- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
süper ötesi , azim ve çabanın sonu , hem de nasıl değmiş , Allah nazardan saklasın canım 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
süper ötesi , azim ve çabanın sonu , hem de nasıl değmiş , Allah nazardan saklasın canım
teşekkürler canım
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
ben dünkü menümü yazayım ,
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
üstüne labne peynir sürdüm
1 kupa çay
öğle
patronum şirkette olmadığından tek kaldım
yemek yiyemedim
1 paket yulaflı bisküvi
ve çay
akşam
1 adet haşlanmış patates
1 kase salata
1 kase ev yoğurdu
gün içinde
1 litre limonlu su ve
2 fincan form çayı içtim
akşam yarım saat spor yaptım
görüşürüz kızlar
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
üstüne labne peynir sürdüm
1 kupa çay
öğle
patronum şirkette olmadığından tek kaldım
yemek yiyemedim
1 paket yulaflı bisküvi
ve çay
akşam
1 adet haşlanmış patates
1 kase salata
1 kase ev yoğurdu
gün içinde
1 litre limonlu su ve
2 fincan form çayı içtim
akşam yarım saat spor yaptım
görüşürüz kızlar
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
ben dünkü menümü yazayım ,
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
üstüne labne peynir sürdüm
1 kupa çay
öğle
patronum şirkette olmadığından tek kaldım
yemek yiyemedim
1 paket yulaflı bisküvi
ve çay
akşam
1 adet haşlanmış patates
1 kase salata
1 kase ev yoğurdu
gün içinde
1 litre limonlu su ve
2 fincan form çayı içtim
akşam yarım saat spor yaptım
görüşürüz kızlar
Öğlen dışında iyi canım
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
tebrikler canım maşallah
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
tebrikler canım maşallah
teşekkürler canımm
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
sabah: 1 yumurtadan peynirli yulaf kepekli omlet yapayım dedim pek beceremedim onun yarısını yedim
1 dilim çavdarlı ekmek + 2 zeytin + 1 dilim peynir
domates salatalık yeşil çay
ara: 1 elma
öğle : ton balıklı sandiviç ( ilk defa yapıcam iki dilim ekmeğin arasına ton balığı+ marul + domates )
1 dilim çavdarlı ekmek + 2 zeytin + 1 dilim peynir
domates salatalık yeşil çay
ara: 1 elma
öğle : ton balıklı sandiviç ( ilk defa yapıcam iki dilim ekmeğin arasına ton balığı+ marul + domates )
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Güzel canım. ekmek tam buğday dimi
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
çavdarlı ekmek canım
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
oda kabulümdür :)
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Tatlimmm üzme kendini bu kadar. Motivasyon bizim için çok önemli. Daha çok hirslanmalisin. Bugünü baslangic sayip silkelen canim. Eksiklerini artilarini bi gözden geçir. Beraber basaricaz merak etme.
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Canim menun pek olmamis
İyi geceler kızlar öğünler im
09.00 1 yumurta 1 gözleme
11.00 yulaf bisküvi (hepsini yedim)
13.00 bi kase puding
17.00 kahve bisküvi
1 saat yürüyüş 2,5 litre su
Canim sen emziriyosun boyle bbeslenmemen lazim. Kendine dikkat et. En adindan yumurta hasla, ekmek arasi peynirli domatesli bi sandivic ye. Sut iç.
GuGüzel menü canimm
Supersin canimmm :))
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Gayet güzel Kizlar :))
ben dünkü menümü yazayım ,
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
üstüne labne peynir sürdüm
1 kupa çay
öğle
patronum şirkette olmadığından tek kaldım
yemek yiyemedim
1 paket yulaflı bisküvi
ve çay
akşam
1 adet haşlanmış patates
1 kase salata
1 kase ev yoğurdu
gün içinde
1 litre limonlu su ve
2 fincan form çayı içtim
akşam yarım saat spor yaptım
görüşürüz kızlar
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
teşekkürler
Gec kalmis bir gunaydin
Is yeri yemekleri yagli oluyor diye yemegimi kendim getirdim bugun.
Sabah
Yarim yagli sutlu espresso
Oglen
Mikrodalgada haslanmis sebze ( patates, havuc, kabak , patlican , renkli biber )
Tavuk izgara ( yaklasik 150 gram)
Yarim dilim bugday ekmegi
Ara ogun
Bir avuc cilek
Aksam
1 bardak ayran
Cevizli yesil salata
Is yeri yemekleri yagli oluyor diye yemegimi kendim getirdim bugun.
Sabah
Yarim yagli sutlu espresso
Oglen
Mikrodalgada haslanmis sebze ( patates, havuc, kabak , patlican , renkli biber )
Tavuk izgara ( yaklasik 150 gram)
Yarim dilim bugday ekmegi
Ara ogun
Bir avuc cilek
Aksam
1 bardak ayran
Cevizli yesil salata
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Canim menun pek olmamis
Canim sen emziriyosun boyle bbeslenmemen lazim. Kendine dikkat et. En adindan yumurta hasla, ekmek arasi peynirli domatesli bi sandivic ye. Sut iç.
GuGüzel menü canimm
Supersin canimmm :))
teşekkürler kızlar, darısı olmak isteyenlerin vücuduna :)
bence gayet güzel
Benzer Konular
- Kilitli
