-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Benim net de gidip geliyo mesajı gönderdim sanıyorum bakıyom gitmemiş yada üstüste gidiyo. 4,5 G ye geçince düzelecekmiş diyorlar bakalım:)))
bugun ki menumu de yazayım,
zira cok yoruldum bugun yine,tum camlar silindi,çarşıya cıkıldı,markete gidildi vs vs vs
kahvaltı,
1 dilim ekmek
4 yeşil zeytin
4 dilim sucuk
az marmelat
biraz kaşar peyniri ve peynir
ara,
elma
öğlen,
bir tabak nohut(baya ağır geldi,bir kase yeterdi aslında)
ara,
ada cayı
akşam;
menemen
çay
1 kk peynir
3 yesil+3 siyah zeytin
alternatif kızartma+cacıktı ama ben böyle yedim
zira cok yoruldum bugun yine,tum camlar silindi,çarşıya cıkıldı,markete gidildi vs vs vs
kahvaltı,
1 dilim ekmek
4 yeşil zeytin
4 dilim sucuk
az marmelat
biraz kaşar peyniri ve peynir
ara,
elma
öğlen,
bir tabak nohut(baya ağır geldi,bir kase yeterdi aslında)
ara,
ada cayı
akşam;
menemen
çay
1 kk peynir
3 yesil+3 siyah zeytin
alternatif kızartma+cacıktı ama ben böyle yedim
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
ömür boyu koruma artık :)
evet anne yemeği bambaşka :) aslında yemeği genelde ben yaparım evde iş bölümü var yemekler bende temizlik annemden :) ütü konusunda eğer bigün evlenirsem annemi çok ararım :)
Günaydın kızzzlllaarrrrrrr, bugün kahveler benden
günaydın tatlımmm :) nasılsın?
KraliceElsa
içindeki neşeye dışa vuruyorsun , farkını gösteriyorsun yani :)
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
günaydın kızlar;
dünkü menüm;
sabah: sandviç (1,5 porsiyon kadar)
öğlen: yarım kase şehriye çorbası, 2 kaşık bulgur pilavı, 1 kepçe kurufasulye, yoğurt
ara: 1 bardak çorba ( çabuk çorbaları normalde hiç tavsiye etmesemde içmiş bulundum, tadı fln da çok kötü bidaha içmem )
akşam: kuru fasulye, yoğurt
kızlar gece midem çok kötüydü. dün normalde 9 da uyudum ama 12 den sonra hep yarım yamalak uyuduk mideme bıçak gibi bişi saplanmış gibi ve boğazıma kadar acısı, yanması çıkıyor
fasulye midemde gaz yaptı sanırım şu sora salatadan, çaydan, kahveden, baharattan uzak durmam lazım
dünkü menüm;
sabah: sandviç (1,5 porsiyon kadar)
öğlen: yarım kase şehriye çorbası, 2 kaşık bulgur pilavı, 1 kepçe kurufasulye, yoğurt
ara: 1 bardak çorba ( çabuk çorbaları normalde hiç tavsiye etmesemde içmiş bulundum, tadı fln da çok kötü bidaha içmem )
akşam: kuru fasulye, yoğurt
kızlar gece midem çok kötüydü. dün normalde 9 da uyudum ama 12 den sonra hep yarım yamalak uyuduk mideme bıçak gibi bişi saplanmış gibi ve boğazıma kadar acısı, yanması çıkıyor
fasulye midemde gaz yaptı sanırım şu sora salatadan, çaydan, kahveden, baharattan uzak durmam lazım 
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 32
Gunaydin hanimlar 
Dunki menumu yazmamisim. Hemen yaziyorum
Sabah: krem beyaz peynir, zeytin ezmesi, yumurta ve domates salatalikli tb ekmegine sandvic yedim.
ogle: yarim kase tarhana corbasi, bir mandalina, 1but(firinda) 1dilim tb ekmegi
aksam: yarim lavasa bir cay kasigi nutella surdum yarim kucuk muz dogradim ustune. Sardim yedim, canim cok tatli istedi
Ustune de bir saat kadar egzersiz yaptim. Mekik, basen ve bacak hareketleri filan. Tam saatini bilmiyorum, bir saati gecmis de olabilirim.
Dunki menumu yazmamisim. Hemen yaziyorum
Sabah: krem beyaz peynir, zeytin ezmesi, yumurta ve domates salatalikli tb ekmegine sandvic yedim.
ogle: yarim kase tarhana corbasi, bir mandalina, 1but(firinda) 1dilim tb ekmegi
aksam: yarim lavasa bir cay kasigi nutella surdum yarim kucuk muz dogradim ustune. Sardim yedim, canim cok tatli istedi
Ustune de bir saat kadar egzersiz yaptim. Mekik, basen ve bacak hareketleri filan. Tam saatini bilmiyorum, bir saati gecmis de olabilirim.
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
bugun ki menumu de yazayım,
zira cok yoruldum bugun yine,tum camlar silindi,çarşıya cıkıldı,markete gidildi vs vs vs
kahvaltı,
1 dilim ekmek
4 yeşil zeytin
4 dilim sucuk
az marmelat
biraz kaşar peyniri ve peynir
ara,
elma
öğlen,
bir tabak nohut(baya ağır geldi,bir kase yeterdi aslında)
ara,
ada cayı
akşam;
menemen
çay
1 kk peynir
3 yesil+3 siyah zeytin
alternatif kızartma+cacıktı ama ben böyle yedim
Tebrik ederim doğrusunu seçebildiğin için.
Günaydın kızzzlllaarrrrrrr, bugün kahveler benden
Günaydınnnnnnnnnnnn. Bende şuan kahvemi içiyorum
Günaydın canım. Bu hafta ciddi anlamda enerjin arttı aslında. Tartıya yansır yansımasa bile haftaya kesin yansır iyi gidiyorsun
Gunaydin hanimlar
Dunki menumu yazmamisim. Hemen yaziyorum
Sabah: krem beyaz peynir, zeytin ezmesi, yumurta ve domates salatalikli tb ekmegine sandvic yedim.
ogle: yarim kase tarhana corbasi, bir mandalina, 1but(firinda) 1dilim tb ekmegi
aksam: yarim lavasa bir cay kasigi nutella surdum yarim kucuk muz dogradim ustune. Sardim yedim, canim cok tatli istedi
Ustune de bir saat kadar egzersiz yaptim. Mekik, basen ve bacak hareketleri filan. Tam saatini bilmiyorum, bir saati gecmis de olabilirim.
Hımmmm akşam olmamış biliyorsun, genelde az kalori aldığın için zayıflıyorsun ama korkutuyorsun beni bünyen zayıf düşecek. Daha sağlıklı beslenirsen çok güzel olacak.
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
tavukçu :)
- 20 Temmuz 2015
- 1.391
- 2.000
- 133
- 46
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Evetİstikararlı üye sayımız azalıyor
hepsi şişko kalacakGüzel menü
supersin
canim inşallah kolay geçecek bugün tartilsaydin keşke yarin firsatin olacak mi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 20 Temmuz 2015
- 1.391
- 2.000
- 133
- 46
olmaz heralde erken çıkcam evden kilo verdigimi hiç sanmıyorumEvet
Güzel menü
supersin
canim inşallah kolay geçecek bugün tartilsaydin keşke yarin firsatin olacak mi
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Benimde annem tavuğu tutturdu işte. Eve bir gittim tavuk
Geçmiş olsun canım tekrar. Dualarımız sizinle.
Benzer Konular
- Kilitli
