- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Soracagim hesabını TSK tek :)
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Slm kızlar, en son dün gece yazmıştım gün içinde pek uğrayamadım mesajlar birikmiştir girip bi bakayım dedim; o da neee 
kimse yok!
Benim haftasonu karışık bi menüm vardı; regl oldum canım yemek yapmak istemedi; biraz da kocaya kızınca kendimi tatlıya vurdum ama çok pişmanım
.
Sabah eski düzenime dönüyorum.Siz nerelerdesiniz bakalım, kaçamak yapmamılsınızdır inşallah, yoksa benim gibi kafayı taşlara vurursunuz benden söylemesi
kimse yok! Benim haftasonu karışık bi menüm vardı; regl oldum canım yemek yapmak istemedi; biraz da kocaya kızınca kendimi tatlıya vurdum ama çok pişmanım
.Sabah eski düzenime dönüyorum.Siz nerelerdesiniz bakalım, kaçamak yapmamılsınızdır inşallah, yoksa benim gibi kafayı taşlara vurursunuz benden söylemesi
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
günaydın kızlar
haftasonu bayağı keyifsiz geçti ülke açısından, bizde eve tıkandık kaldık malesef
gelecek korkutsa da inşallah güzel günler görürüz , umutlarımız tükenmemeli.
haftasonu kaçamak yapmadım sayılır hatta + durumdaydım geçen hafta o artıları erittim, 2 gün boyunca da egzersiz yaptım.
cumartesi:
sabah(12:00): 1 yumurta haşlaması, peynir, domates, salata,acıka, 2 dilim tb ekmeği
akşam (16:00) : tavuk sote, 3 kaşık bulgur pilavı, fırında yeşil mercimekli pırasa böreği (biz bu tadı beğenmedik mercimek bana ağır geldi )
pazar:
sabah: (12:00) 1 yumurta haşlaması,peynir,6 zeytin,domates, salata,acıka, 2 dilim tb ekmeği
öğlen: (16:00) 250 gr hamsi (yağsız yaptım, annem isyan etti
), bol salata
akşam: 1 dilim havuçlu cevizli kek
ara öğün: maydanoz kürü
haftasonu biraz tuvalet sorunundan dolayı şişkinlik yaşadım. Uyku düzenim değişince tüm metabolizmam değişiyor sanırım.
haftasonu bayağı keyifsiz geçti ülke açısından, bizde eve tıkandık kaldık malesef
gelecek korkutsa da inşallah güzel günler görürüz , umutlarımız tükenmemeli.haftasonu kaçamak yapmadım sayılır hatta + durumdaydım geçen hafta o artıları erittim, 2 gün boyunca da egzersiz yaptım.
cumartesi:
sabah(12:00): 1 yumurta haşlaması, peynir, domates, salata,acıka, 2 dilim tb ekmeği
akşam (16:00) : tavuk sote, 3 kaşık bulgur pilavı, fırında yeşil mercimekli pırasa böreği (biz bu tadı beğenmedik
mercimek bana ağır geldi )pazar:
sabah: (12:00) 1 yumurta haşlaması,peynir,6 zeytin,domates, salata,acıka, 2 dilim tb ekmeği
öğlen: (16:00) 250 gr hamsi (yağsız yaptım, annem isyan etti
), bol salataakşam: 1 dilim havuçlu cevizli kek
ara öğün: maydanoz kürü
haftasonu biraz tuvalet sorunundan dolayı şişkinlik yaşadım. Uyku düzenim değişince tüm metabolizmam değişiyor sanırım.
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 32
Kizlar ben de dun girdim ama yazmaya firsatim olmadi, bakip ciktim sadece... ev islerini yaptim cok yorulmus erkenden uyumusum aksam. Menumu yazayim.
Sabah(bruch gibi yedik): 150gr actifry patates, iki dilim tb ekmegi, krem beyaz peynir, biraz tahin pekmez. Bol domates ve salatalik.
Oglen kacamak yaptim iste, biraz nutella kacirdim. Yarim dilim ekmegin ustune.
Aksam: mantar corbasi 1 kase, 150gr. makarna yagsiz. Bir parca altinbasak biskuvi ile tahin pekmez aldim.
Sabah(bruch gibi yedik): 150gr actifry patates, iki dilim tb ekmegi, krem beyaz peynir, biraz tahin pekmez. Bol domates ve salatalik.
Oglen kacamak yaptim iste, biraz nutella kacirdim. Yarim dilim ekmegin ustune.
Aksam: mantar corbasi 1 kase, 150gr. makarna yagsiz. Bir parca altinbasak biskuvi ile tahin pekmez aldim.
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 32
Bu saah yediklerimi yazmamisim.
1 yumurta, krem peyaz peynir iki catal, zeytin ezmesi 1 catal. Evde domates kalmamis. Yemeklik kalmis, o yuzden yiyemedim.
Ac karnima tartildim 69,8 cikti.
