Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

North River · 20 Kasım 2015

***10.takım 440.etap***

erigim(77.6/77.9/-0.3/%-0.39)
cansutr ( 77.5/ / /% 0)kilosu sabit
keskee ( 60.5 / / /% ) 1.kez bildirimde bulunmadı
Judiee (48.8/49.2/-0.4/%-0.82)
elfkkk(70.1/ 69.6/0.5 /%0.71 )
ruzgarinannesii( 79.6/ 79.2/ 0.4/% 0.50)
M Merve( 81.5/ 83.8 / -2.3 /%-2.82)
sosyoloji12( 71.9/ 70.4/1.5/%2.09)

10.takım ortalaması:% -0.09

KraliceElsa · 20 Kasım 2015

1

potterhead .!.:
Ayy hoşgeldinizz Kilolarımız yakın hedef de aynı Bu arada boyunuz kaç acaba?

161 boyum

Kanguru_ · 20 Kasım 2015

Dt Makbule .!.:
Slm ben yeni katıldım. Kuralları biraz okudum ama ne yapmam gerekiyor bilemiyorum. 64 Kiloyla başlıyorum hedefim 55 olmak.

Hosgeldin canim :KK19:

yapman gereknler cok kolay
hergun bu sayfaya neler yedigini hangi sporu kac dkk yatigini yazicaksin cuma gunu de kilo bildirimi yapcan bukadar :21:

Kanguru_ · 20 Kasım 2015

erigim .!.:
***10.takım 440.etap***

erigim(77.6/77.9/-0.3/%-0.39)
cansutr ( 77.5/ / /% 0)kilosu sabit
keskee ( 60.5 / / /% ) 1.kez bildirimde bulunmadı
Judiee (48.8/49.2/-0.4/%-0.82)
elfkkk(70.1/ 69.6/0.5 /%0.71 )
ruzgarinannesii( 79.6/ 79.2/ 0.4/% 0.50)
M Merve( 81.5/ 83.8 / -2.3 /%-2.82)
sosyoloji12( 71.9/ 70.4/1.5/%2.09)

10.takım ortalaması:% -0.09

inanmiyorummmm

KraliceElsa · 20 Kasım 2015

Teşekkürler

Kanguru_ · 20 Kasım 2015

Dt Makbule .!.:
Sabah kahvaltım 1 k kutusu peynir, 5 zeytin, iki dilim ekmek ve bir çay kaşığı pekmez. Arada 2 mandalina. Öğlen 1 kase tarhana çorbası, 1 tabak dolusu ıspanak yemeği. Ekmek yemedim. Arada 1 su bardağı süt, iki kuru incir ve dört kuru kayısı. Akşam da balık yiyeceğim, ekmeksiz. Yatmadan da meyve yiyorum iki porsşyon

Yatmadan meyve yenme canim sut icebilirsin sadece yada soda yogurt vs.

Biraz kendinsen bahsetsene kac yasindasin calisuyomusun

North River · 20 Kasım 2015

Dt Makbule .!.:
Sabah kahvaltım 1 k kutusu peynir, 5 zeytin, iki dilim ekmek ve bir çay kaşığı pekmez. Arada 2 mandalina. Öğlen 1 kase tarhana çorbası, 1 tabak dolusu ıspanak yemeği. Ekmek yemedim. Arada 1 su bardağı süt, iki kuru incir ve dört kuru kayısı. Akşam da balık yiyeceğim, ekmeksiz. Yatmadan da meyve yiyorum iki porsşyon

Hg canım ben takım kapatini inşallah en kısa surede aramızda hedefine ulaşırsin
Menundeji yanlış çok meyve sabah arada iki öğle arada 3meyve akşamda iki eder 7porsiyon ki günlük oneilen miktar uç bu demektir ki fazla şeker canım bence akşam bir bardak süt ve bir meyve olmalı

ruzgarinannesii .!.:
inanmiyorummmm

ya şaka gibi hep ilk uç bugün gumledik sonuncuyuz
Bu durumda sıkı yönetim bu cuma birinci olunacak

cansutr · 20 Kasım 2015

erigim .!.:
***10.takım 440.etap***

erigim(77.6/77.9/-0.3/%-0.39)
cansutr ( 77.5/ / /% 0)kilosu sabit
keskee ( 60.5 / / /% ) 1.kez bildirimde bulunmadı
Judiee (48.8/49.2/-0.4/%-0.82)
elfkkk(70.1/ 69.6/0.5 /%0.71 )
ruzgarinannesii( 79.6/ 79.2/ 0.4/% 0.50)
M Merve( 81.5/ 83.8 / -2.3 /%-2.82)
sosyoloji12( 71.9/ 70.4/1.5/%2.09)

