- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.352
- 598
- 50
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.634
- 798
Eline sağlık
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Gecmis olsun dikkat etmek lazim havalar serinledi
- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.352
- 598
- 50
Sağol canım
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Cuma: 69.2
Pazartesi : 68.9
Sabah evdeki tartida kıyafetsiz 67.0 çıktım bu yazdığım işyerindeki ve kiyafetli tartım cumadan itibaren evdeki tartimi yazmaya başlıycam. Tarti farkı ve kiyafet farki ölçümü baya değiştiriyor.
Simdiye kadar isyerindekini yazmistim hep bi sorun olmaz heralde.
Pazartesi : 68.9
Sabah evdeki tartida kıyafetsiz 67.0 çıktım bu yazdığım işyerindeki ve kiyafetli tartım cumadan itibaren evdeki tartimi yazmaya başlıycam. Tarti farkı ve kiyafet farki ölçümü baya değiştiriyor.
Simdiye kadar isyerindekini yazmistim hep bi sorun olmaz heralde.
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
İnşallah teşekkür ederim, bir kere bozduğum an gerisi gelecek biliyorum
bozmamak için direniyorum.
- 7 Temmuz 2019
- 430
- 1.317
- 113
- 30
Sabah : domates salatalık
1 adet yumurta
3 adet zeytin
1 dilim peynir
1 çay kaşığı vişne reçeli
1 dilim ekmek
ara öğün : yeşil çay 3 adet kuru kayısı
Öğle : 1 kase mercimek çorbası
2 adet patlıcan dolması
1 kase yoğurt
akşam 20:00 yeşil çay 1 adet ceviz
22:00 1 adet küçük armut
Dün paylaşamadım Kızlar malum yazlıktayım kayın validem benim işlerimi beğeniyor ben yapıyorum :)
kilom :72.900 :)
1 adet yumurta
3 adet zeytin
1 dilim peynir
1 çay kaşığı vişne reçeli
1 dilim ekmek
ara öğün : yeşil çay 3 adet kuru kayısı
Öğle : 1 kase mercimek çorbası
2 adet patlıcan dolması
1 kase yoğurt
akşam 20:00 yeşil çay 1 adet ceviz
22:00 1 adet küçük armut
Dün paylaşamadım Kızlar malum yazlıktayım kayın validem benim işlerimi beğeniyor ben yapıyorum :)
kilom :72.900 :)
- 7 Temmuz 2019
- 430
- 1.317
- 113
- 30
Canı
canım çok geçmiş olsun çok aktif olamıyorum bu hafta Yeni görebildim
sıcak su torbası koy karnına dinlen canım birde naneli limon iç arada geçer inşallah :)
canım çok geçmiş olsun çok aktif olamıyorum bu hafta Yeni görebildim
sıcak su torbası koy karnına dinlen canım birde naneli limon iç arada geçer inşallah :)
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Geçmiş olsun canım neyin var
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Menumu yazıyım
Kahvaltı
Yok
Sabah
yeşilçay
Öğle
3-4 kaşık bulgur pilavı kıymalı sebzeli yemek (ikisi toplam 1 tabak
Yarım kase mercimek corbası
Yarım kase yoğurt
Ara
1.5 avuç leblebi çay
3 tane murdum erik
.
Ara
5-6 tane üzüm
Ceyrek muz
3 kaşık yoğurt
Akşam
Yarım kase tarhana corbası
Buyuk 1 kase yogurtlu havuçlu kırmızı pancarlı kabak salatası
Çay
2.5 litre civarı su
9000 civarı adım
Kahvaltı
Yok
Sabah
yeşilçay
Öğle
3-4 kaşık bulgur pilavı kıymalı sebzeli yemek (ikisi toplam 1 tabak
Yarım kase mercimek corbası
Yarım kase yoğurt
Ara
1.5 avuç leblebi çay
3 tane murdum erik
.
Ara
5-6 tane üzüm
Ceyrek muz
3 kaşık yoğurt
Akşam
Yarım kase tarhana corbası
Buyuk 1 kase yogurtlu havuçlu kırmızı pancarlı kabak salatası
Çay
2.5 litre civarı su
9000 civarı adım
- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.352
- 598
- 50
Hoşgeldin canım
Aramıza katıldın bile
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
- 7 Eylül 2018
- 2.316
- 3.148
- 133
