Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Güle güle kullan canım
 
Oy maşallah bizde bi ev sildik süpürdük oturduk örgü örüyoruz
Hahaa valla işleri oğlumla yapıyoruz tam silme süpürge aşkı yaşadığı dönemde kendisi sürekli temizliyoruz bebemi uyutmuşken bari spor yapim dedim ben de yapınca bir şaşırdım
Hoşgeldin takımımıza
Hoşbulduuuk takımda olmak bana çok çok iyi geldi bakalım böyle devam eder umarım
 
KIZLAR NİSAN HEDEFLERİNİZİ YAZIN LÜTFEN

1 NİSAN HEDEFLERİ


Natsume (65,7) > 64
88prenses22 (89,3) >?
Obezzto (77,4) >?
Fatimatuz_zehra (62,3) > 61
MuMu85(72,7) > 68
nilsub(87,6) >?
Antepia27 (112,8) > 105

gezegenfeza (67,4) > 62
oynakbasi34 (113,9) > 110
Yasom7272(79,9)> ?
Mydestinyy (95,6) > 88

reklam (69) >?
gülhan(60,3) >?
TombulAy (111,4 ) > 105




Not: Hedefleri 19 ŞUBAT güncel kilomuz üzerinden belirledik.
 

Hazalcim merhaba ismini paylaştığın için teşekkür ederim isimle konuşmayı daha çok seviyorum
Gelelim yarışa p.tesi çok ödemin olur pek tartı bildirmem cumaya sana sürpriz yaparım
 
Bugunki menüm
Sabah 2 bardak limonlu ılık su
Yarim saat sonra
peynir 5 zeytin
1 simit eşliğinde kahvaltı


Ara bir orta türk kahvesi
1 küçük küçücük çikolata

15.30 hamsi tava
Bol yeşil salata
Turp

Yatana kadar 2 litre su
1 kupa yeşil çay
1 bardak cadı kazani
Günü kapattım sabaha kadar birşey yok
Akşam ile yatsi arası leslie boosted yapacağım
 
Kuaför mü?? Nerede yaşıyorsun bebeğim??
 
Ben de menümü yazayım ay ilk menü paylaşımım. Diyetisyenimin listesi olduğu için genelde sabit çoğu şey ama olsun napak :)
Günün eeen güzel öğünü kahvaltı:
2 kk beyaz peynir.
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
2 dilim ekmek
Çay

Öğlen:
1 kase tavuksuyu çorbası (evde kalmıştı bozulmasın diye artık mecbur içtik)
5 minik ev köftesi
Domates
2 dilim ekmek

Akşam
1 tabak kıyması koklatılmış karnabahar yemeği
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek

yatmadan önce 2 kuru kayısı 2 cevizim kaldı bir tek. Bu liste ile ilk başladığımda kendimi bayılacak gibi aaaç ve mutsuz hissediyordum sanırım alıştım şu an cevizle kuru kayısıya yerim kalmadı salı günü kontrol randevum var bakalım gerçi diyetisyenim de hiç liste değiştiren birisi değil. aynı listelerden sıkılıyorum ben yaa.

bir de tabi spor için de 105 puancığım vaaar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…