- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
kızlar dün giremedim hastayım.
bu sabah 2 dilim tam tahıllı tost ekmeği arasına b.peynir ve ş.siz çay.
arada tuzlu yer fıstığı birkaç avuç tabi kaçırdım biraz biliyorum.
öğlen: kısır ve salata ş.siz çay
ve yanında 4-6 tane ülker kakaolu ikram bisküvi yedim
kızlar adetim yakın ondan canım tatlı bişeyler istiyor
şu dönemi bi atlatsam
bu sabah 2 dilim tam tahıllı tost ekmeği arasına b.peynir ve ş.siz çay.
arada tuzlu yer fıstığı birkaç avuç tabi kaçırdım biraz biliyorum.
öğlen: kısır ve salata ş.siz çay
ve yanında 4-6 tane ülker kakaolu ikram bisküvi yedim
kızlar adetim yakın ondan canım tatlı bişeyler istiyor
şu dönemi bi atlatsam
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Kızlar bu kocaman simit göbeğim gidermi bende kotun üstüne beyaz badi giyip gezermiyim.
tayt giyip üstüne tunik tarzı giymekten bıktım hem daha kilolu gösteriyor sanki.
ağustostu hadef ayım ve 55 kilo
nisan ayı bitti ve ben kilo veremedim önümüzde kaldı 3.5 ay sizce bu 10 kilo 3 ayda gider mi.
tayt giyip üstüne tunik tarzı giymekten bıktım hem daha kilolu gösteriyor sanki.
ağustostu hadef ayım ve 55 kilo
nisan ayı bitti ve ben kilo veremedim önümüzde kaldı 3.5 ay sizce bu 10 kilo 3 ayda gider mi.
Canim umarim gider.. Bir de soyle dusun, ben aylardir senin simdiki kilona inmek icin cabaliyordum, nihayet basariyorum, simdi hedef arttiriyorum, 10 kg verdim, e dolayisiyla sen de verip, beyaz tisort kot giyebilirsin
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Ooo gider tabi canimm 3 ay diyorsun az bi zaman değil. Ben diyete 4 ağustosta baslayip 17 ekimde mezun oldum ve 8.2 kg vermiştim.sende verirsin. Ara ara boyle ataklarin olmasi çok normal ama sakın abur cubur yeme. Bol bol sıvı tuket. Türk kahvesi, limonlu su, maden suyu falan iç karnini sidir. Çok tatil istersen 1 kare bitter çikolata ye yada meyvenin üzerine tarcin serpil ye. Tatlı krizlerini kesiyor. Göbek bölgesi içinde mekik çek mutlaka ve sıkılasmak içinse leslie yapabilirsin haftada 3-4 kez.
- 15 Eylül 2015
- 3.242
- 5.175
- 73
Bugün şu ana kadar yediklerim:
Bir avuç leblebi (Kavrulmuş&tuzsuz)
2 yumurtadan yapılmış yağsız omlet -birazı kaldı-
5 zeytin
2 sivri yeşil biber
1 dilim tam buğday ekmek
2 dilim beyaz peynir
Yarım küçük kase noodle
1 şişe soda içeceğim
Limonlu, pul biberli yağsız yoğurt küründen yiyeceğim yatmadan.
Bir avuç leblebi (Kavrulmuş&tuzsuz)
2 yumurtadan yapılmış yağsız omlet -birazı kaldı-
5 zeytin
2 sivri yeşil biber
1 dilim tam buğday ekmek
2 dilim beyaz peynir
Yarım küçük kase noodle
1 şişe soda içeceğim
Limonlu, pul biberli yağsız yoğurt küründen yiyeceğim yatmadan.
- 15 Eylül 2015
- 3.242
- 5.175
- 73
Buzdolabını temizledim, etlerim kokmuş, domateslerim küflenmiş, yemeklerim de şüpheli görünüyordu hepsini attım çöpe 
Aslında zeytinlerimi de atmam lazım onların da tadı gitmeye başlamış.
Bugün bitkisel proteinlerimi yumurta ve yoğurttan alacağım hayvansal protein alamıyorum.
Bir de adet oldum canım tatlı istiyor, biraz bitter çikolatalı litalif tahıl gevreği ve süt döküp yiyeceğim.
Aslında zeytinlerimi de atmam lazım onların da tadı gitmeye başlamış.Bugün bitkisel proteinlerimi yumurta ve yoğurttan alacağım hayvansal protein alamıyorum.
Bir de adet oldum canım tatlı istiyor, biraz bitter çikolatalı litalif tahıl gevreği ve süt döküp yiyeceğim.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Yolculuk yarin demek :))
Dudujan geçmiş olsun
Kızlar eksik giderme alışveriş derke ugrayamadim birazdanda güle güle demek için çaya misafirim var inşallah fırsat bulunca yazcam yarın yolcuyum bugünde regl oldum inşallah güzel geçer yolculuk
- 15 Eylül 2015
- 3.242
- 5.175
- 73
- 15 Eylül 2015
- 3.242
- 5.175
- 73
Ne kadar güzel olmuşsunuz. İnşallah ben de böyle olabilirim.
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
ara: 1 hurma+ 1 avuç leblebi
ara: yarım dilim ananas
akşam: 1 tabak yumurtalı ıspanak + yoğurt+ 1 dilim çavdarlı ekmek
ara: 1 activa yoğurt + 10 kuru üzüm
1 saat yürüyüş+ 3 lt su
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Gayet güzel canim
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Canim ceviz, yoğurt, meyve falan ye. Yada oyalanacak birşeyler bul.
Canım deli gibi bir şeyler yemek istiyor, beni lütfen durdurun
- 15 Eylül 2015
- 3.242
- 5.175
- 73
Kavrulmuş tuzsuz leblebi yedim :) Bol su içtim :)
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
Teşekkür ederim canım
Benzer Konular
- Kilitli
