100_105 kilo arası olanlar

cankizzzz · 7 Ocak 2018

ISILDURU .!.:
cankizzzz canım daha öncede bu şekilde hızlıca kilo verip bir yerde tikanmistin hep, vücut yokluk duygusunu çok yaşıyor hemde sürdürülebilir değil bence karatayi denemelisin hızla verip hızla almaman için nacizane tavsiyem

Biliyorum cnm çok haklısın ama tekrar denemek istiyorum bu şekilde yarın ara öğün yaparim bugün yemicem

berilceee · 7 Ocak 2018

cankizzzz .!.:
Birde liste hazirliyabilirsin isimlerimiz kac kiloyla basladik suan kac kilodayiz diye
Bunlar tabikide benim önerilerim genede sen bilirsin cnm

Canım sen eskıden kh dıyetı topıgınde degılmıydın

cankizzzz · 7 Ocak 2018

berilceee .!.:
Canım sen eskıden kh dıyetı topıgınde degılmıydın

Ben çok eskiyim cnn buralarda heryere katılmış olabilirim :)

Unkurabiyesi1 · 7 Ocak 2018

Pazartesi banada uygundur

esrarenkizz · 7 Ocak 2018

ISILDURU .!.:
Aminnn diyim, kilo gerçekten insanı yoran bişey yemek yemek kısır bir döngü yedikce insanın dahada çok yiyesi geliyor insülin le alakalı tabi buda herkes istediği kiloya gelsin inşallah

İnşallah inşallah bu yasta bile insanin vücudu kaldirmiyo

esrarenkizz · 7 Ocak 2018

cankizzzz .!.:
Hayır yapmadım sadece bunlar başka bişey yok

Bu sekilde metabolizman yavaslayabilir canım ana öğün yapmasan da ara öğün mutlaka yap

cankizzzz · 7 Ocak 2018

esrarenkizz .!.:
Bu sekilde metabolizman yavaslayabilir canım ana öğün yapmasan da ara öğün mutlaka yap

Yarın yaparim cnm

ISILDURU · 7 Ocak 2018

Ben sadece iki ana öğün yiyorum sabah ve akşam üstü, beşte mutfağı kapatiyorum doyana kadar yiyorum iki öğünde de Kh yok protein sebze doyana kadar bol su yeşil çay ve kahve şekersiz olarak hepsi bu

cankizzzz · 7 Ocak 2018

ISILDURU .!.:
Ben sadece iki ana öğün yiyorum sabah ve akşam üstü, beşte mutfağı kapatiyorum doyana kadar yiyorum iki öğünde de Kh yok protein sebze doyana kadar bol su yeşil çay ve kahve şekersiz olarak hepsi bu

Iyi yapıyorsun cnm
Bende protein ağırlıklı yicem insanı acayip tok tutuyor

Unkurabiyesi1 · 8 Ocak 2018

Günaydın kızlar.bugün kilolar yazılacak galiba. Belirteyim hemen

Kilo :103.100
Boy:1.75

cankizzzz · 8 Ocak 2018

Bugün yediklerim
Sabah kahve
Öğlen taze fasulye bulgur pilavı ve salata
Ara 4tane çilek
Akşam meyveli yoğurt yicem
2litre su
Spor yok

Unkurabiyesi1 · 8 Ocak 2018

Benimde yediklerim şöyle;
Sabah: 2 haşlanmış yumurta 1/2 greyfurt
Öğlen:ton balıklı salata ve 1/2 greyfurt
Akşam: 2 kase çorba ve 1 avuç fındık
Spor: koşu bandında 40dk yürüyüş

cankizzzz · 8 Ocak 2018

Unkurabiyesi1 .!.:
Benimde yediklerim şöyle;
Sabah: 2 haşlanmış yumurta 1/2 greyfurt
Öğlen:ton balıklı salata ve 1/2 greyfurt
Akşam: 2 kase çorba ve 1 avuç fındık
Spor: koşu bandında 40dk yürüyüş

Affiyet olsun cnm menün çok iyi bence

Unkurabiyesi1 · 8 Ocak 2018

Teşekkürler, bende senin gibi karbonhidrat ı sağlıklı olandan almaya çalışıyorum

cankizzzz · 9 Ocak 2018

Günaydinn nerdesinnn kizlar

Unkurabiyesi1 · 9 Ocak 2018

Günaydın.burdayız

cankizzzz · 9 Ocak 2018

Unkurabiyesi1 .!.:
Günaydın.burdayız

Iyi ıyii sen bari kaybolma :)
Nasıl gidiyor diyetin

Unkurabiyesi1 · 9 Ocak 2018

Fena değil ama regl dönemine girdim ve sabah tartıda +500 gördüm.bunun ödem olduğu bildiğim halde yinede insanın moralini bozuyor.senin nasıl gidiyor

Unkurabiyesi1 · 9 Ocak 2018

Bu arada sabah kahvaltıda yumurtadan artık bıktığım için,fındık 2 dilim ananas ve peynir le kahvaltımı yaptım.

cankizzzz · 9 Ocak 2018

Unkurabiyesi1 .!.:
Bu arada sabah kahvaltıda yumurtadan artık bıktığım için,fındık 2 dilim ananas ve peynir le kahvaltımı yaptım.

Affiyet olsun cnm

100_105 kilo arası olanlar

Guru

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Guru

Üye

benim bi umudum var kzm❤❤

benim bi umudum var kzm❤❤

Guru

Nirvana

Guru

Üye

Guru

Üye

Guru

Üye

Guru

Üye

Guru

Üye

Üye

Guru

Benzer Konular