- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Evet ya şekersiz içemiyorum ki
Inşallah bakalım, gece uykunu kaçırsın diye içiyorum aslinda
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.355
- 598
- 50
HarikaMenümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve ceviz
Şekersiz çay
Ara
Bir fincan yeşil çay
Öğle
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye yemeği
Dereotlu naneli pulbiberli chia tohumlu yoğurt
Ara
Bir bardak süt
Bir orta boy yeşil elma
Akşam
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye yemeği
Dört kaşık esmer bulgur pilavı
Soğan salatası
Su 2 litre spor yarım saat yürüyüş
moni
Gulhan1
- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.355
- 598
- 50
Çok güzel
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
700 atlama krikolar 100 kaloriye yakınmış galiba sadece 1 siteye bakabildim
Öyleyse yarınki hedefim en az 500 inşallah
Şimdi minnak uyudu, mutfak toparlayacağım, halim kalırsa biraz daha spor yapmak istiyorum ama bakalim
- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.355
- 598
- 50
Böyle giderse gayet iyi
- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.355
- 598
- 50
Iftar
2 yumurtadan kaşarlı, pastırmalı, mantarlı omlet ( yarısını yiyebildim)
Domates, salatalık
Cevizli tahin ( bunuda az yiyebildim, inşallah yarını da zorlanmadan tutarim)
Şu
1 lt içmeye çalışırım
Spor yok
Öğlen dışarı çıkmıştım, sanırım sıcak başıma vurdu, daha yürüyüşe gidemedim.
Inşallah yarın gidebilirim
2 yumurtadan kaşarlı, pastırmalı, mantarlı omlet ( yarısını yiyebildim)
Domates, salatalık
Cevizli tahin ( bunuda az yiyebildim, inşallah yarını da zorlanmadan tutarim)
Şu
1 lt içmeye çalışırım
Spor yok
Öğlen dışarı çıkmıştım, sanırım sıcak başıma vurdu, daha yürüyüşe gidemedim.
Inşallah yarın gidebilirim
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Inşallah ya karpuzu yatırarak anca büyütüyorum
Iki gündür abur cubur çikolata dondurma nebileyim bir şey yemedim
Sadece bayram şekeri bir tane o da kaçamak.olsun
Yarın inşallah yoğurt ile geçireyim diyorum zaten göz aç sadece hayırlısı bakalim
Bu ay bu iş bitmeli
Kıştan aldığım elbiseler var daha kollarımdan geçmiyor onları bu sene giymeliyim( derde bak
)Napayım ne biçim giyiniyosun şişmansın diyene inat( şişman dediğinde 58 kiloydum) giymeliyim
evet de uzerine cikinca agac gicirdama sesi geliyor almayin benceŞu bambu olan değil mi? Markası nedir biz de alalım takımcak
markasi techfit
Bende de baksul sorunu var bugün 2 tartı arası fark 300 grama indi dün yarım kiloydu
Inşallah canım
bakim bende yarin tekrar bakicam ikisinin farkina son kez. sonra da yenisiyle devam edicem komple
Slm kızlar nasılsınız bakalım
Pazar günü küçük bir kaza atlattım
Ama en atlatma kafatasım kırılıyordu neredeyse
Neyseki boyun ezilmesi ile atlattım
Yeni yeni toparlandım
Size bi bakayım dedim
çok teşekkür ederim geçti gitti çok şükür
Kötü düştüm kafamın üzerine betona çakıldım
Verilmiş sadakam varmış milim atlattım diyebilirim bazı kötü olasılıkları
cok büyük geçmiş olsun canım Allah esirgemis
Mthn83
cnm sana da cok gecmis olsun ins toparlarsin kisa surede. kendine dikkat et
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Daha iyiyim şu an...36 saatlik orucu nasil tutacağim bilmiyorum..Apa bey sesli mesaj göndermiş onu dinlicem ..akşam yemeğinden sonra yine toplu niyet edilecekmiş
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Çok az yemişsin canim acikman normal..menum
sabah
2 tereyaginda yumurta
2 zeytin
ogle
bi dilim cavdar ekmegi
1 kk peynir
aksam saat 17.00
5 yk kisir
2, 5 lt su
acimdan ölmezsem iyi asiri açım
- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.355
- 598
- 50
Şimdi dinledim bende, yaparım inşallah
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.355
- 598
- 50
Geçmiş olsun canım, dikkat et kendine
- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.355
- 598
- 50
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Geçmiş olsun Allah acil şifalar versin