10.takım ortalaması:% -0.09

ortalamamiz ekside :KK57:

neler oluyor bize neler :KK17:

bize hic yakismadi gercekten an itibariyle toparlamak lazim yarini filan gectim an itibariyle :KK17:

neyse olmusla ölmüse care yok..önümüzdeki maclara bakalim :KK59:

Kanguru_ · 20 Kasım 2015

erigim .!.:
Hg canım ben takım kapatini inşallah en kısa surede aramızda hedefine ulaşırsin
Menundeji yanlış çok meyve sabah arada iki öğle arada 3meyve akşamda iki eder 7porsiyon ki günlük oneilen miktar uç bu demektir ki fazla şeker canım bence akşam bir bardak süt ve bir meyve olmalı
ya şaka gibi hep ilk uç bugün gumledik sonuncuyuz
Bu durumda sıkı yönetim bu cuma birinci olunacak

Herkes spor yapsin bu hafta hatta ne yapilcagini sen belirle kaptan hergun odev ver bize

Bu hafta kacamakda yok haftaya birinciyiz insallah sonraki hadtalarda hep ilk ucdeyiz boyle olmaz bize yakimiyo sonuncu olmak

cansutr · 20 Kasım 2015

Dt Makbule .!.:
1
161 boyum

@erigim senin icin bir derliyeyim
Yeni üye: Dt Makbule
Baslangic Tarihi: 20.11.15 yada 21.11.15
Baslangic Kilo: 64 yada yarin sabahki kilosunu baz aliriz
Hedef kilo: 55
Boy: 1.61

KraliceElsa aramiza Hosgeldin ben cansu kaptanimizin hala yardimcisi

kovmadigi icin minettarim...istersen yas, meslek, medeni hal ve varsa kac cocugun oldugunu söylersen biraz daha yakindan tanimis ve empathie kurabilme sansimiz yükseliyor..misal ben üniverste okuyorum..ve okulun acik oldugu zaman cok yogunum cünkü haftada 15-20 saat isede gidiyorum..ondan takimim sag olsun beni daha cok anlayis ile karsiliyor.

yinede paylasmak istemezsen saygi duyariz...ama bu takim artik öyle bir aliskanliga bagladi ki hemen hemen kimin su saatde ne isle mesgül oldugu asagi yukari tahmin edilebiliyor :rolleyes:

kimyager1508 daha ortalamayi görmedi dimmi :KK70:

yoksa simdiye dayak bekliyordum..onuda suan görümcesinin dügün telasi sarmisti :eek:

cansutr · 20 Kasım 2015

ruzgarinannesii .!.:
Herkes spor yapsin bu hafta hatta ne yapilcagini sen belirle kaptan hergun odev ver bize

Bu hafta kacamakda yok haftaya birinciyiz insallah sonraki hadtalarda hep ilk ucdeyiz boyle olmaz bize yakimiyo sonuncu olmak

herkez kendi sporunu kendi belirlesin yani söyle yapabiliriz bu hafta atiyorum ben su sporu her gün yapaagimi söyliycem...herkezin is, okul hayati ok yogun..benim yürüyüse cikmam pek kolay degil mesela sabah karanlik..aksamda isden sonra gece yarisi

o yüzden herkez yarin sabah yazsin yada bu gece hafta boyunca yapacagi sporu, kürü herneyse öyle bir deniyelim...

bence eslesme yapalim eslesdigin kisinin kesinlikle menüsü sporunu didik didik etmeli :KK70:

Sali Dolunay sonra Ay kücülüyor kesinlikle kilo verecegiz :rolleyes:

