Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni · 25 Eylül 2020

*** 10. TAKIM 693. ETAP ***

Aylin42konya(76///% )Sabit.
Optumkibby(56,6/56,3/0,3/%0,53)
sara_28(84,0/83,5/0,5/% 0,60)
busefit(74,7/75,5/-0,8/% -1,07)
Fitimfitsinfit(76,2/75,8/0,4/%0,52)
Natsume (71,5/68,8/2,7/% 3,78) Mezun üye, bt: 10/08/2020 bk: 71,5 : 64,35
Zehra_mda( 58,9/66,8/ -7,9/% -0,10) 554. etapta 58,7 kg ile, sağlık nedeniyle izne ayrılan üye, yüzdesi 139 a bölündü.
moni(91,0/99.7/-8,7/%-0,64 )678. etapta 91 kg ile bildirimli izne ayrılan üye, yüzdesi 15 e bölündü. Extrem durum A/2

10. Takım Ortalaması: % 0,453

takım içi

Baby Cat(77,3/b)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
yst38 (77,2/b)679. etapta 76 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
ekrl(64,7/b)684. etapta 61,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. h:62
HLLAK (74,0/ 72,6)yeni üye, bt:12/09/2020 bk: 74 h: 63
Serenselenim(77,2 )yeni üye, bt:18/09/2020 bk: 77,2 h:
Ozgurkus (72,9/72,9) yeni üye, bt:21/09/2020 bk: 72,9 h: 65

moni · 25 Eylül 2020

son anda kendimi de ekledim hadi bakalım inşallah bu sefer son olur.
online olarak diyetisyene başladım, hadi bismillah

sara_28 · 25 Eylül 2020

60kiloyum .!.:
merhaba kızlarrr nasılsınız? ben bir tuhafım bugün. işyerinden bir personel pozitif çıktı. beni de temaslı bildirmiş. ilçe sağlıktan aradılar. öğlene doğru eve geldim. evde izolasyondayım. gelir gelmez üst baş makineye, ben de duşa girdim. sonra bir daha arandım. 2 gün içinde test için gelecekler. dua edin negatif çıksın.

Çok geçmiş olsun canım inşallah negatif çıkar test sonucun bizim iş yerinde de bir kaç kişi pozitif olunca müdürümüz tüm personele test yaptırdı iki gün önce şükür negatif çıktık rahat bir nefes aldık

sara_28 · 25 Eylül 2020

moni .!.:
son anda kendimi de ekledim hadi bakalım inşallah bu sefer son olur.
online olarak diyetisyene başladım, hadi bismillah
Eki Görüntüle 2696531

Çok sevindim seninde gelmene birlikte başaracaz inşallah kaptanım

moni · 25 Eylül 2020

sara_28 .!.:
Çok sevindim seninde gelmene birlikte başaracaz inşallah kaptanım

inşallah saracım

moni · 25 Eylül 2020

optumkibbye .!.:
Listede 5 kişi mi kaldık

az kişiyiz diye kendimi de ekledim

moni · 25 Eylül 2020

60kiloyum .!.:
merhaba kızlarrr nasılsınız? ben bir tuhafım bugün. işyerinden bir personel pozitif çıktı. beni de temaslı bildirmiş. ilçe sağlıktan aradılar. öğlene doğru eve geldim. evde izolasyondayım. gelir gelmez üst baş makineye, ben de duşa girdim. sonra bir daha arandım. 2 gün içinde test için gelecekler. dua edin negatif çıksın.

fulyacım çok geçmiş olsun, inşallah negatif çıkar test sonucun canım.
bizi bilgilendirmeyi unutma

moni · 25 Eylül 2020

sara_28 .!.:
Çok geçmiş olsun canım inşallah negatif çıkar test sonucun bizim iş yerinde de bir kaç kişi pozitif olunca müdürümüz tüm personele test yaptırdı iki gün önce şükür negatif çıktık rahat bir nefes aldık

sizede çok geçmiş olsun saracım

moni · 25 Eylül 2020

menüler gelsin

Natsume · 25 Eylül 2020

60kiloyum .!.:
merhaba kızlarrr nasılsınız? ben bir tuhafım bugün. işyerinden bir personel pozitif çıktı. beni de temaslı bildirmiş. ilçe sağlıktan aradılar. öğlene doğru eve geldim. evde izolasyondayım. gelir gelmez üst baş makineye, ben de duşa girdim. sonra bir daha arandım. 2 gün içinde test için gelecekler. dua edin negatif çıksın.

Çok geçmiş olsun, inşallah negatif çıkar test sonucu

moni · 25 Eylül 2020

*** 10. TAKIM 694. ETAP ***

Aylin42konya(76///% )
Optumkibby(56,3///%)
sara_28(83,5///% )
busefit(75,5///% )
Fitimfitsinfit(75,8///%)
Natsume (68,8///% )
Zehra_mda( 66,8/ //% )
moni(99.7///% )

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

Baby Cat(77,3/b)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
yst38 (77,2/b)679. etapta 76 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
ekrl(64,7/b)684. etapta 61,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. h:62
HLLAK (72,6/)yeni üye, bt:12/09/2020 bk: 74 h: 63
Serenselenim(77,2/b )yeni üye, bt:18/09/2020 bk: 77,2 h:
Ozgurkus (72,9/) yeni üye, bt:21/09/2020 bk: 72,9 h: 65

Natsume · 25 Eylül 2020

İyi akşamlar

menüm

kahvaltı
1 yumurta
1 dilim ekmek
Domates salatalık yeşillik

öğle
Yulaf ezmesi (2yk) yoğurt (4yk) 10 çilek > karıştırıp yedim.

ara
Yarım çb leblebi

akşam
5 yk nohut yemeği
4 yk yoğurt
Salata

su:2,5lt
Spor: salona gittim yine bir saat

Natsume · 25 Eylül 2020

Kızçeye muffin yapmıştım bir ısırık almak üzereyim

moni · 25 Eylül 2020

MENÜ SPOR

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş

moni
Aylin42Konya
O optumkibbye
sara_28
B busefit
F Fitimfitsinfit
Natsume
Zehra_mda
HLLAK
Ozgurkus
@Serenselenim

moni · 25 Eylül 2020

Natsume .!.:
Kızçeye muffin yapmıştım bir ısırık almak üzereyim

hayırr

moni · 25 Eylül 2020

Natsume .!.:
Kızçeye muffin yapmıştım bir ısırık almak üzereyim

bu arada artık listedesin

moni · 25 Eylül 2020

online diyetisyen menüm:

uyanınca :
1 büyük bardak oda sıcaklığında su

kahvaltı:
1 h. yumurta, üzerine pul biber
1 kk beyaz peynir
5 zeytin
1 minik salatalık
yeşil çay

öğle:
1 tabak z.yağlı taze fasulye
1 kase yoğurt

ara:
şekersiz türk kahvesi
5 çiğ fındık

akşam:
200ml süt
2 yk. yoğurt
3 çiğ badem
3 çiğ kaju
3 çiğ fındık
1 yeşil elma
1 k.yulaf
blender dan geçirip içtim.

ara:
yeşil çay

su: 3 litreye tamamlıcam inş.
spor: yok

moni · 25 Eylül 2020

Natsume .!.:
İyi akşamlar

menüm

kahvaltı
1 yumurta
1 dilim ekmek
Domates salatalık yeşillik

öğle
Yulaf ezmesi (2yk) yoğurt (4yk) 10 çilek > karıştırıp yedim.

ara
Yarım çb leblebi

akşam
5 yk nohut yemeği
4 yk yoğurt
Salata

su:2,5lt
Spor: salona gittim yine bir saat

menün muhteşem
su ve sporda harika
sporun içeriğini de yazarsan puanlayabilirim.

moni · 25 Eylül 2020

MENÜ SPOR

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş

moni	+
Aylin42Konya
O optumkibbye
sara_28	+160
B busefit
F Fitimfitsinfit
Natsume	+240
Zehra_mda
HLLAK
Ozgurkus

sara_28 · 25 Eylül 2020

moni .!.:
sizede çok geçmiş olsun saracım

Teşekkür ederim canım :KK19:

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Benzer Konular