20 Kasım 2015

Kızlar disardaydim listelere göz atin

M Merve · 20 Kasım 2015

sosyoloji12 .!.:
Canim ne ceza vereyim ki, spor cezasi versem, kendim yapmadigimdan bilmiyorum. Hani kizlar yaziyor ya leslie 2-3 mil falan. Yuruyus desem, sen zaten yapiyorsun.
Hiim, o zaman yarin hic karbonhidrat tuketmeyeceksin tamam mi. Protein ve sebze gunun olsun

Ben kabul ederim kaptanda kabul ederse.
Ama ek olarak hergüne 30 squat koyuyorum ben kendıme

elfkkk · 20 Kasım 2015

Kanguru_ @erigim size katiliyorum ewet haklisiniz ben elimden geleni yapiyrm bu hafta katilimi arttrdim zaten bnce.ama soylede bi durum var ewet ev ve bebek isleri gercekten zor sonuna kadar katiliyrm ama biliyosnz ben calsyrm okulda aktif olablmem pek mumkun degil eve dondgmde oglum ve ev isleri beni bekliyo oluyo .bunun yaninda verdgm kurslarimda var.inannki vaktim ve enerjim oldgu kadar burada aktif olmya calsyrm ki bunu en iyi bu hafta gostermye calstgmi dusnyrm ins da devami gelir ornegin bugun okuldn geldm ve yuzmeye gec kalmk uzereydm zaten ucu ucuna yetsyrm ama yinede saat 13 30 olmadan bildrmde bulundm bu en cok bu gruptakilere olan saygimdandir ki bana herbiriniz ayri ayri cok sey kattiniz iletsmlermz hamilelerimiz evlilik hazrlgndakiler meleklerin anneleri..hepinizon ayri bi tadi var..ayrica ewet aktiflik cok onmli tabiki ben buraya grmeyi seyrelttgm hafta daha az kili verdgmi gordm aktif olan cok uye olmdgndada yazmadan ciktgmda oldu o yuzden haklisiniz ..sizzi sewiyorum nokta. :KK200:

Etabiti · 20 Kasım 2015

M Merve .!.:
Ben kabul ederim kaptanda kabul ederse.
Ama ek olarak hergüne 30 squat koyuyorum ben kendıme

O ne bilmiyorum ama, yap sen yap, iyidir :KK49:

M Merve · 20 Kasım 2015

sosyoloji12 .!.:
O ne bilmiyorum ama, yap sen yap, iyidir

hani çömelip oturuyo gibi yapıp kalkıyosun ya ondan işte:)

Huy Meselesi · 20 Kasım 2015

Ödüllü Moda Yarışmamıza Katılmak İçin Tıklayınız

En Tarz Üye Yarışması Başvuru Topiği ✄ Kazak & Pantolon Kombinleri

masalimsii · 20 Kasım 2015

Akşam yemeği olarak brokolili kısır yaptım kendime . İlginç bi deneme oldu

Kanguru_ · 20 Kasım 2015

Selam kizlar nerdesiniz bakim

KraliceElsa · 20 Kasım 2015

Slm ben yeni katıldım. Kuralları biraz okudum ama ne yapmam gerekiyor bilemiyorum. 64 Kiloyla başlıyorum hedefim 55 olmak.

potterhead · 20 Kasım 2015

Dt Makbule .!.:
Slm ben yeni katıldım. Kuralları biraz okudum ama ne yapmam gerekiyor bilemiyorum. 64 Kiloyla başlıyorum hedefim 55 olmak.

Ayy hoşgeldinizz :KK25:

Kilolarımız yakın hedef de aynı :KK70:

Bu arada boyunuz kaç acaba?

KraliceElsa · 20 Kasım 2015

Sabah kahvaltım 1 k kutusu peynir, 5 zeytin, iki dilim ekmek ve bir çay kaşığı pekmez. Arada 2 mandalina. Öğlen 1 kase tarhana çorbası, 1 tabak dolusu ıspanak yemeği. Ekmek yemedim. Arada 1 su bardağı süt, iki kuru incir ve dört kuru kayısı. Akşam da balık yiyeceğim, ekmeksiz. Yatmadan da meyve yiyorum iki porsşyon

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

48.1=>46.5

48.1=>46.5

Guru

Üye

Guru

48.1=>46.5

Guru

48.1=>46.5

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🌜🌚🌛

Guru

~Rzgrece~

Sonunda mezunum :))))

Üye

Sonunda mezunum :))))

Benzer Konular