KraliceElsa burasi cok civil civil cok samimi bir ortam yani burda sadece zayiflamak icin her türlü sorunlarimizi vesaire paylasir birbirimizi dinler destek oluruz...elbette kizdgimiz zamanlar oluyor :KK20:

birbirimize cemkirebiliyoruz...kizabiliyoruz amaaa bu her zaman saygi cercevesinde oluyor...kesinlikle darilma kirilma gibi birseyin söz konusu olamaz..biz bir takimiz..birimiz batarsa digerinide asagi ceker..buna hakkimiz yok ondan bocalayana kurallara dikkat etmeyene uyari verilebiliyor vee bu cok dogal..gercekten 10 numara bir takimdasin bakma sen bu haftaki ortalamamiz olagan disi birsey :KK17:

cansutr · 20 Kasım 2015

ugramayinca mesagim az oluyor böylede kendi kendime konusuyor gibi oluyorum

grsz kizlar iyi haftasonlari burayi ihmal etmiyelim lütfennnn eksi ortalama nedir ya :KK61:

Kanguru_ · 20 Kasım 2015

cansutr .!.:
herkez kendi sporunu kendi belirlesin yani söyle yapabiliriz bu hafta atiyorum ben su sporu her gün yapaagimi söyliycem...herkezin is, okul hayati ok yogun..benim yürüyüse cikmam pek kolay degil mesela sabah karanlik..aksamda isden sonra gece yarisi o yüzden herkez yarin sabah yazsin yada bu gece hafta boyunca yapacagi sporu, kürü herneyse öyle bir deniyelim...

bence eslesme yapalim eslesdigin kisinin kesinlikle menüsü sporunu didik didik etmeli
Sali Dolunay sonra Ay kücülüyor kesinlikle kilo verecegiz

KraliceElsa burasi cok civil civil cok samimi bir ortam yani burda sadece zayiflamak icin her türlü sorunlarimizi vesaire paylasir birbirimizi dinler destek oluruz...elbette kizdgimiz zamanlar oluyor
birbirimize cemkirebiliyoruz...kizabiliyoruz amaaa bu her zaman saygi cercevesinde oluyor...kesinlikle darilma kirilma gibi birseyin söz konusu olamaz..biz bir takimiz..birimiz batarsa digerinide asagi ceker..buna hakkimiz yok ondan bocalayana kurallara dikkat etmeyene uyari verilebiliyor vee bu cok dogal..gercekten 10 numara bir takimdasin bakma sen bu haftaki ortalamamiz olagan disi birsey

Olabilir eslesme yapilirsa guzel 9lur cunku bazen menuler arada kayniyo.
mesela hani az kilo verene yada + cikana ceza veriliyo ya bnm eslestigim kisiyse bu ceza alcak olan bende cezali olim ayni cezayi bende yapim ama eslesme fikri guzel bide spor spor spor

Etabiti · 20 Kasım 2015

Dt Makbule .!.:
Sabah kahvaltım 1 k kutusu peynir, 5 zeytin, iki dilim ekmek ve bir çay kaşığı pekmez. Arada 2 mandalina. Öğlen 1 kase tarhana çorbası, 1 tabak dolusu ıspanak yemeği. Ekmek yemedim. Arada 1 su bardağı süt, iki kuru incir ve dört kuru kayısı. Akşam da balık yiyeceğim, ekmeksiz. Yatmadan da meyve yiyorum iki porsşyon

Aramiza hos geldin canim..

erigim .!.:
***10.takım 440.etap***

erigim(77.6/77.9/-0.3/%-0.39)
cansutr ( 77.5/ / /% 0)kilosu sabit
keskee ( 60.5 / / /% ) 1.kez bildirimde bulunmadı
Judiee (48.8/49.2/-0.4/%-0.82)
elfkkk(70.1/ 69.6/0.5 /%0.71 )
ruzgarinannesii( 79.6/ 79.2/ 0.4/% 0.50)
M Merve( 81.5/ 83.8 / -2.3 /%-2.82)
sosyoloji12( 71.9/ 70.4/1.5/%2.09)

