- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
gamze21 zottirik canım mezuniyetin hayırlı olsun
gamze hayırlı olsun mezuniyetin darısı başımıza
Çok sagolun kızlar darısı başınıza
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Antepia27
Menü yok spor yok
Zre_
Menü yok spor yok@pamukprencess
Menü yok spor yok@yahabibi
Menü yok spor yok
ozlemkartal
Menü yok
aeben
Menü yok spor yok
divinity
Menü yok spor yok@Efser
Hiç ortada yokÇok ayıp hanımlar nerde menüler
Aylin42Konya
sen yarında yazabilirsin
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Esttağfirullah ne yorulması, seve seve döverimAllah tam benlikmis yürüyüş bandı
Son 1 ayda günde 3 bölüm dizi izledim
Ne efor sarf ederdim dizileri izlerken
Bizimkine söyledim tabi iyi olur dedi
Al desem hemen alacak ama evde koyacak yer yok
Şimdi şöyleki ablacığım ben bugün biraz cozuttum..
Sonra bizimki bana kızdı
Bende bugünkü nasibimi yedim bakma öyle ters ters dedim... Daha ters baktı
Yarın telafi edecekmisiz
Sen yorulma ben kafamı duvarlara vururum
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Hayirli geceler hanimlar.Dunku yani cuma gunku menumu yazayim.Unutmayim diye kagida yazmistim
Uyaninca 1 bardak maydonoz kürü
1/2 lt limonlu tarcinli su
Sabah : 1 hş yumurta
1 kk suzme peynir
1 dl tb ekmegi
1 tk bal
Ara : 3 tane anjelika erik
3 kasik tarcinli yogurt
Aksam : 1 kare dilim firinda tavuklu sebzeli beşemel soslu brokoli salata
Su : 1.5 lt
Spor : 45 dk leslie 1 saat yuruyus
Spor bakanim yuruyus yapmadigimizda adim sayimizi yazalim mi?Kış da geliyor yuruyus yapamayiz artik
gezegenfeza
Uyaninca 1 bardak maydonoz kürü
1/2 lt limonlu tarcinli su
Sabah : 1 hş yumurta
1 kk suzme peynir
1 dl tb ekmegi
1 tk bal
Ara : 3 tane anjelika erik
3 kasik tarcinli yogurt
Aksam : 1 kare dilim firinda tavuklu sebzeli beşemel soslu brokoli salata
Su : 1.5 lt
Spor : 45 dk leslie 1 saat yuruyus
Spor bakanim yuruyus yapmadigimizda adim sayimizi yazalim mi?Kış da geliyor yuruyus yapamayiz artik
gezegenfeza
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Bugunku (cumartesi) menum
Uyaninca 1 bardak maydonoz kürü
1/2 lt limonlu tarcinli su
Sabah : 1 yumurtadan menemen
1.5 kk peynir
1 yesil zeytin 1 siyah zeytin
1 dl kizarmis kepekli ekmek
Ogle : Z.yagli kereviz Salata
Ara : Sutlu nescafe 1 kucuk elma
Aksam : 2 tane etli kabak dolmasi yogurt
Su 2 lt
Spor 45 dk leslie 45 dk yuruyus
gezegenfeza
Uyaninca 1 bardak maydonoz kürü
1/2 lt limonlu tarcinli su
Sabah : 1 yumurtadan menemen
1.5 kk peynir
1 yesil zeytin 1 siyah zeytin
1 dl kizarmis kepekli ekmek
Ogle : Z.yagli kereviz Salata
Ara : Sutlu nescafe 1 kucuk elma
Aksam : 2 tane etli kabak dolmasi yogurt
Su 2 lt
Spor 45 dk leslie 45 dk yuruyus
gezegenfeza
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Allah Allah hep yapiyorum bu hatayi.Moninin soyledigini de biliyorum ustelik.Idare ediverin.Ben hasta ve yasli bir kadinimOnu kaptan söylüyor, ben deyil
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Dogru tanismadik degil mi?Adim Aylin 47 yasindayim Konyada yasiyorum.25 yasinda oglum var
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Ona bi çare bulalimHayirli geceler hanimlar.Dunku yani cuma gunku menumu yazayim.Unutmayim diye kagida yazmistim
Uyaninca 1 bardak maydonoz kürü
1/2 lt limonlu tarcinli su
Sabah : 1 hş yumurta
1 kk suzme peynir
1 dl tb ekmegi
1 tk bal
Ara : 3 tane anjelika erik
3 kasik tarcinli yogurt
Aksam : 1 kare dilim firinda tavuklu sebzeli beşemel soslu brokoli salata
