- 24 Aralık 2011
- 2.607
- 347
- 198
Vazgeçmiyoruz.3 ay veriyorum kendime
yazın badilerin içinde katlarımı göstermek istemiyoruuum
of canım ya bende o daracık badileri giyince heryerden taşıyorya kendimden iğreniyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
11 kg verdim son 14 kg bereber verelim buyrun :)
- Konu Sahibi merve10er
- Başlangıç Tarihi
of canım ya bende o daracık badileri giyince heryerden taşıyorya kendimden iğreniyorum
Harika:) uzun vadede çok kilolar vericez yaza daha çok var bizim kilo vermemiz için yeterli süre:) ben dukan kitabını aldım okuyorum ve braz araştırdım çok olumlu şeyler söylüyorlar, bi okuyun derim herkese ben dukan diyeti yapıcım ama daha şu an hazırlık aşamasındayım kitabı okuyup bi sindireym o vakte kadar tabi kendi diyenime devam ediyorum ama 10 güne kdar dükkana başlamayı düşünüyorum bi araştırın derim
- 17 Ocak 2011
- 351
- 33
- 318
Harika:) uzun vadede çok kilolar vericez yaza daha çok var bizim kilo vermemiz için yeterli süre:) ben dukan kitabını aldım okuyorum ve braz araştırdım çok olumlu şeyler söylüyorlar, bi okuyun derim herkese ben dukan diyeti yapıcım ama daha şu an hazırlık aşamasındayım kitabı okuyup bi sindireym o vakte kadar tabi kendi diyenime devam ediyorum ama 10 güne kdar dükkana başlamayı düşünüyorum bi araştırın derim
ben belirli bi diyete bağlı kalamıyorum canım geçen yılki diyetimde kendi yöntemlerimle 1 ayda 8 kg vermiştim. o duygu muhteşemdi
sıkı diyet ve 1 saat yürüyüş . ekstra birşey yapmama rağmen
yaa eşim ısrarla koşu bandı alalım dio ama alt kata ses gider diye cesaret edemiyorum... sizde nedir durum??
bu arada kızlar öğlen yemeğimi yazmamaışım..
1 kepçe çorba
5-6 kaşık nohut
2 dilim kepek ekmeği
salata ayran
arada iki elma iki bisküvi
akşama allah kerim yemeğimde yok ne yiycem bilmem...
Tatlım kesinlikle al derim evde koşu bandının olması iyi oluyor günün her saatinde istediğin zaman yürüyüş yapabiliyosun, ses konusundada koşturanının altına serilen özel bi halısı oluyor ses yalıtımını engellemek için, o kadar çok ses çıkarmıyor çamaşır makinası nasıl ses çıkarırsa hemen hemen o kdar
Tatlım kesinlikle al derim evde koşu bandının olması iyi oluyor günün her saatinde istediğin zaman yürüyüş yapabiliyosun, ses konusundada koşturanının altına serilen özel bi halısı oluyor ses yalıtımını engellemek için, o kadar çok ses çıkarmıyor çamaşır makinası nasıl ses çıkarırsa hemen hemen o kdar
seninkinin markası modeli ne kaça almıştın... bizde ikinci el fln alalım bari diyoruz :))
- 18 Şubat 2010
- 16.423
- 20.118
- 923
Slm kızlar,topiginizi yeni gördüm,benide alırmisiniz aranıza??şubatta başladım bnde en son şubatta 70.4 tü kilom ama 72 lerden inmiştim,çok istikrarsiz ve ani duygusal değişimler olduğu için bi verdim bi aldım,şuan 68.5 um bnmde bi 15 kilo vermem gerek,artık şişko modundan çıkmak istiyorum
kahvaltım
bir nesgafe ve bir iki kaşık yoğurt
ara
biraz cips
öğle yemeğim ; ispanak bir porsiyon ve 1 kaşık yoğurt
ara öğün olarak da birşeyler yedim işte:)
- 18 Şubat 2010
- 16.423
- 20.118
- 923
Senin boy kilo nedir? Yarın yeni bi diyet uyguluycam tabi emin değilim yapabilirmiyim malum dışarda olunca zor oluyo biraz
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
Harika:) uzun vadede çok kilolar vericez yaza daha çok var bizim kilo vermemiz için yeterli süre:) ben dukan kitabını aldım okuyorum ve braz araştırdım çok olumlu şeyler söylüyorlar, bi okuyun derim herkese ben dukan diyeti yapıcım ama daha şu an hazırlık aşamasındayım kitabı okuyup bi sindireym o vakte kadar tabi kendi diyenime devam ediyorum ama 10 güne kdar dükkana başlamayı düşünüyorum bi araştırın derim
canım birlikte yapalım bende düşünüyorum ama sen önderlik ediceksin bana
canım birlikte yapalım bende düşünüyorum ama sen önderlik ediceksin bana
Olur tatlım yapalım:) ama ben 10 gün sonra falan başlıcam adet dönemini atlatmak gerekiyormuş da o yüzden başlayınca beraber yaparız tatlım
- 18 Şubat 2010
- 16.423
- 20.118
- 923
Hoşgeldin tatlım aramıza yaza kadar hepimiz veriyoruz kiloları
Hoş bulduk cnm tsk ederim,dukan diyeti yapacaksin sanırım,bn de yarın ona çok benzeyen ama biraz farklı bi diyete başlıyorum sıkı tutmak lazım surda 2 ay sonrası yaz:)
- 18 Şubat 2010
- 16.423
- 20.118
- 923
Afiyet olsun:) bugün bnde kafama göre takıldım,artık yarın yazmaya başlarim
