- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Günaydin canim iyi gidiyor..sen nasilsin kilonu koruyabiliyormusun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
..bugünden ittibaren menümü yazcam..yoksa toparlanamicam ben...
Bende iyiyim şükür, ramazandan önce aldım biraz kendimi biraz serbest bıraktım ramazan tekrar gider diye 60 kg olmuştum şu an tekrar verdim en son 58,7 gördüm ramaza sonuna kadar bakalım ne kadar vericem. Sahur yapmıyorum iftarda da abartmadan yiyorum, zaten bir ara kazaları tutmuştum, aralıklı oruç yapmıştım o yüzden alışığım zorlanmıyorum hiç.
- 2 Mayıs 2020
- 551
- 1.903
- 63
- 30
Allah iyiliğini versin bunca yıl şişmanım böle. Şey duymadimnapim çok güzel yapmışım
Pilavı ekmekle siyirdiktan sonramıdün de bi ağlayan pasta yaptım bugün bir dilim yicem. yemeden önce leslie 2 mile yapcam ama izin var mıı
- 2 Mayıs 2020
- 551
- 1.903
- 63
- 30
- 30 Kasım 2014
- 30.324
- 133.386
- 798
Ben hala spora başlayamadim motivasyonun sifir ..depresyona girmesem iyi...seviyeyede uyamiyorum kaç gündür...çocuklar bir yandan benim odun bir yandan .hiç birşeye konsantre olamiyorum..anladimki sağlikli beslenmenin sağlam temeli spormuş..spor insani sağlikli beslenmeye motive ediyor...sporsuz sağlikli beslenmeyede konsantre olamiyorum..
bazen düzgün giderken kopukluk oluyor perihancım. üzülme. sen azimlisin devam edersin. sporu hafiften yapsan bile motive olursun. ağır hareketler yapma. sabah 15 dk akşamüzeri 15 dk bile seni motive eder. metabolizma hızını arttırır.
tabi menü paylaşmak da insanı çok kontrollü yapıyor bu da bir gerçek. hem menülerle yeni tarifler de öğreniyoruz. hem de fikir oluyor hepimize
hadi moralini bozma devam et 
çok şükür canım. kontrolü ihmal etme
hıoşgeldin canım. hayırlı ramazanlar sana da. çok şükür iyiyiz umarım sen de iyisindir
vallah döverim seniKahvaltımı kaçamaksız hallettim ama şuan çayın yanında bir şeyler arıyorummm
- 30 Kasım 2014
- 30.324
- 133.386
- 798
telafi ettim ama olmamış mı
bence yeme canım. kilo verme hızını keser.
- 30 Kasım 2014
- 30.324
- 133.386
- 798
Bugün hıdrellez hepimiz iyi güzel dileklerde bulunalım hayırlı dualarımız kabul olsun bu virüs musibeti ülkemizden ve tüm dünyadan silinsin gitsin
amin saracım
- 2 Mayıs 2020
- 551
- 1.903
- 63
- 30
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Kendin bilirsin canim ama sen çok kaçamak yapiyorsun...bağirsaktaki sağliksiz bakterileri beslersek hep yemek istersin bu gibi yiyecekleri..birak ben pasta yemeği...kac gündür can sıkıntisindan karişik çerez ve çekirdek yiyorum..dünde 2 kaşik pirinc pilav yedim bu yediklerim bile beni vijdanen rahatsiz etti..2 gün önce eşimin doğum günüydü..1 dilim pasta yiyeceğime 1.5 yedim kizim yarim birakti diye ama sonra kendime çok kizdim...zaten çocuklarin artiklarini yiye yiye başlamiyormu kilo almamiz...dün de bi ağlayan pasta yaptım bugün bir dilim yicem. yemeden önce leslie 2 mile yapcam ama izin var mıı
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Sağol canim desteğin için..haklisin azda olsa biryerden başlamam lazim...3 aylik emeğim yoksa çöpe gidecek..kaslarim toparlandi şu an..3 ay sonra zaten ancak kas gelişimi oluyormuş.önce toparlanma oluyormuş..bende devamini getireceğim inşallahbazen düzgün giderken kopukluk oluyor perihancım. üzülme. sen azimlisin devam edersin. sporu hafiften yapsan bile motive olursun. ağır hareketler yapma. sabah 15 dk akşamüzeri 15 dk bile seni motive eder. metabolizma hızını arttırır.
tabi menü paylaşmak da insanı çok kontrollü yapıyor bu da bir gerçek. hem menülerle yeni tarifler de öğreniyoruz. hem de fikir oluyor hepimize
Hoşbulduk canım bende iyiyim çok şükür, sende baya kilo vermişsin çok sevindim
bazen düzgün giderken kopukluk oluyor perihancım. üzülme. sen azimlisin devam edersin. sporu hafiften yapsan bile motive olursun. ağır hareketler yapma. sabah 15 dk akşamüzeri 15 dk bile seni motive eder. metabolizma hızını arttırır.
tabi menü paylaşmak da insanı çok kontrollü yapıyor bu da bir gerçek. hem menülerle yeni tarifler de öğreniyoruz. hem de fikir oluyor hepimize
çok şükür canım. kontrolü ihmal etme
hıoşgeldin canım. hayırlı ramazanlar sana da. çok şükür iyiyiz umarım sen de iyisindir
vallah döverim seni
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Hayirlisi olsun canim..burdada okullar açilacak dediler yine ertelendi...
- 30 Kasım 2014
- 30.324
- 133.386
- 798
ne güzel bak sana motivasyon olmuş
evet sorma uzun süredir 80 lerin başlarındaydım inemiyordum. üstüne 90 lara yaklaştım. şimdi yeniden 80 lerin başına indim ama artık sıra 70 lerde
Benzer Konular