Su : 1.5 lt
Spor : 45 dk leslie 1 saat yuruyus
Spor bakanim yuruyus yapmadigimizda adim sayimizi yazalim mi?Kış da geliyor yuruyus yapamayiz artik
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
No no ne hastasın ne yaşlı.Allah Allah hep yapiyorum bu hatayi.Moninin soyledigini de biliyorum ustelik.Idare ediverin.Ben hasta ve yasli bir kadinim
Kaptanım izin vermiş, ona menü yazma bana yaz
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Aylin cuma sporu bendeHayirli geceler hanimlar.Dunku yani cuma gunku menumu yazayim.Unutmayim diye kagida yazmistim
Uyaninca 1 bardak maydonoz kürü
1/2 lt limonlu tarcinli su
Sabah : 1 hş yumurta
1 kk suzme peynir
1 dl tb ekmegi
1 tk bal
Ara : 3 tane anjelika erik
3 kasik tarcinli yogurt
Aksam : 1 kare dilim firinda tavuklu sebzeli beşemel soslu brokoli salata
Su : 1.5 lt
Spor : 45 dk leslie 1 saat yuruyus
Spor bakanim yuruyus yapmadigimizda adim sayimizi yazalim mi?Kış da geliyor yuruyus yapamayiz artik
45 dak. Leslie
400 ip atlama
16.373 adım yazıyor
Hangimiz karıştırdık acep
27 yaşındayım :)
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
600 gr cok az canim.Hem kilon fazla oldugu icin hemde yeni basladigin icin cok daha fazla verebilirsin.Lutfen gayret et,kimsenin alay konusu olma.Zayiflik kadar guzel birsey yok.Seni cok iyi anliyorum.Benimle de cok dalga gectiler.Cocuklar beni sumo gurescisine bile benzettiler ki o zaman daha 107 kiloydum.94 kilo cok degil canim.Once kendine kucuk hedefler koy.20-30 kilo nasil vericem diye gozunde buyutme.Bir vermeye başla verdikce motive olacaksin.Ve daha cok vermek isticeksin.
- 27 Temmuz 2016
- 3.487
- 16.667
- 208
Menum:
Sabah:
Peynir
2 yumurtadan omlet
1 dlm kepekli Ekmek ( hafta sonu diye 1 tane yedim dayanamadim
)
2 bardak siyah cay
6 adet siyah zeytin
1 adet Kirmizi paprika
1 brdk filtre kahve
Oglen
1 tas bamya
1 tas yogurt
Sade turk kahvesi
Aksam:
5 adet kofte
Tas salata
1 tas yogurt
Su
Su: 2 lt
Spor:adim 6843
gezegenfeza
obezzto
Sabah:
Peynir
2 yumurtadan omlet
1 dlm kepekli Ekmek ( hafta sonu diye 1 tane yedim dayanamadim
)2 bardak siyah cay
6 adet siyah zeytin
1 adet Kirmizi paprika
1 brdk filtre kahve
Oglen
1 tas bamya
1 tas yogurt
Sade turk kahvesi
Aksam:
5 adet kofte
Tas salata
1 tas yogurt
Su
Su: 2 lt
Spor:adim 6843
gezegenfeza
obezzto
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Daha yolun basindasin cıs larla baslama lutfen.Ceyrek de olsa kurabiye yeme canim.Lutfen iradeli ol.Ben 5 tepsi elmali kurabiye yaptim bir tane bile yemedim.Kafada bitirdigin zaman yemek istemiyorsun zaten.Guzel karbonsuz menuler bekliyoruz senden.Ya zayiflican ya zayiflican ona gore.Baska bir alternatifin yok guzelim.
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Olabilir gayet normal gulizarcim.Rezil olacak birsey yok bunda rahat ol
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Zeynepcim yeni dogum yapan senmiydin ?
Daha tam tanıyamadım yeni arkadaşları
1 simit 4 dl ekmege eş deger bilirsundur zaten .ama ve kanşekeri düşmüş birinin 2 simitide versem yiyecegini biliyorumgözü görmez çünki
Kilonuda tam bilmiyorum , diyete yeni başladıgını ve emzirdiğini düşündüğüm için menün fazla değil şimdilik , afiyet süt olsun aliarasa
evet canim 3 ay once dogum yaptim 75.7 kiloyum suan. ay inan gozlerim karariyordu dehsetti esim ugrasma poca faln alalim dedi de oda beni cok rahatsiz ediyor vede istemedim sabah sey oldu biraz kuzum
Benzer Konular
- Kilitli
