Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

ISILDURU · 2 Haziran 2020

YaKaMoZz-z .!.:
Slm kızlar nasılsınız bakalım
Pazar günü küçük bir kaza atlattım
Ama en atlatma kafatasım kırılıyordu neredeyse
Neyseki boyun ezilmesi ile atlattım
Yeni yeni toparlandım
Size bi bakayım dedim

Allah korumuş valla çok geçmiş olsun

Lonely single girl · 2 Haziran 2020

Çoook geçmiş olsun

YaKaMoZz-z

Lonely single girl · 2 Haziran 2020

Bugun kendime

Ekmek yedim biraz
Az önceki sporumu paylaşayım.
Atlama krikolar : 73
Mekik : 35
Şinav: 11
Kol cevirme: 80
Köprü hareketi: 20
Ipsiz atlama : 60
Koşu : 1dk
Squat : 30
Plank: 40sn
Çubukla öne eğilme:40
Çubukla.gobegi yan cevirme 30
Kollar sırta: 30

Nergis 35 · 2 Haziran 2020

yst38 .!.:
Evde battaniye altındayım. Kazak yelek üst üste. Ateşim var gibi üşüyorum. Eklem ağrıları filan. Çocuklar uyuyana kadar dayanabilirsem oh diycem

Geçmiş olsun canım hayırdır ya neyin var senin böyle

YaKaMoZz-z .!.:
Slm kızlar nasılsınız bakalım
Pazar günü küçük bir kaza atlattım
Ama en atlatma kafatasım kırılıyordu neredeyse
Neyseki boyun ezilmesi ile atlattım
Yeni yeni toparlandım
Size bi bakayım dedim

Cokk geçmiş olsun Allah korumuş

Nergis 35 · 2 Haziran 2020

Baby Cat .!.:
Bugun kendime
Ekmek yedim biraz
Az önceki sporumu paylaşayım.
Atlama krikolar : 73
Mekik : 35
Şinav: 11
Kol cevirme: 80
Köprü hareketi: 20
Ipsiz atlama : 60
Koşu : 1dk
Squat : 30
Plank: 40sn
Çubukla öne eğilme:40
Çubukla.gobegi yan cevirme 30
Kollar sırta: 30

Maşallah ekmek filan erimiş tir bu kadar spora

Lonely single girl · 2 Haziran 2020

Ekrl .!.:
Maşallah ekmek filan erimiş tir bu kadar spora

Insallah

Lonely single girl · 2 Haziran 2020

Geçmiş olsun

Mthn83 Dikkat et kendine

Nergis 35 · 2 Haziran 2020

Menüm
Sabah
1 adet ev pogaca sı cok ufak boyutta
Akşam
Izgara köfte 6 adet
5 6 adet patates kızartması
Biber ızgara
Salata
1 dilim cavdar ekmegi
2 litre su
12.bin adım yürüyüş

Lonely single girl · 2 Haziran 2020

Ekrl .!.:
Maşallah ekmek filan erimiş tir bu kadar spora

Aslında şekerli kahve içip sonra yapacaktım,oğlum tuttu elimden önce spor sonra kahve dedi 4 yaşında

Kahve güme gitti iyiki de.gitmiş
Birlikte spor yaptık minnosla

sara_28 · 2 Haziran 2020

Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve ceviz
Şekersiz çay

Ara
Bir fincan yeşil çay

Öğle
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye yemeği
Dereotlu naneli pulbiberli chia tohumlu yoğurt

Ara
Bir bardak süt
Bir orta boy yeşil elma

Akşam
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye yemeği
Dört kaşık esmer bulgur pilavı
Soğan salatası

Su 2 litre spor yarım saat yürüyüş

moni

Gulhan1

YaKaMoZz-z · 2 Haziran 2020

perihan00 .!.:
Allah korumuş çok geçmiş olsun canim...

Bir garip dertli .!.:
Çok geçmiş olsun umarım hızlı iyileşirsin. Allah şifa versin.

yst38 .!.:
Aman diyim düştün mü.
Fulya da gelmiyor epeydir merak ediyorum

ISILDURU .!.:
Allah korumuş valla çok geçmiş olsun

Baby Cat .!.:
Çoook geçmiş olsun YaKaMoZz-z

Ekrl .!.:
Geçmiş olsun canım hayırdır ya neyin var senin böyle

Cokk geçmiş olsun Allah korumuş

çok teşekkür ederim geçti gitti çok şükür
Kötü düştüm kafamın üzerine betona çakıldım
Verilmiş sadakam varmış milim atlattım diyebilirim bazı kötü olasılıkları

moni · 2 Haziran 2020

yst38 .!.:
Evde battaniye altındayım. Kazak yelek üst üste. Ateşim var gibi üşüyorum. Eklem ağrıları filan. Çocuklar uyuyana kadar dayanabilirsem oh diycem

geçmiş olsun haticem

moni · 2 Haziran 2020

60kiloyum fulya kuzum nerelerdesin, merak ettik

Nergis 35 · 2 Haziran 2020

Baby Cat .!.:
Aslında şekerli kahve içip sonra yapacaktım,oğlum tuttu elimden önce spor sonra kahve dedi 4 yaşında
Kahve güme gitti iyiki de.gitmiş
Birlikte spor yaptık minnosla

İyiki gitmiş hemde şeker li kahve

fahriyeaba · 2 Haziran 2020

Menüm sabah 2 yumurta 1 slm ekmek peynir zeytin salatalik
Akşam balık ızgara salata
Spor 5000 adim

Gulhan1 · 2 Haziran 2020

Kizlar kahveyi çayi şekersiz içmeye çalişin..şeker yerine yağli süt ilave edin oda yetiyor..veya hindistan cevizi..granül kahvedende uzak durun

gezegenFeza · 3 Haziran 2020

perihan00 .!.:
Aynisi bendede oldu bugün bende oruçluyum ..son günüm bugün..dün oruçlu olmadiğim halde daha fena ağriyordu başim

Geçmiş olsun canım
Bugün yemek yapamadım, kahvaltı yapıyım dedim, özenerek hazirladigim önleri bitiremedim, domates salatalıkla sıkıntı olmadı, şimdi iyiyim çok şükür, sen nasılsın?

gezegenFeza · 3 Haziran 2020

YaKaMoZz-z .!.:
Slm kızlar nasılsınız bakalım
Pazar günü küçük bir kaza atlattım
Ama en atlatma kafatasım kırılıyordu neredeyse
Neyseki boyun ezilmesi ile atlattım
Yeni yeni toparlandım
Size bi bakayım dedim

Allah korusun canım, hemen sadaka ver.
Geçmiş olsun

gezegenFeza · 3 Haziran 2020

yst38 .!.:
Aman diyim düştün mü.
Fulya da gelmiyor epeydir merak ediyorum

Bende endişelenmeye başladım

gezegenFeza · 3 Haziran 2020

Baby Cat .!.:
Bugun kendime
Ekmek yedim biraz
Az önceki sporumu paylaşayım.
Atlama krikolar : 73
Mekik : 35
Şinav: 11
Kol cevirme: 80
Köprü hareketi: 20
Ipsiz atlama : 60
Koşu : 1dk
Squat : 30
Plank: 40sn
Çubukla öne eğilme:40
Çubukla.gobegi yan cevirme 30
Kollar sırta: 30

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nirvana

🐈

🐈

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

🐈

🐈

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

🐈

Nirvana

❤️

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

baslangic 84guncel hedef 65

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular