Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Geçmiş olsun canim
 
İyi akşamlar

menüm

kahvaltı
Yumurta ve muzdan yapılmış unsuz krep çok çok az bal ile

öğle
Peynir
Yumurta
1 dilim ekmek

akşam
Avuç içim kadar tavuk göğsü (tavada yağsız pişmiş)

ara
1 meyve yemeyi düşünüyorum:

su:1lt
 
Yine mide bulantısı ile başım dertte
Nasil alışamadı bünye anlamıyorum hayır regl olmamış olsam sakata geldim diyeceğim

Hemen aklimdayken yediklerimi yazayım;

Sabah 08.15de uyandım

Uyanınca 1 kupa sıcak su

09.00da 1 şekersiz Kahve

Kahvalti 09.45de
2 yumurtalı omlet
1 dilim beyaz peynir
1/2 domates
1 salatalık

Ara 11:00de
1 ananaslı yeşil çay

Öğlen 13:00de
1 bardak ayran
1 haşlanmış yumurta ( eşimden kalma )

Ara 15:00de
1 şekersiz çay

Akşam 18.50
1 kase çorba ( 3 misket köfte ve yoğurtlu terbiyeli )

Mide bulantısı daha beter olunca sofradan kalkmak zorunda kaldım aslında bir yandan açım bir yandan da canım hiç bir şey istemiyor eşim haplar yapıyorsa iyi yapiyor diyor tabi
 
Geçmiş olsun obezim tansiyon önemli kontrol et ara ara
 
Kaç yaşındasın oynak bacım?? Valla senin bu bulantı beni bir işkillendiriyor olur mu olur hani. Üzerine falan görmüş olmayasın
 
Helva yapacaktım yapmadım.şimdi durduk yere yarın + çıkmayayım dedim. Çocuklara da yaparım demiştim sabahtan, baktılar helva yapan yok bir hayal kırıklığı yaşadılar. Tamamen sizi düşündüğüm için yapmadım,kilo alıyorsunuz dedim yoksa yarın bildirim günü olduğu için falan değil hani
 

Geçmiş olsun canım dikkat et kendine tansiyon da ihmale gelmez canım kullandığın adet düzenleyicisinin yan etkisi olmuş olabilirmi doktoruna sor istersen
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…