Allah yardımcın olsun inşallah atlatırsın canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Valla mı ay bu kız süründür beni
2ay günde en fazla 2 uyuttu şimdide bişeye elletmiyor canım
Sonunda okudum bugün yedikleri sabah
09.00-1 haşlanmış yumurta, 2kk peynir,9zeytin,1 salatalık 1 şu bardağı yarım limon sıktığım sıcak su
12.00-tekrar bulgur ve fasülyeyi
16.00-1 elma 1 muz
18.00-4yk kırmızı biberli Mantarlı et sote ,6-7 çatal erişte,2-3 çatal salata
21.00-1 kupa sütlü kahve (bunada kötü alıştım yorgunluğunu alsın uykum kaçsn diye içiyorum)
12 bardağın üstünde şu,1 saat yürüyüş yarın sabahtan misafirlikteyim ne varsa onu yiyeceğim artık yarın yazarım :)
09.00-1 haşlanmış yumurta, 2kk peynir,9zeytin,1 salatalık 1 şu bardağı yarım limon sıktığım sıcak su
12.00-tekrar bulgur ve fasülyeyi
16.00-1 elma 1 muz
18.00-4yk kırmızı biberli Mantarlı et sote ,6-7 çatal erişte,2-3 çatal salata
21.00-1 kupa sütlü kahve (bunada kötü alıştım yorgunluğunu alsın uykum kaçsn diye içiyorum)
12 bardağın üstünde şu,1 saat yürüyüş yarın sabahtan misafirlikteyim ne varsa onu yiyeceğim artık yarın yazarım :)
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Çok geçmiş olsun, inşallah bir an önce sağlığına kavuşursun. Tüplerin alınması bana da çok mantıksız geldi, ilaç tedavisi denenir önce benim bildiğim. Türkiye bu konuda daha ileri gerekirse burda tedavi olursun.
Seninki daha küçükmüş, bi de büyüsün o Zaman gör:)))
Benim büyük kızım da çok cadıydı hiç uyumazdı çok çektim ondan, küçüğüm uslu Allahtan yoksa iki çocukla Nasıl yapardım bilmiyorum:)Valla mı ay bu kız süründür beni
Menün güzel bence hatta kalorisi biraz az gibi geldi. Emziriyorsan biraz daha çok yiyebilirsin bence, bebeğin daha küçükmüş sütün azalmasın sonra. 1500-1600 kalori alsan iyi olur.
masalimsii
naptın, annen Nasıl oldu? Merak ettim
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
Gunaydin Kizlarbugun istanbulda hava cok guzelll :)
Evet bayağı güzel yaz gibi. Bende şimdi yoldayım . ümraniye ye gecicem.
Şimdiye kadarki menümü bende paylaşıyorum
Sabah kahvaltısı
Latte
Öğlen
Barbekü kuzu Eti (125 gram)
Çoban salata
Yarım dilim buğday ekmeği
Ara öğün
Espresso
Kızlar kahve tüketimini azaltamıyorum
Şekersiz içiyorum zaten
Süt koyacaksamda hep yarım yağlı
Akşama ne yiyeceğimi planlamadım daha
Ama ispanyada akşam yemeğini çok geç yiyorlar
Artık ben 1-2 saat daha erken yiyeceğim
Buradakiler alışmış geç yemeye ama saat dokuzda onda yenildiği içinde kilo alıyorum sanırım
Sabah kahvaltısı
Latte
Öğlen
Barbekü kuzu Eti (125 gram)
Çoban salata
Yarım dilim buğday ekmeği
Ara öğün
Espresso
Kızlar kahve tüketimini azaltamıyorum
Şekersiz içiyorum zaten
Süt koyacaksamda hep yarım yağlı
Akşama ne yiyeceğimi planlamadım daha
Ama ispanyada akşam yemeğini çok geç yiyorlar
Artık ben 1-2 saat daha erken yiyeceğim
Buradakiler alışmış geç yemeye ama saat dokuzda onda yenildiği içinde kilo alıyorum sanırım
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Hakikaten çok geç yeniyormus. Sen en geç 7-7.30 ta ye Canim çok gece birakma. Acikirsan yoğurt falan yersin
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Gayet güzel
İnşallah iyidirÇok geçmiş olsun, inşallah bir an önce sağlığına kavuşursun. Tüplerin alınması bana da çok mantıksız geldi, ilaç tedavisi denenir önce benim bildiğim. Türkiye bu konuda daha ileri gerekirse burda tedavi olursun.
Seninki daha küçükmüş, bi de büyüsün o Zaman gör:)))
Benim büyük kızım da çok cadıydı hiç uyumazdı çok çektim ondan, küçüğüm uslu Allahtan yoksa iki çocukla Nasıl yapardım bilmiyorum:)
Menün güzel bence hatta kalorisi biraz az gibi geldi. Emziriyorsan biraz daha çok yiyebilirsin bence, bebeğin daha küçükmüş sütün azalmasın sonra. 1500-1600 kalori alsan iyi olur.
Korumaya gore gayet iyi
güzel sporda görelim amagünaydın kızlar
dünkü menü
sabah
1 simit az peynir
öğle
1 porsiyon sebzeli tavuk 1 dilim kepek ekmeği
ara
türk kahvesi, iki küçük lokum
akşam
1 tabak ıspanak yemeği
2,5 lt su, spor yok
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
eşim sen bilirsin ama özledim diyor o sonradan gelecek bende jv kırmak istemiyorum o öyle çok şey istemez kırk yılda birşey rica etti 
şimdi bilet baktım çarşamba için 
oy çok katarsizimBenzer Konular
- Kilitli
