• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

İsminiz (İsteğe Bağlı ):ozgurkus

Yaşınız :25

Boyunuz:168

Mesleginiz:sağlıkçı

Şu anda çalışıyor musunuz:hayır

Evli/bekar:evli

Çocuk Sayısı ve yaşları:1yas 1cocuk

Emziriyor musunuz:hayır

Yaşadığınız şehir:ankara

Kilo alma hikayeniz :hamilelik

Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:hafiflemek istiyorum

Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :şakacı ,sabırsız ,sakin 🙃



Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?):hayır

Şu anki kilonuz:72.800

Hedef kilonuz:65
 
1600759215424.webp
 
Sağol tatlım :KK68: işlerimi hafifletmeye karar verdim Ayşem.Sağlık elden gidiyor,böyle devam edersem yatıp kalıcam Allah esirgesin.Oturup kalkmak,eğilmek işkence oldu.Oturamıyorum o da ayrı dert.Dün de 40 kg kapya aldım biber salçası yapıcam,ama pişman oldum.Bugün de dr hanımın nohut,yulaf unlu glütensiz siparişlerini,mor ekmek,kapya biber dolması,kızlarına gelin çantası da yaptım verdim.2 gün öncede çölyak hastası başka bir dr hanımın özel siparişlerini yaptım verdim.Ufff ne çok şey yapmışım sırtımın belimin ağrıdığı kadar var
Hala hiç değişmemişsin Aylin 😡
Bu cAn bize emanet...
 
İsminiz (İsteğe Bağlı ):eek:zgurkus

Yaşınız :25

Boyunuz:168

Mesleginiz:sağlıkçı

Şu anda çalışıyor musunuz:hayır

Evli/bekar:evli

Çocuk Sayısı ve yaşları:1yas 1cocuk

Emziriyor musunuz:hayır

Yaşadığınız şehir:ankara

Kilo alma hikayeniz :hamilelik

Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:hafiflemek istiyorum

Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :şakacı ,sabırsız ,sakin 🙃



Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?):hayır

Şu anki kilonuz:72.800

Hedef kilonuz:65

hoşgeldin aramıza inşallah kısa sürede hedeflediğin kiloya ulaşırsın
 
Kahvaltı
Yok
Sabah
1 kupa sütlü nescafe

Öğle
3 kaşık pirinç pilavı+ firinda patatesli tavuk (ikisi toplam 1 tabak)
Yarım kase mercimek corbası


Akşam
1.5 elma
Ceyrek kase tarhana çorbası
1 catal taze fasulye
Firinda sebzeli balık
Salata
2 parca tahin helva

Çay


2.5 litre civarı su
9000 civarı adım
 
Kızlar ben bir ölçüm yaptırmıstım vücudumun %40nın ödem oldugunu öğrenmiştim neredeyse yarısı bunlardan kurtulmam için bana destek olacak olan var mı .detoks suları falan ?
 
Back
X