Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gezegenfeza .!.:

Ne kadar duracaksın
Sana boz diyenler seni seviyorsa sana uygun yemek te yapar
Sen onları burdan fur

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

sakın kimselere uyma ve bozma, sonunda mutsuz olacağın şeyi millet istiyor diye yapmamalısın. onlar sana saygı göstersin.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

nilsub tatlım geçmiş olsun. toparlarsın üzülme sakın

Genişletmek için tıkla...

Fatimatuz_Zehra .!.:

Bugunki menüm
Sabah bol peynirli kahvalti
Araya bir küçük kaşık dökmesi sıkışmış olabilir
Ara bir kupa nescafe
Öğlen et sote
Ara bir mandalina
Akşam kahvaltı hazırlamak zorunda kaldım
Peynir 5 zeytin 2 çatal bal
Su 1.5 litre anca
Pazartesi günü istanbula geçeceğim
Orada diyetime sıkı sıkıya devam etmek istiyorum desteklerinize ihtiyacım var
Diyetini boz diyip duruyorlar

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Allah beni bildiği gibi yapsın birde en sonuncu olmuşum puhhhh bana

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Selamün Aleyküm Millet

Şükür kavuşturana

Bugün beslenme olarak kaçamaksız ve güzel gittiğimi düşünüyorum Biraz mide bulantısı var ama o başka şeyden sanırım
Keyif kahvemi alıp hazır bilgisayarı boşta yakalamışken sizlere de bir bakayım dedim

Aklımdayken önce bugün yediklerimi de yazayım ;

Sabah uyanınca 08:00de
1 duble şekersiz Türk Kahvesi ( tabiki şekersiz )

Kahvaltı 09:30da
2 yumurtalı omlet
2 dilim Hindi füme
1 parça beyaz peynir

ara 10.30da
1 fincan Ananaslı yeşil çay

ara 11.30da
1 büyük bardak Cadı Kazanı ( Ayşem bilir onu detoks suyu elma, limon, tarçın ve zencefilli Kızlarım ilk yaptığımda görünce ne o kız büyümü yapıyorsun iksir mi diye dalga geçince adı bizde Cadı Kazanı kaldı )

Öğlen 14:00de
2 turp ve 1 havuçtan rende salata bol limonlu
1 adet haşlanmış yumurta ( küçük kızdan kalma )

ara; 16:00 gibi
1 kupa şekersiz Nescafe

Akşam 19.00 gibi
1 Kase Tarhana Çorbası
1 kase sade yoğurt

Aslında akşamlık ıspanak yapmıştım da midem biraz tuhaf olunca onu yemek istemedim
Çok az olmuş demeyin çünkü Ayşem de bilir ben açlık hissetmediğim sürece çok zor veriyorum ki şu anda gerçekten de aşırı bir açlık yok yatağa girince midem guruldarsa tamamdır bugün başarılı diyebiliyorum ve karşılığını da alıyorum

Gün içinde toplam 2 Litre su ancak içmişimdir ama yatana kadar 1 litre daha içmiş olurum

Spor maalesef yok dizimde biraz sıkıntı var kaç gündür




Bakalım şu eşimin işi için gidince bir danışmam lazım malum diplomaların hepsi Alaman
Darısı benimde başıma inşallah zaten her daim İdolümsün




Tebrikler canım Harika bir sonuç ve eminim takıma bile motivasyon olur haftaya da takımca çok daha güzel derece alırız

Genişletmek için tıkla...

menün çok güzel olmuş banuşum, cadı kazanı da muhteşem
yalnız ben şeye takıldım, mide bulantısı nasıl bi başka şey acabağğğ

Ekrl .!.:

Cok güzel dinlendirici huzur buluyorum böyle parçalarda

Genişletmek için tıkla...

ben bunu geçen yıl ilk dinlediğimde bayılmıştım. çok güzel bir parça

moni .!.:

menün çok güzel olmuş banuşum, cadı kazanı da muhteşem
yalnız ben şeye takıldım, mide bulantısı nasıl bi başka şey acabağğğ

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Kız anlatırım ama kesin gece gece koparsın
Tahmin ettiğin şeyle uzaktan yakından alakası olmayan bir şey zaten bizde uzaktan eğitim misali bu ara uzaktan evlilik sürdürüyoruz sağ olsun kızlar bekçi mübarek

Söylemesi ayıp ama Sabah tuvalete çıktığımda resmen Yeşil reng gördüm Tövbe bismillah buda ne dedim. Hani çok fazla yeşillik veya ıspanak tüketilince olabilirmiş ama son 3 gündür öyle bir şey de tüketmedim Yeşil olarak sadece arada içtiğim Kivili oralet vardı ama dokunmuş olması da imkansız çok daha önce ilk içtiğimde olurdu onla alakalı olsaydı

Ben tabi Banyoda Allah Allah bu ne ya falan diye kendi kendime konuşurken büyük kızım sordu hayırdır kız geldiler mi diye durumu izah edince inanamadı ve şaka yapıyorsun dedi yooooo bildiğin yeşil dedim
Çatlak demez mi aaaaaa Anam Fiyonaya dönüşüyor diye ( şu Şhrekin karısı )
Bizi aldı bir gülme hatta o ara arkadaş aradı ama gülmekten anlatamadım bir türlü nedenini onada duyurduk tabi oda Fiyona kısmına koptu

Netten baktım dediğim gibi fazla sebze tüketimi sebep olabiliyormuş, kan ilaçı yada başka ilaçlar da yapabiliyormu birde safra kesesinde taş, kum falan yapabilirmiş
Resmen 40ından sonra oğlu olupta boncuk arayan hatun gibi büyük kızım peşimde dolandı bütün gün varmı değişim, varmı bir ağrın sızın diye sadece hafif bir mide bulantısı eklendi oda belkide strestendir

Şükür şimdilik bir sıkıntı yok ama sağlık ocağı ağrın olursa mutlaka acile git dedi
Sırf o yüzden de akşamlık ıspanak yemedim ne olur ne olmaz diye

Ev ahalisi resmen beni gözlüyor lavaboya gireyim diye ama yok bu sefer de stresten sanırım tık yok

Dakika 1 Gol 1 ilk günden yine bir aksiyon

Genişletmek için tıkla...

tövbe bismillah
ayy geldiğin nasıl da belli olduu aynen dakika 1 gol 1