- 3 Nisan 2013
- 645
- 445
- 123
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 3 Nisan 2013
- 645
- 445
- 123
Ya kizlar 2 saattir kendimle savasiyorum,aksamki pirasa yogurt gozumu hic doyurmadi,1 tanecik cips,yarim halley,1 biskuvi,kocaman portakal yiyesim var.nefsimi koreltsin diye sekersiz turk kahvesi ictim,1 saatligine ise yaradi,yine döndüm basa,ben en iyisi uyuyum
Bu arada @Karacamdan Kelebek cim super gidiyorsun
Bu arada @Karacamdan Kelebek cim super gidiyorsun
- 5 Şubat 2016
- 252
- 495
- 18
- 38
eee şey kem küm
Az oldu valla.sonra da kayınvalidemde böreği indirdim eve geldim
ceza neydiHafta sonu şehir dışındaydık. Bu hafta da kaylnvalidemde yicez hep.dolap boş o yuzden. Alışverişimi yapayım düzeltcem. Cuma günü 63,9 u bi görsem iyice motive olcam
- 2 Aralık 2015
- 811
- 1.163
- 33
- 30
Tamam canim cok sagoll :***
- 5 Şubat 2016
- 252
- 495
- 18
- 38
Ya kizlar 2 saattir kendimle savasiyorum,aksamki pirasa yogurt gozumu hic doyurmadi,1 tanecik cips,yarim halley,1 biskuvi,kocaman portakal yiyesim var.nefsimi koreltsin diye sekersiz turk kahvesi ictim,1 saatligine ise yaradi,yine döndüm basa,ben en iyisi uyuyum
Bu arada @Karacamdan Kelebek cim super gidiyorsun
Ben yaptım sen yapma arkadaşım. Uyuen güzeli
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Büyük kızıma Ocean kullanıyorum, küçüğe başlamadım henüz. Çok yüksek teknoloji ile üretiliyor hiç koku yok ve şekersiz en önemlisi.
Ben demiri hiç kullanmadım dişlerini boyuyo diye ama anne sütü almıyorsa kesinlikle kullan bence inek sütü kansızlık yapıyor çünkü
- 3 Nisan 2013
- 645
- 445
- 123
Uyuyacagim da canim gozumuz sizden ayiramiyorum ki ya,esim kivi yiyodu kucucuk ucundan isirdim yetti,ben yattim ozamanBen yaptım sen yapma arkadaşım. Uyuen güzeli
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Hadi inşallah bu hafta 2 kilo hedef koydum. Aslında şimdi spora gitmem lazımdı ama tembellik ettim. Her yerim.ağrıyor dün akşam fazla abarttım. Seviye 3 ten devam etmem lazım.Ya kizlar 2 saattir kendimle savasiyorum,aksamki pirasa yogurt gozumu hic doyurmadi,1 tanecik cips,yarim halley,1 biskuvi,kocaman portakal yiyesim var.nefsimi koreltsin diye sekersiz turk kahvesi ictim,1 saatligine ise yaradi,yine döndüm basa,ben en iyisi uyuyum
Bu arada @Karacamdan Kelebek cim super gidiyorsun
Bu arada.o portakalı ye. O seni öldürmez diğerleri için kendini tutabileceksen sadece tadımlık ye ve o portakalı yiyip gözünü doyur. Eminim bugün bile aklında olacak. Ben artık zararlı şeyleri cok çekerse canım. Sadece bir kare bitter kadar tadına bakma kararı aldım. Dene bakalım.
Az geldi bana şekerim.
Cuma yarışması sonuçlarına baktım da. Ne güzel hedefine ulaşanlar var. Hatta hedefine ulaşıp hedefi daha da aşağı çeken var. darısı başımıza arkadaşlar
Ben gidiyom yarım saat spor yapayım börekler erisin
Kendi cezanı kendin vermişssin ne güzel. Az yemek işte böyle şeylere karşı hayır deme gücümüzü azaltıyor. En iyi arkadaşların meyve kuruyemiş ve yoğurt bunu unutma alışverişte :)
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Bende ara öğün armut yedim
afiyet olsun canım :) armut yiyince canım hiç tatlı istemiyor :)
hadi ozaman sağlıklı kahvaltılar :)
sabah az olmuş sanki, yumurta haşlasaydın ya :) ben evde olcaktım ki
bide öğlen hep karbonhidrat olmuş canım. mercimer çorba, nohut, yoğurt olsaydı daha iyi olurdu bence. o denge önemli dikkat et
afiyet olsun canımcım, ne güzel sporlar mis :)
minik kızımız büyüyor :)
Ben de ilk günümü yazayım
Sabah: haşlanmış yumurta
Yeşil çay
Öğle : Şehriye çorbası (evde o vardı :) )
Aralarda çiğ badem
Akşam: tavuk sote bulgur pilavı cacık
Aksam yemeğini öğle yemeğinde yiyebilsem daha iyi olacaktı sanırım
He bu arada bol su ve 40 dk sporum var
İnşallah yatmadan bişey yemem
sonra börek kaçamağı olmasa iyiydi menün tabi sabahla öğlen az gibi biraz daha çeşit artırılabilir. kahvaltıya zeytin, peynir öğlene de sebze , salata, yoğurt eklemesi yapsan daha sonra hiç açlık hissetmezsin canım.
afiyet olsun canım menün güzel
Vayy bi kaçak daha dönmüş bayada takip etmissin
Yarın bizim aşı canim
Diyorum bi hamam üstüne masaj sart
Sağol canım
Sadece gaz yapar
güle güle canım inşallah senin için herşeyin hayırlısi olsun
şuan ihtiyacım olan tek şey canım :) yanıma bi arkadaş ayartmam lazım
Kızlar sporumu 1,5 saat olarak tamamladım. Heryerim ağrıyor
Ben yatıyorum. Size iyi geceler. Yarın erken giremeyebilirim. Hastane randevum var. Sizi seviyorum. Kaçamaksız geceler
bende hasta hastada olsa egzersizlerimi yaptım :)
afiyet olsun canım
günaydın fıstıkkGünaydın kızlar.Sabah spora gidecektim ama vazgeçtim heryerim ağrıyor. Akşam gideceğim. Birazdan kalkıp hastaneye gideceğim. :)
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Günaydın kızlar 
KraliceElsa
2ana öğün +ara öğün yiyiyorum canim.
kimyager1508
minik prensese
@erigim biz multi tabs kullandık canım.
KraliceElsa
2ana öğün +ara öğün yiyiyorum canim.
kimyager1508
minik prensese@erigim biz multi tabs kullandık canım.
Dün,
Kahvaltı,
4dilim sucuk
2 bardak çay
1kkpeynir
Az marmelat
2 zeytin
1 dilim kızarmış ekmek
Ara,
. Sütlü türk kahvesi
. 1/2 portakal
. 2 peynirli etimek
. 3fındık köfte
. Ax sütlü nescafe
Akşam,
4 köfte
2 kaşık patates püresi
3 kaşık yoğurtlu biber
1 dilim ekmek
Su, iki lt
Kahvaltı,
4dilim sucuk
2 bardak çay
1kkpeynir
Az marmelat
2 zeytin
1 dilim kızarmış ekmek
Ara,
. Sütlü türk kahvesi
. 1/2 portakal
. 2 peynirli etimek
. 3fındık köfte
. Ax sütlü nescafe
Akşam,
4 köfte
2 kaşık patates püresi
3 kaşık yoğurtlu biber
1 dilim ekmek
Su, iki lt
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
afiyet olsun bence gayet iyi menü
Benzer Konular
- Kilitli
