-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.634
- 798
Bisey varda ne var acaba?
Eki Görüntüle 2645942
Bu
Merak etMe acıkmazsın canım
Ilk gün tek seferde 20 kol cevirmede oy anam yoruldum diyen ben bugün sanırsam 7. Gün 70 cevirme duraksamadan yapıyorum
Ben yaptıysam herkes yapar ve açılmaktan ziyade sporum boşa gitmesin diye kahve bile içemiyorsun merak etme
O da var ama ben hareket edince daha çok acıkıyorum şu diyet kafasına giremedim hala
yorucu ama o yorgunluğu bile özlemişiz onu farkettim
ben de istemezdim tabii ama bu seferlik bu kadar
Sorma her şeyi çok özledik
anam anaaamm dökülüyoruz cogumuz artidayiz cumaya duzelmezsek mazallah sonuncuyuz
Ben de çok vicdan azabı çekiyorum bu konuda bugün bisikletimi tamire getirdim artık başlıcam
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Canim sana tavsiyem ara öğünlerde 2 kaşik cevizli tarçinli Tahin ye hem bağirsaklarini çaliştirir hem vitamin alirsin...kan grubun ne bilmiyorum ams eyer A grubunda isen süt yoğurt peynir fazla tüketme...hem fazla süt ürünleri sivilceye sebep oluyor..sporada başlarsan kilo daha hizli gidecekkızlar ya benim de +100 gram
71.6 idim 71.7 çıktım bugün ben hiç kaçamak falan yapmadım ki neyi yanlış yapıyorum acaba
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
hiç birşey olmsmiş gibi devam et...nasil olsa bozdum niyeti diyerek daha kötü yapmaktan iyidir...Sabah ekmeğin ucundan bir lokma aldım vallaha pişman oldum
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.634
- 798
İlk hedefim seni yakalamak. Biseyleri yakalamak için kendimden kaybediyorum75.4 ben
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Işte sporun sonucu...Evet arkadaşlar bugün ölçü alışımın 3. Günü
Diğer yerler sabit ama dünkü bacak çalışmasından sonra
Üst bacak yağ 2 cm
Alt bacak yağı 1 cm incelme
Bende şimdi yapcam sporumu...programi sil baştsn yapcam düzeni bozulduğu için..
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Hadi bakalimIşte sporun sonucu...
Bende şimdi yapcam sporumu...programi sil baştsn yapcam düzeni bozulduğu için..
kolay gelsinben arti gelmedim henuz hic ama icler acisi sekilde gidim gidim kilo veriyorum bi ayda 3 kg verdim sadece spor yapmam lazim benim de
abla bi haftaya evime geciyorum spora da basliycam insallah. cocugu babasina birakip disarda yuruyus yapmaya niyetim var. yasak bana ama boyle kilo veremiyorum yarim saat tempolu yurusem yeter
canim o bi anda dusecek
BASKÜL DEĞİŞİMİNDE NE YAPILACAK?
Üyenin yeni aldığı baskül nedeniyle kilosunda meydana gelen fark bir sonraki etabın başlangıç kilosuna eklenir ve ilgili etapta bu durum belirtilir.
Örnek:
Üyenin bilinen son kilosu 58. Tartı aldı. 2 kilo fazla tartıyor. Bu durumda yeni etabın başlangıç kilısu 60 olarak kabul edilir. Fark yine rutin yönteme göre hesaplanır.
İlgili satıra da "Baskül değişiminden kaynaklanan 2 kiloluk artış eklenmiştir" açıklaması yazılır.
Not: Üyenin benim tarafımdan düzenlenecek olan kayıt bilgilerinde, baskül değişimi ile meydana gelmiş olan artış/eksilme hem üyenin giriş kilosunda hem de hedef kilosunda aynı oranda artış/eksilme meydana getirecek ve ilgili revizasyon tarafımca yapılacak ve ilgili etap raporunda bilgi aktarımı yapılacaktır
moni
Gulhan1
perihan abla benim buyeni baskül 200 gr fazla tartiyor. ben mesela suan yeni baskule gore - 300 ama aslinda - 500 üm. artik yeni tartimla devam edicem. bunu listeye yansitmaliyiz bu hafta sence?? sonucta 200 gr az degil takim icin
Üyenin yeni aldığı baskül nedeniyle kilosunda meydana gelen fark bir sonraki etabın başlangıç kilosuna eklenir ve ilgili etapta bu durum belirtilir.
Örnek:
Üyenin bilinen son kilosu 58. Tartı aldı. 2 kilo fazla tartıyor. Bu durumda yeni etabın başlangıç kilısu 60 olarak kabul edilir. Fark yine rutin yönteme göre hesaplanır.
İlgili satıra da "Baskül değişiminden kaynaklanan 2 kiloluk artış eklenmiştir" açıklaması yazılır.
Not: Üyenin benim tarafımdan düzenlenecek olan kayıt bilgilerinde, baskül değişimi ile meydana gelmiş olan artış/eksilme hem üyenin giriş kilosunda hem de hedef kilosunda aynı oranda artış/eksilme meydana getirecek ve ilgili revizasyon tarafımca yapılacak ve ilgili etap raporunda bilgi aktarımı yapılacaktır
moni
Gulhan1
perihan abla benim buyeni baskül 200 gr fazla tartiyor. ben mesela suan yeni baskule gore - 300 ama aslinda - 500 üm. artik yeni tartimla devam edicem. bunu listeye yansitmaliyiz bu hafta sence?? sonucta 200 gr az degil takim icin
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Insallahhhh
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Bence sorun olmaz canim ama en son karari yine kaptanimizBASKÜL DEĞİŞİMİNDE NE YAPILACAK?
Üyenin yeni aldığı baskül nedeniyle kilosunda meydana gelen fark bir sonraki etabın başlangıç kilosuna eklenir ve ilgili etapta bu durum belirtilir.
Örnek:
Üyenin bilinen son kilosu 58. Tartı aldı. 2 kilo fazla tartıyor. Bu durumda yeni etabın başlangıç kilısu 60 olarak kabul edilir. Fark yine rutin yönteme göre hesaplanır.
İlgili satıra da "Baskül değişiminden kaynaklanan 2 kiloluk artış eklenmiştir" açıklaması yazılır.
Not: Üyenin benim tarafımdan düzenlenecek olan kayıt bilgilerinde, baskül değişimi ile meydana gelmiş olan artış/eksilme hem üyenin giriş kilosunda hem de hedef kilosunda aynı oranda artış/eksilme meydana getirecek ve ilgili revizasyon tarafımca yapılacak ve ilgili etap raporunda bilgi aktarımı yapılacaktır
perihan abla benim buyeni baskül 200 gr fazla tartiyor. ben mesela suan yeni baskule gore - 300 ama aslinda - 500 üm. artik yeni tartimla devam edicem. bunu listeye yansitmaliyiz bu hafta sence?? sonucta 200 gr az degil takim icin
moni
verir..