10.takım ortalaması:% -0.09

North River · 20 Kasım 2015

cansutr .!.:
@erigim senin icin bir derliyeyim
Yeni üye: Dt Makbule
Baslangic Tarihi: 20.11.15 yada 21.11.15
Baslangic Kilo: 64 yada yarin sabahki kilosunu baz aliriz
Hedef kilo: 55
Boy: 1.61

KraliceElsa aramiza Hosgeldin ben cansu kaptanimizin hala yardimcisi kovmadigi icin minettarim...istersen yas, meslek, medeni hal ve varsa kac cocugun oldugunu söylersen biraz daha yakindan tanimis ve empathie kurabilme sansimiz yükseliyor..misal ben üniverste okuyorum..ve okulun acik oldugu zaman cok yogunum cünkü haftada 15-20 saat isede gidiyorum..ondan takimim sag olsun beni daha cok anlayis ile karsiliyor.

yinede paylasmak istemezsen saygi duyariz...ama bu takim artik öyle bir aliskanliga bagladi ki hemen hemen kimin su saatde ne isle mesgül oldugu asagi yukari tahmin edilebiliyor
kimyager1508 daha ortalamayi görmedi dimmi yoksa simdiye dayak bekliyordum..onuda suan görümcesinin dügün telasi sarmisti

bu aktif ligi hergun bekliyoruz Cansu

dudujan · 20 Kasım 2015

Merhabalar kızlar ben tam olarak dönüyorum aranıza internetim bağlandı. Bu saate kadar geldik gelecez oyaladılar beni ama en sonunda hal oldu.
Şimdi size son gelişmelerimi anlatayım. Öncelik midem için dün endoskobi oldum yara hariç enfeksiyon iyileşmiş ama son paket antibiyotiğe başladık yara içinde şimdilik ilaç kullanacağım.Sonra yeni diyetisyene başladım önce endokrine gönderdi beni, bende insülin direnci varmış onun için glifor diye bir ilaça başladım.Ama diyete son gaz başlıyorum çünkü verdiklerim fazlasıyla geldi.Şuan 110 kiloyum. Kaptanım kilo artışım çok nasıl olacak napayım bir yol gösterebilir misin? @erigim

cansutr · 20 Kasım 2015

erigim .!.:
bu aktif ligi hergun bekliyoruz Cansu

sen yeter ki iste :KK200:

varmi benimle yarin lahana kürüne baslamak isteyen :KK59:

katilim bekliyorum sadece kür uygulanmiycak beslenmeye dikkat edecegiz..sporumuzu yapicagiz kür sadece destek olaak :KK66:

varmi kendine güvenen ben lahana suyuda icerim hicbirsey beni sarsamaz diyen yigit :KK70:

ciksin karsima kapisalim :KK59:

Dip not: kendisi sogan kürünü 2 hafta icmis bir insandir hafife almayiniz :KK59:

dudujan · 20 Kasım 2015

Kizlar faydalanmak isteyen olursa ayin 1 ine kadar uygulayacagim listem burda.

Etabiti · 20 Kasım 2015

cansutr .!.:
sen yeter ki iste varmi benimle yarin lahana kürüne baslamak isteyen
katilim bekliyorum sadece kür uygulanmiycak beslenmeye dikkat edecegiz..sporumuzu yapicagiz kür sadece destek olaak varmi kendine güvenen ben lahana suyuda icerim hicbirsey beni sarsamaz diyen yigit ciksin karsima kapisalim
Dip not: kendisi sogan kürünü 2 hafta icmis bir insandir hafife almayiniz

Ooo coştun bakiyorum

bu lahana kuru ise yariyormu ki? Daha once birkac yerde ise yaramadigini okumustum.

North River · 20 Kasım 2015

Yok kur sana Cansu

Sok diyetlerle olmaz yapıp sonra misli misli aliyorsun: ( düzgün bir şekilde besleneceksin burda olacaksın gitmeyecek kilo yok

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Sonunda mezunum :))))

~Rzgrece~

~Rzgrece~

Sonunda mezunum :))))

~Rzgrece~

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

~Rzgrece~

Guru

Guru

Guru

~Rzgrece~

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Benzer Konular