116 kilodan 65 kiloya tam tamına 50 kiloya veda 💪🏻

Maşallah benimde kilom çok yaşım genç ama baslayamiyirum bir türlü emziriyorum ve çok acikiyorum
Emzirme döneminde olduğunuz için sıkı diyet yapamazsınız yapmayın da zaten ama en azından karbonhidratı ve şekeri biraz azaltıp sağlıksız yiyeceklerden uzak dursanız az az olsa bile verebilirsiniz ya da emzirme dönemi bitince başlarsınız sıkı bir diyete verirsiniz tüm kilolarınızı canınızı sıkmasın kilolar🥰
 
Emzirme döneminde olduğunuz için sıkı diyet yapamazsınız yapmayın da zaten ama en azından karbonhidratı ve şekeri biraz azaltıp sağlıksız yiyeceklerden uzak dursanız az az olsa bile verebilirsiniz ya da emzirme dönemi bitince başlarsınız sıkı bir diyete verirsiniz tüm kilolarınızı canınızı sıkmasın kilolar🥰
Cok teşekkür ederim güzel düşünceniz için 😁
 
E97E08E1-F9A9-4750-9E83-B79E33A3BB05.jpeg

Motivasyona ihtiyacım var yoksa bu kilolar geri gelecek🙈
 
ince değilim diyorsunuz ama fıstık gibisiniz. Muhtemelen 1.70 üzerinde boyunuz, fiziğimiz benziyor sizinle ben de 100’ü gördüm 48 bedenim ve 42 yaşımda bir insülin dirençliyim. Ben de sizin gibi ver - al diyetler yaptıö yoyo şeklinde ve hepsini geri aldım. Bundan sonra bunu yaşam tarzı haline getirip kendime daha iyi davranmaya karar verdim, zayıflamak da işin bonusu ve en güzek yanı olacak tabii.
 
Sakin Haa, lütfen... Böyle çok güzelsin. 😍
Sağlıklı beslenmeye ve günlük egzersizlere aynen devam. 😉 Cunkuuu bu ikisi artık bizim yasam şeklimiz. 💪
Öyle kesinlikle yok yok toparladım hemen şehir dışında biraz cıvıttım 2-3 gün şimdi iyiyim ama😍😍
 
ince değilim diyorsunuz ama fıstık gibisiniz. Muhtemelen 1.70 üzerinde boyunuz, fiziğimiz benziyor sizinle ben de 100’ü gördüm 48 bedenim ve 42 yaşımda bir insülin dirençliyim. Ben de sizin gibi ver - al diyetler yaptıö yoyo şeklinde ve hepsini geri aldım. Bundan sonra bunu yaşam tarzı haline getirip kendime daha iyi davranmaya karar verdim, zayıflamak da işin bonusu ve en güzek yanı olacak tabii.
Kesinlikle öyle oluyor benim diyetlerim hep en fazla 3 ay sürer sonra bırakırdım verdiğimi fazlasıyla geri alırdım şimdi en azından uzun süredir yaptığım için sağlık beslenmeyi öğrendim bir gün kaçırsam bile ertesi gün dikkat ederek dengeliyorum ve sabit kalabiliyorum insülin direnci kilo verdikçe kırılıyor ben de ilk başladığımda öyleydim inşallah siz de başlar ve hedeflediğiniz kiloya ulaşırsınız🥰
 
Merhaba canım nasılsın? Görunce bir solukta okuduk mașallah degisimler süper inșallah korursun :KK36:
 
Ayyyy cnm seni hatırlıyorum bende devam ediyorum bikaç kilocuk gitti ama durmak yok yola devammm :KK55:
 
Merhaba canım nasılsın? Görunce bir solukta okuduk mașallah degisimler süper inșallah korursun :KK36:
Merhaba canım çok teşekkür ederim😍😍 Kilolarla cebelleşiyorum boğazım açıldı her akşam yarın dikkat edeceğim diye kendime söz vererek uyuyorum ama ertesi gün yine cıvıtıyorum🤭 Sen ne yapıyorsun devam mı diyete gruba🥰
 
Ayyyy cnm seni hatırlıyorum bende devam ediyorum bikaç kilocuk gitti ama durmak yok yola devammm :KK55:
Öyle canım kesinlikle önemli olan devam etmek sonunda galip gelen sen olacaksın hem yavaş yavaş gidince sarkma problemin olmaz giden kilolar kalıcı olur🥰😘
 
Çok teşekkürler ..Bende başladım bakalım nasipse..Çok kilom var ama bu sefer başaracağım inş
 
X