Bu ay donemim cok problemli oldu kizlar, ilac kullanmama ragmen. Bi oldu bi olmadi derken sistim kaldim. Dun sokmeye basladi, Cumaya kadar insallah rahatlamis olurum. Tartida yuzum guler...
1 yumurta, krem peyaz peynir iki catal, zeytin ezmesi 1 catal. Evde domates kalmamis. Yemeklik kalmis, o yuzden yiyemedim.
Ac karnima tartildim 69,8 cikti.
Bu ay donemim cok problemli oldu kizlar, ilac kullanmama ragmen. Bi oldu bi olmadi derken sistim kaldim. Dun sokmeye basladi, Cumaya kadar insallah rahatlamis olurum. Tartida yuzum guler...
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Günaydın canlarım.
Hafta sonu kötüydü benim acımdan. Ruhen ve bedenen.
Dünkü menümü yazayım.
Biliyorum pek hoş değil ama bana bir şey oldu hastalıktan azıcık toparlandım hemen yemek yiyesim geldi. İştah patlaması yaşıyorum. Doymuyorum daha doğrusu.
Dün sabah
1 portakal
3 ceviz
az sütlü nescafe
ara. 1 bardak taze sıkılmış karışık meyve suyu
Öğle: Yarım kase yağsız makarna
Ara: 1 elma
Akşam:
1 pors. et sote
3 yk pilav
ara: 1 kupa sütlü nescafe 2 tatlı 2 tuzlu kurabiye
Kahvaltı için sabah çok güzel kalktım yumurta salatası yaptım ama hastalıktan dolayı kokusu ağır geldi yiyemedim hiç bir şey.
Cezamı kesebilirsiniz.
Hafta sonu kötüydü benim acımdan. Ruhen ve bedenen.
Dünkü menümü yazayım.
Biliyorum pek hoş değil ama bana bir şey oldu hastalıktan azıcık toparlandım hemen yemek yiyesim geldi. İştah patlaması yaşıyorum. Doymuyorum daha doğrusu.
Dün sabah
1 portakal
3 ceviz
az sütlü nescafe
ara. 1 bardak taze sıkılmış karışık meyve suyu
Öğle: Yarım kase yağsız makarna
Ara: 1 elma
Akşam:
1 pors. et sote
3 yk pilav
ara: 1 kupa sütlü nescafe 2 tatlı 2 tuzlu kurabiye
Kahvaltı için sabah çok güzel kalktım yumurta salatası yaptım ama hastalıktan dolayı kokusu ağır geldi yiyemedim hiç bir şey.
Cezamı kesebilirsiniz.
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
bugünkü menüm:
Sabah: 1 simit
ara: az sütlü nescafe
Öğle
1 por. kuru fasulye
3 yk pilav. (pilavın kalanını vallahi billahi bıraktım)
1/3 salatalık turşusu
1 yk yoğurt
ara. 1 kupa sütle nescafe içiyorum şuan
Ara: 1 activia yiyeceğim
Acıkırsam 1 yeşil elma
Akşam:
Ölmezde eve gidersek göreceğiz...
Su: 0,75 ml içtim.
20 dk yürüyüş yaptım
Sabah: 1 simit
ara: az sütlü nescafe
Öğle
1 por. kuru fasulye
3 yk pilav. (pilavın kalanını vallahi billahi bıraktım
)1/3 salatalık turşusu
1 yk yoğurt
ara. 1 kupa sütle nescafe içiyorum şuan
Ara: 1 activia yiyeceğim
Acıkırsam 1 yeşil elma
Akşam:
Ölmezde eve gidersek göreceğiz...
Su: 0,75 ml içtim.
20 dk yürüyüş yaptım
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
bugünkü menüm:
Sabah: 1 simit
ara: az sütlü nescafe
Öğle
1 por. kuru fasulye
3 yk pilav. (pilavın kalanını vallahi billahi bıraktım
1/3 salatalık turşusu
1 yk yoğurt
ara. 1 kupa sütle nescafe içiyorum şuan
Ara: 1 activia yiyeceğim
Acıkırsam 1 yeşil elma
Akşam:
Ölmezde eve gidersek göreceğiz...
Su: 0,75 ml içtim.
20 dk yürüyüş yaptım
Hıı öyle konuşma zaten içim sıkılıyor
(
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Hıı öyle konuşma zaten içim sıkılıyor
Whatsapp gruplarından sürekli mesajlar geliyor şurada bomba burada bomba diye.
Geçtiğimiz haftalarda göz dağı olsun diye zincirlikuyuda otobüs durağına çanta bırakmışlardı. - içinden asker parkası çıkmıştı- göz dağı vermişlerdi. Sabah gelen mesajlarda nette zincirlikuyuda olacak diye yazılar var. Alman okulları yine kapalı. 2003 teki hsbc saldırısı bizim bir sokak üstümüzde olmuştu. zincirlikuyu, mecidiyeköy bizim yol güzergahımız. Şuan korkuyorum. Akşam trafik olunca öyle bir şey olmasından korkuyorum.
Ölecek insan sayısını düşünemiyorum bile.
Benzer Konular
- Kilitli
